Robin Roberts kahest eluohtlikust haigusest ja kuidas tervislik välja näeb

Kui otsite kedagi, kes määratleb tugevuse tule all, ei leia te paremat eeskuju kui Robin Roberts , Tere hommikust Ameerika’Ankur alates 2005. aastast ja kahekordne vähist ellujäänu.

Esmakordselt diagnoositi Robertsil rinnavähk 2007. aastal ja seejärel 2012. aastal müelodüsplastiline sündroom, haruldane ja sageli surmaga lõppev verehaigus. Tegelikult tähistas ta just oma kuueaastast aastat sünnipäev , mis tähendab, et tema õde Sally-Ann annetas Robertsi elupäästmiseks vajaliku luuüdi annetamiseks kuus aastat.

Seotud: 7 asja, mida saate vähi ennetamiseks nüüd teha

Tema terviserännak tekitas temas erilist huvi meie hiljutiste tulemuste vastuParaad/ Clevelandi kliiniku uuring, mis näitas, et ameeriklased mõtlevad ümber, mida tähendab olla terve. Selle asemel, et keskenduda ühiskonna ebareaalsete kehastandardite täitmisele, muretsesid vastajad pigem positiivsena, vaimselt teravana ja tasakaalustatuna. Nad valisid tugeva õhukese ja aruka seksika asemel. Teadsime, et Robertsil on täna palju öelda selle kohta, mida tähendab olla terve.

Tugev on uus tervislik

Tänan teid selle eest, et ütlesite, et olen füüsiliselt ja vaimselt tugev, see on uus tervislik inimene, sest ma usun kõike, millega olen kokku puutunud - olgu see siisGMAvõi minu terviseprobleemidega - on nii vaimne kui füüsiline, ütleb Roberts (57) meie intervjuu ajal sidruniga sooja vett rüübatesGMATimes Square'i stuudios. Minu mantra on: 'Ma pean oma mõtlemist muutma, et muuta oma enesetunnet.' See motiveerib mind.

Veel üks uurimuslik ilmutus: Kuigi paljud meist on terviseprobleemidega toime tulemas, ei tähenda see veel seda, et peame elama ebatervislikku elu. Tegelikult näitas uuring, et 67 protsenti ameeriklastest usub, et on võimalik tasakaalustada tervislikkust ja kroonilise haigusega toimetulekut, mis kõlas Robertsile sügavalt.

Seotud: 10 tasuta asja, mida saate sel nädalal tervemaks saada

Naljakas on öelda, et pärast kahekordset vähktõbe läbimist tunnen end tugevamana kui kunagi varem elu , kuid võin seda siiralt öelda ja see on tõsi, ütleb ta.

Mitte, et Roberts peab vähki haigestumist õnnistuseks.

Ma ei kuulu nende inimeste hulka, kes ütlevad, et vähk oli parim asi, mis minuga juhtus, ütleb Roberts, kes kirjutas oma teekonna oma 2014. aasta mälestusteraamatus,Kõigil on midagi, sealhulgas 100 päeva välist maailmast sulgemist pärast luuüdi siirdamist, aega, mis tal oli vaja oma immuunsüsteemi taastamiseks.

Seotud: 15 viisi, kuidas saada 5 köögiviljaannust päevas

Ei, vähk ei olnud parim asi, mis minuga juhtus, kuid kahe eluohtliku haiguse vastu võitlemine õpetas mind nii palju, kes ma olen, ütleb ta. Kui mul diagnoos oli diagnoositud, olin ma nii uhke, et sööin õigesti, ei suitsetanud ega joonud mõõdukalt, kuid vähk ei tee vahet. Ma ei unusta kunagi: minu arst ütles, et minu elustiil ei takistanud mind vähki haigestumast, kuid ta ütles: 'Poiss, see aitab teil selle vastu võidelda.' Ja nii ma seda vaatan.

