27 tervislikku gluteenivaba leiva retsepti, mida te ei usu, on madala süsivesikusisaldusega

Olgem ausad: kui olete just alustanud uut tervisliku toitumise kava, võib leib olla teie kukkumine. Suure süsivesikute nautimine soovib neid rohkem, nii et olen leidnud viisi, kuidas neid leivaisu vähendades nautida madala süsivesikute sisaldusega leib, mida juhtub ka olema gluteen -vaba. Nautida neid madala süsivesikusisaldusega leiva retseptid ei põhjusta minust ülesöömist ja tekitab minus täieliku rahulolu tunde. Pole tegelikult vahet, kas sööte pidevalt madala süsivesikusisaldusega toitu või mitte, sest need GF-i retseptid on maitsvad kõigile, kes soovivad vähendada igapäevaselt tarbitavate süsivesikute hulka. Leiva peal tegemine ei pea endast parimat saama! Nüüd saate anduda ilma süümepiinadeta.

Seotud:Ärevus küpsetamine? 10 leivaretsepti, mida saate aeglases pliidis valmistada

Kui soovite siiski pitsat ja need madala süsivesikusisaldusega leivad seda lihtsalt ei lõika, proovige seda Fat Head Keto Pizza retseptide kogumit ja vältige väljavõtmist. Teine madala süsivesikusisaldusega dieedi sabotaaž võib olla kohvipoodide joogid. Kuna me kõik peame niikuinii sees püsima, võiksite ka kodus oma lemmik smuutisid, raputusi, frappe ja latte teha, kus saate kontrollida koostisosi ja kasutatud magusaineid. Proovige ühte neist hämmastavatest need - sõbralikud, suhkruvabad smuutid, raputused ja frappid mugavalt oma köögis.

Proovige neid 60 madala süsivesikusisaldusega ja gluteenivaba leiva retsepti järgmisel korral, kui ihkate inglise kukleid, banaanileiba, suvikõrvitsaleiba või prantsuse röstsaia. Usu mind, sa ei igatse isegi süsivesikuid.

Kui teile meeldivad sellised retseptid nii endale kui ka perele, võiksite minu vastu huvi tunda toidukorra planeerimine liikmeks . Iganädalased madala süsivesikusisaldusega keto söögikavad saadetakse teie postkasti igal reedel koos ostunimekirjaga. Parim osa minu söögikorra planeerimise funktsioonist on see, et kui üks õhtusöögikordadest ei huvita, saate selle millegi muu vastu vahetada. Võite isegi muuta portsjonite suurust ja ostunimekiri kohandub. Kui olete hästi ettevalmistatud ja sööki planeerinud, saate elada säästvalt madala süsivesikusisaldusega / keto-elustiili.

Minu uus kokaraamat Loomulikult on Keto nüüd tellimiseks saadaval! Selles on üle 135 ketogeense retsepti kogu perele! Üle 115 pähklivaba, 70 piimavaba ja 75 munavaba retsepti, mis teeb sellest suurepärase ressursi toiduallergiaga inimestele!

Brenda Bennett on populaarse veebisaidi taga olev blogija, SugarFreeMom.com kus ta jagab suhkruvabu, süsivesikutevaeseid keto-retsepte kogu perele. Retseptid on ka allergiasõbralikud, paljud võivad olla pähklivabad, maapähkli- ja piimavabad.