Keto rasvapommid: mis on Keto rasvapomm, pluss 50 madala süsivesikusisaldusega suupiste retsepti

Uurige Oma Ingli Arv

Nimi:

Sünnikuupäev:

(iStocki foto)

Rasvapomm kasutatakse selliste asjade kirjeldamiseks nagu topelt peekon juustuburgerid. Kuid nüüd on see tegelikult ... tervislik suupiste?

Mis on need rasvapommid?

Sa lugesid seda õigesti. Teadmine need ja madala süsivesikusisaldusega dieedipidajad ei saa piisavalt neid DIY suupistepalle, mis on tavaliselt valmistatud rasvade koostisosade kombinatsiooniga, näiteks või, Kookosõli , pähklid või seemned, kakaopulber ja madala kalorsusega või kalorivabad magusained. Fännidele meeldib tihe, kohev tekstuur ja lõputult kohandatavad maitsekombod. Ka vastupandamatu? Kõik see rasv ja vähe süsivesikuid tähendab, et paljude jaoks on rasvapommid sellised suupisted, mis võivad suhkrut tekitavat isu ohjeldada, mitte aga otsest noh-festi käivitada. Toitumis- ja dieetakadeemia pressiesindaja ütleb, et väikesesse toidukraami on pakitud palju energiat Julie Stefanski , RDN.

Lõpuks mõned asjad, mida meeles pidada: nagu kõigi suupistete puhul, on ka teie osadele tähelepanu pööramine võti. Rasvapommid on kaloririkkad, nii et kui proovite kaalust alla võtta, võib söögikordade vahelise hambumusena rohkem kui üks pidurdada teie arengut, ütleb Stefanski. Samuti on tõsiasi, et rasvapommides on tavaliselt vähe vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Nii et kui olete a keto dieet ja sööte neid regulaarselt, veenduge, et teie igapäevases menüüs oleks kusagil mujal palju tumedaid leherohelisi, ütleb Stefanski.

Seotud: 101 keto dieedinõuannet motivatsiooni hoidmiseks

Ja kui soovite proovida neid kodus valmistada, on hea uudis: valikus on hulgaliselt maitsvaid rasvapommide retsepte - ja võite mõne minuti tööga valmistada suure partii.

Vaadake järgmisi 50+ maitsvat keto rasvapommi retsepti, mis jätavad teid rahulolevaks ja jõuliseks. Saate süüa ühe kuni kolme rasvapommi päevas - kui soovite nautida rasvapommi hommikusööki, minge kolme täispommiga, kuid sööge vähem, kui kasutate neid söögikordade vahel maiustamiseks. Leidke oma iha ja nautige seda maitseelamust!