'Vasak toit, parem jalg, hinga.' See on mantra, mille Roberts õppis Tennessee ülikooli legendaarselt korvpallitreenerilt sõbralt Pat Summittilt, kes suri 2016. aastal varajases staadiumis Alzheimeri tõve kätte.(AP foto / Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Tervislike harjumuste leidmine

Kuigi Roberts nimetab oma terviseretke kiiresti rulluisuks, on ta tõusude ja mõõnade suhtes andestav.

Ta räägib sellest, et annan endale puhkuse, teades, et kukun vagunist maha ja ei peksa ennast selle nimel, ütleb ta. Me kõik teame, mida peame tegema, kuid kas me oleme selleks, et avada oma meel ja öelda: 'Ma olen valmis'? See on olnud minu teekond.

Seotud:5 parimat tasuta ajumängude koolitusrakendust

Järjepidevuse säilitamine - olgu see siis kombucha [kääritatud teejoogi] rüüpamine igal hommikul kell 7.30 või uue treeningrežiimi leidmine ja sellesse armumine - jääb Robertsile eesmärgiks, kes ütleb, et armastab treeningutel vaheldust.

Olen alati olnud sportlik, kuid leian, et end vormis hoida ei saa igav, ütleb ta. Nii et praegu olen selles Platoon hullus [kodune velotrenaž, mis ühendab sõitjat digitaalselt võistleva rattaklassiga]. Mulle meeldib, et võite minna nii kaua kui soovite, see võib olla kõrge intensiivsusega või vähese mõjuga.

Lõppkokkuvõttes on Roberts tänulik, et on piisavalt tugev, et trenni teha. Ma ei tee trenni ega tee asju nüüd mitte sellepärast, et ma tahan, vaid sellepärast, et saan, ütleb ta. Oli aeg mitte nii kaua aega tagasi, et ma ei saanud seda teha.

Õnne jagamine iga päev

Pealt äraGMAkomplektis on Roberts saanud tuntuks oma optimistlike sotsiaalmeedia postituste, näiteks esmaspäevase motivatsiooni, kolmapäeva tarkuse ning tänulike ja värisevate neljapäevade tõttu - kõik need olid mõeldud inspireerima teda ligi pool miljonit Instagram järgijad.

Mida ma oma Instagrami juures väga armastan, on see, et kuigi ma reageerin nii palju kui saan, reageerib rühm üksteisele, kuid nad tõstavad üksteist üles, ütleb ta. Neist on saanud nii imeline pere ja hõim. Täna toimub maailmas palju ja ma olen juba ammu uskunud, et optimism on lihas, mis muutub kasutamisel tugevamaks. Kui tulevad väljakutsuvad ajad, otsin seda hõbedast voodrit.

Seotud: 6 viisi, kuidas täna paremini magada

Roberts tunnistab seda klaasitäit täis suhtumist oma vanematesse. Mississippi lahe rannikul kasvanud isa Lawrence, kes suri 2004. aastal, oli USA õhujõudude kolonel ja kuulsate Tuskegee lennuväelaste liige. Tema ema Lucimarian, kes suri 2012. aastal, oli sotsiaaltöötaja ja koolitaja ning oli esimene afroameeriklasest Mississippi osariigi haridusnõukogu esimees. Vanemad inspireerisid teda ning tema kahte õde ja venda kogu elu teenima.

Mu vanemad olid pärit väga tagasihoidlikest algusaegadest ja ma nägin seda juba varakult, ütleb ta. Kuid nad aitasid alati teisi. Näiteks oleks see tänupüha ja mõnikord ei pääseks lennuväelased ja -naised pühadeks koju ja lauas oleks keegi. Ma ütleksin: 'Kas see on nõbu?' Ja see oli: 'Ei, see on keegi, kes ei saanud koju.' Kui olete kogu aeg selle läheduses ja see pole suur probleem, siis teete seda.

Pärast õpinguid Kagu-Louisiana ülikoolis, kus temast sai staarikorvpallur, alustas Roberts oma karjääri kohalikus telejaamas ning 29-aastaselt, pärast tööd linnades, sealhulgas Nashville'is ja Atlantas, liitus ta ESPNiga saatejuhinaSpordikeskus.Seejärel, pärast mitu aastat ABC-i korrespondendi ja uudiste lugejana, liitus Roberts Diane Sawyer ja Charlie Gibson 2005. aastal aGMAühine ankur.

