Whole30 pühadeks? Need retseptid säästavad teid, kui soovite isu süsivesikute järele

Lihtsalt sellepärast, et olete a Dieet Whole30 või söömiskava ei tähenda, et peate pühade ajal oma lemmikud vahele jätma! Siin on 20 maitsvat Whole30 retsepti, mida saate nautida jõulude ajal, Uus aasta Eve - ja kogu piduliku hooaja vältel - järgides Whole30 reegleid.

Seotud: 13 tervelt 30 heakskiidetud õhtusööki

Selles kogumikus tervik30 - sõbralikud küljed, vooluvõrgustik, magustoidud ja joogid, leiate traditsiooniliste pühaderoogade retseptid, näiteks jõhvikakaste, rohelised oad pajaroog , primaarrib ja kalkun. Need lihtsad retseptid sobivad ideaalselt tervikuna pere ja palju saab teha enne tähtaega. Seal on ka rahvale meeldivaid roogasid aeglane pliit ja Instant Pot, mis on suurepärane viis ahjus väga vajaliku ruumi vabastamiseks.

Kasutage neid retsepte, kinnitage oma lemmikud ja vaadake, miks elada seda Whole30 elu on see viis, kuidas sel pühadeajal minna!

Seotud: 10 terve 30 supiretsepti selle talvega soojendamiseks

Easy Prime Rib koos Au Jusi retsepti ja täiusliku kreemja mädarõikakastmega

See au jus retsepti ja täiusliku kreemja mädarõikakastmega lihtne põhiriba sobib suurepäraselt jõuludeks või pühadeks. See retsept on ülilihtne (tõesti!) Ja see annab täiusliku keskmise haruldase õrna rösti, mis kõigile meeldib.

Hankige retsept siit: 40 põlle Easy Prime Rib koos Au Jusi retsepti ja täiusliku kreemja mädarõikakastmega

Easy Prime Rib koos Au Jusi retsepti ja täiusliku kreemja mädarõikakastmega(40 põlle)

Röstitud rooskapsas pirnide, peekoni ja jõhvikatega

Röstitud rooskapsas pirnide, peekoni ja jõhvikatega on teie uus lemmik pühade lisand! Tonni soolast, magusat maitset ja see kõik on valmistatud ühes pannis!

Hankige retsept siit: Retseptijooksja röstitud rooskapsas pirnide, peekoni ja jõhvikatega

Röstitud rooskapsas pirnide, peekoni ja jõhvikatega(Retseptijooksja)

Porgandifriikartulid peekoni ja rosmariiniga

Need porgandifriikad on röstitud krõbedaks täiuslikuks rosmariiniga ja visatakse soolase murenenud peekon lõbusaks ja tervislikuks eelroaks, suupisteks või lisandiks! Paleo, Whole30 nõuetele vastav ja madala süsivesikute sisaldusega.

Hankige retsept siit: Paleo, kus jookseb Momma porgandifriikad peekoni ja rosmariiniga

Porgandifriikartulid peekoni ja rosmariiniga(Paleo jooksev ema)

Artišoki süda Benedictus

Selle artišokk-südamega Benedictusega on aeg oma hilist mängu kiirendada. Lihtne, maitsev ja suurepärane roog, mida saate oma sõprade ja perega oma nädalavahetuse hilisõhtuseks süüa - või isegi kiire argipäeva söögikorra ajal!

Hankige retsept siit: Teeskle, et see on sõõriku artišokisüda Benedictus

Artišoki süda Benedictus(Teeskle, et see on sõõrik)

Whole30 & Paleo kreemjas spinat

Paleo kreemjas spinat on kreemjas ja maitsev köögiviljade lisand, mis aitab sul taas tumedatesse leherohelistesse armuda! Lihtne teha ja Whole30 ühilduv.

Hankige retsept siit: I Heart Umami’s Whole30 & Paleo kreemjas spinat

Whole30 & Paleo kreemjas spinat(I Heart Umami)

Röstitud rooskapsas küüslaugu peekoni aioliga

Lisage need tervislikud ja täiuslikult röstitud rooskapsas küüslaugu peekoni Aioliga oma pühade peomenüüsse või serveerige neid maitsva Whole30-sõbraliku lisandina.

Hankige retsept siit: Päris toidudieetikute röstitud rooskapsas küüslaugu Baon Aioliga

Röstitud rooskapsas küüslaugu peekoni Aoliga(Tõelised toidudieetikud)

Terve30 Savipott Kartulipuder (vegan)

Need Whole30 Crock-Pot kartulipuder on nii ekstra ja kreemjas. Laktoosivabad (koos vegan- või piimavaba võimalusega) sobivad need kartulipudrud suurepäraselt igasse Whole30 või vegan-pühadelauale, sest need küpsetatakse samal ajal, kui te ülejäänud õhtusöögi ajal töötate!

Hankige retsept siit: 40 põlli tervelt 30 praekartulipudru (vegan)

Whole30 Crockpot kartulipuder (vegan)(40 põlle)

Whole30 kiirpotti kartulipüree küüslaugu ja ürtidega

Need Whole30 Instant Pot kartulipuder küüslaugu ja ürtidega on Whole30 unistus: rikkalik, kreemjas, küüslaugune ja nii lihtne. Need Whole30 Instant Pot kartulipuder on hädavajalikud iga paleopuhkuse või Whole30 puhkuselaua jaoks.

Hankige retsept siit: 40 põlli tervelt 30 kiirpotti kartuliputru küüslaugu ja ürtidega

Whole30 kohupoti kartulipuder küüslaugu ja ürtidega (Paleo, Vegan variant)(40 põlle)

Whole30 maguskartuli pajaroog pekanipähklitega

See pekanipähklitega maguskartulipott Whole30 on igale Whole30 lauale kohustuslik! Magusaineteta ja a kaneel pekanipähkli-kuupäeva lisamine, võite lõpuks süüa hommikusöögijääke (me tegime!). See maguskartuli pajaroog Whole30 on looduslikult magustatud ja lihtsalt nii maitsev. Uus Whole30 klassika!

Hankige retsept siit: 40 põlle terve 30 maguskartuli pajaroog pekanipähklitega

Whole30 maguskartuli pajaroog pekanipähklitega(40 põlle)

Tervislik kammitud maguskartuli pajaroog

See tervislik kammitud maguskartuli pajaroog on nii rikas ja kreemjas, et te ei usu seda kunagi gluteen -vaba ja paleo / vegan / Whole30 nõuetele vastav!

Hankige retsept siit: Food Faith Fitnessi tervislik kammkarbi pajaroog

Tervislik kammitud maguskartuli pajaroog(Toiduusku sobivus)

Whole30 Instant Pot Türgi rind kastmega

See kastmega Whole30 Instant Pot kalkunirind on kiire, nii maitsev ja täielikult Whole30 ühilduv. Naha all küüslaugu-ürdivõiga soolvees on see Whole30 kalkunirind ja kastme valmistatud Instant Potis, mis muudab tänupüha lihtsamaks! Armastate seda Whole30 Instant Pot kalkunirinda ja kastet, sest liha on nii pehme ja kastmega nii lihtne.

Hankige retsept siit: 40 põlli Whole30 Instant Pot Türgi rind kastmega

Whole30 Instant Pot Türgi rind kastmega(40 põlle)

See estragoni kana salati retsept on lihtsalt nii elegantne ja täis maitset. Viilutatud mandlid lisavad täiusliku krõbina ja värske estragon annab sellele ülikiirele ja lihtsale kanasalati retseptile vetruva ja uhke tunde. Ideaalne jõuludele järgnevaks päevaks, kui proovite süüa kergelt.

Hankige retsept siit: 40 põlli estragonikanasalat mandlitega

Estragoni kanasalat mandlitega(40 põlle)

Perfect Whole30 Türgi rinnatükid ja kastmega

See kalkunirind Whole30 ja kastmega on eepiline: täiuslikult soolatud naha alla topitud ürdivõiga (loomulikult ghee abil)!