Hoolimata karjääri tipphetkedest, sealhulgas kajastamata lugematuid uudistesündmusi, nagu näiteks orkaan Katrina ja ametisse astumine president Barack Obama , samuti Akadeemia auhinnad , kus ta on võõrustanud punase vaiba eelhowd, ütleb Roberts, et ta naudib oma partneriga seisakuid, Amber Laign .

'Usk, perekond, sõbrad. Ümbritse ennast sellega, 'ütleb Roberts siin koos oma partneri Amber Laigniga.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Merevaik - teil pole piisavalt aega, et ma tema kiidusõnu laulaksin, ütleb ta naerdes. Kui mind esimest korda 2007. aastal diagnoositi, töötas Amber moes. Ta kõndis stuudio ääres ja lehvitas - see oli suhte alguses, kui kõik on uus. Ühel päeval õhtusöögi ajal oli mul peas kaks juuksekarva ja ta ütles: 'Ma lahkusin tööst. Ma tahan olla massaažiterapeut. Ma tahan inimesi terveks ravida. ”Ta ütles, et minu terviselahingu läbimise jälgimine inspireeris teda.

Roberts jääb perega lähedaseks ja jääb ühendatuks grupitekstsõnumite kaudu, mis sageli sisaldavad rumalusi naljad saatis tema vend Lawrence Jr.

Teie hõim määrab teie meeleolu ja minu perekond on minu hõim, ütleb ta. Ma hindan asjaolu, et mu ema ja isa lõid tugeva aluse, et saaksime jääda pereks. Me veedame üksteise jaoks aega ja mu õde päästis mu elu, nii et ma pean tema vastu kena olema - teie vend päästab teie elu, see on suur!

'Ta toob meile rõõmu ja toob teistele rõõmu.' See on Lil Man Lukas, tiibeti spanieli-papilloni segu (nüüd Instagrami staar) Roberts ja Laign päästetud.(Robin Roberts Instagram)

Tõuse ja sära

Lõpuks küsitakse Robertsilt igal hommikul kell 15.15 heliseva alarmi korral sageli: Kuidas sa piisavalt magad? Alustuseks on ta voodis kella 21-ks. enamus öid.

Magage, mu sõbrad - see pole luksus, vaid hädavajalik, ütleb ta. Mõnikord tahan trenni teha, kuid olen väsinud. Lähen magama ja ülejäänud teevad mulle paremini kui trenni tegemine.

Kirglikus maailmas rahulikuks jäämine on teine ​​igapäevane eesmärk.

Ma ei unusta kunagi üht hullumeelset hommikut võtteplatsil George Stephanopoulos , temaGMAühine ankur. Ta oli lihtsalt nii rahulik. Ma ütlesin: 'Kutt, mida sa teed? Ma tahan seda. ”

See oli Stephanopoulos, kes pöördus Robertsisse Transsendentaalne meditatsioon , mida ta teeb igal hommikul kell 3.30.

Ma ütlen teile, see pool tundi meditatsioon on nagu viis tundi und, ütleb ta. Ja jah, olen jõudnud sellesse vanusesse, kus uinutan päeva jooksul veidi 20 minutit. Minu arvates on see tõesti kasulik.

Oma enesekindla välisilme ja päikeselise ilmavaatega on lihtne arvata, et Roberts ei muutuks intervjuus emotsionaalseks, kuid kui temalt küsiti, mida noorem Robin Roberts enda 50-aastase versiooni kohta ütleks, hakkasid pisarad tema põske alla kukkuma.

Noorem Robin Roberts ütles mulle, et kõik saab korda, ütleb ta. Te kaotate oma tervise, kaotate ema ja isa, kuid teate mida? Sa oled tugevam, kui arvad. See saab olema korras; sa saad selle aru.

Seotud: Mida tähendab olla terve nüüd: Paraad / Clevelandi kliiniku uuringu tulemused

SalvestaSalvesta

SalvestaSalvesta

SalvestaSalvesta