Hankige retsept siit: 40 põlle Perfect Whole30 Türgi rinnad ja kastmed

Perfect Whole30 Türgi rinnad ja kastmed(40 põlle)

Maitsetaim röstitud lambaliha

Seda lihtsalt valmistatavat ürdi röstitud lambaliha serveeritakse piparmündise chimichurri küljega ja see on hullult maitsev. Ükskõik, kas otsite lihtsat nädalavahetuse õhtusööki või muljetavaldavat ülestõusmispühade pearooga, see on kõik. See on ka loomulikult gluteenivaba + paleo + Whole30 heaks kiidetud. Sobrama!

Hankige retsept siit: Lõputu söögi ürdiga röstitud lambaliha

Maitsetaim röstitud lambaliha(Lõputu söögikord)

Whole30 puhkusesink

See klassikaline ja lihtne Paleo ja Whole30 singi retsept toob teie pere kokku iga kord, kui seda valmistate. Ülejäänud sink Whole30 on lihtsalt boonus! Kuna pühad on lähenemas, tahtsin jagada oma lemmikut (lihtsat) viisi, kuidas oma söögilaua jaoks ilusat Whole30 puhkusinki valmistada.

Hankige retsept siit: Terve köögivalamu Whole30 Holiday Ham

Whole30 puhkusesink(Terve köögivalamu)

Terve30 röstitud kalkunit

See Paleo Whole30 röstitud kalkun on nii niiske, maitsekas ja maitsev! Ghee ja värskete ürtide kombinatsioon muudab selle lihtsaks ja vastupandamatuks lind .

Hankige retsept siit: Päris toit koos Jessica Whole30 röstitud kalkuniga

Terve30 röstitud kalkunit(Päris toit Jessicaga)

Hautatud õunad ja pirnid kaneeliga

Uskumatult lihtne ja maitsev on kaneeli ja kookosevõiga hautatud õunad ja pirnid paleo-, vegan- ja Whole30-ühilduvad. Pole lisatud suhkrut ega magusaineid ning see on piima- ja gluteenivaba.

Hankige retsept siit: 40 põlle Sautéed õunad ja pirnid kaneeliga

Hautatud õunad ja pirnid kaneeliga(40 põlle)

Whole30 Pumpkin Pie

See Whole30 Pumpkin Pie on sama maitsev kui iga teie valmistatud traditsiooniline pirukas. Maitsev gluteeni-, tera- ja suhkruvaba koorik on täidetud maitsestatud röstitud kõrvitsa, kookospiima, datlite ja klassikalise kõrvitsamaitseaine seguga. See paneb sind unustama, et oled isegi Whole30-s.

Hankige retsept siit: Chef Sous Chef’s Whole30 Pumpkin Pie

Whole30 Pumpkin Pie(Peakokk Sous peakokk)

Jõhvikakaneel Apple Kombucha Mocktail

Jõhvikakaneeli Apple Kombucha Mocktail on tervislik ja maitsev võimalus pühadeks, mille Whole30 on heaks kiitnud!

Hankige retsept siit: The Wooden Skillet’i jõhvikakaneeli õunakombutša-kokteil

Jõhvikakaneel Apple Kombucha Mocktail(Puidust sepp)

Peekoniga mähitud kuupäevad

Need peekonisse mähitud kuupäevad tekitavad meeletult sõltuvust! Nende valmistamiseks on vaja ainult kahte koostisosa ja nende valmistamiseks kulub vaid umbes viis minutit, kuid need on kõigi aegade parimad eelroad. Krõbe, soolane peekon, mis on ümbritsetud pehmete, magusate datlite ümber? Paremaks see ei lähe.

Hankige retsept: 40 põlli peekoniga mähitud kuupäeva

Peekon pakitud kuupäevad(40 põlle)

Cheryl Malik on tervislik ja tõeline toidublogija, kelle retseptid on maitselised ja peresõbralikud. Cheryli toite armastavad hõivatud inimesed, kes üritavad toitu puhtalt süüa, ja tema retsepte on kajastatud kümnetes suurtes saitides. Ema ühele pojale ja tütrele, talle meeldib reisida (jah, isegi lastega!), Asutada uusi ettevõtteid ja tegeleda joogaga. Külasta tema ajaveebi, 40 põlle või võtke ühendust Cheryliga Instagram , Facebook või Pinterest .