Haigus kaotada jääke ja toit läheb halvaks? Need 100+ külmkapi korraldamise nõuannet saavad olema elupäästja
Uurige Oma Ingli Arv
Teie külmkapis on teie lemmik tervislikud suupisted, mugavad toidud ja need ülejäägid hämmastavast söögikorrast, mille olete eelmisel õhtul vahustatud. Kuigi teil võib olla kõik kavatsused hoida oma külmkapp puhas ja organiseeritud , see on seade, mis võib kiiresti kaootiliseks muutuda. Niisiis, kuidas peaksite oma külmkappi korraldama? Mis on parim viis oma toodete säilitamiseks ja kuidas saaksite hoida oma sügavkülma ülevoolu?
Parimate väljaselgitamiseks küsitlesime käputäit või organisatsiooni eksperte külmiku korraldamise näpunäited . Siin on 100 pluss viisi, kuidas oma külmkapp parimal võimalikul kujul vormida.
Rohkem kui 100 nõuannet külmkapi korraldamiseks
Rachel Bruzek, D'Amico toitlustuse disain ja kulinaarne juht, kuidas ta oma liha korraldab ja palju muud:
1. Liha peaks alati minema külmkapi põhja ja asetama taldrikule, et tabada lahtistest pakenditest tilkunud mahla.
2. Pesen ja eraldan oma rooma salati ja patsutan seda paberrätikuga maha. Seejärel mähin selle niiskesse rätikusse või paberrätikutesse ja asetasin oma külmkapi tootesahtlisse.
3. Hoian moose ja želeesid külmkapis väikesel laisal susanil, et näeksin, mis on minu võimalused, selle asemel, et kaevata külmkapi taha, kuhu need esemed tavaliselt surutakse. Saate seda teha ka üksikute jogurtite või mõne muu purustatud maitseainega, mida soovite korras hoida.
4. Kõik mu juustud ja liha on minu külmkapis ühes sahtlis, pakkudes hõlpsat juurdepääsu, kui mul on vaja midagi kiiresti välja tõmmata.
5. Hoian kõiki oma vedelaid maitseaineid külmkapi uksel. Meil on palju!
Sarah Giller Nelson, ettevõtte omanik Vähem on rohkem korraldajaid , ütleb, et kõik on seotud märgistusega.
6. Külmkapi sisu sildistamisel on kõige parem kasutada laiemaid kategooriaid. Mõelge puuviljadele ja maitseainetele vs õuntele ja želeele. Külmkapis on palju asju ümber pööratud. Te ei soovi, et iga kord, kui lähete toidupoes, peate konteinereid ja riiuleid uuesti sildistama.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Vähem on rohkem korraldajaid (@lessismoreorganizers) 7. märtsil 2019 kell 10.09 PST
Jackie Pettus, filmi asutaja ja kuraator HabiLinksi veebijuhend , Elustiili lingid, mida saate tõesti kasutada, soovitab säilitada a jooksmine loetelu, mida peate ostma.
7. Ma hoian külmkapis nimekirja toidukaupadest, mida me kõige sagedamini ostame. Selle kõrval on pastakas nii pere liikmed saavad üksusi suhtlusringi lisada või lisada. Nimekiri on korraldatud vastavalt minu turu paigutusele (tooted, piimatooted jne). Ostupäeval jääb üle vaid nimekiri tuua ja nimekirja juurde jääda!
Eileen Roth, organisatsiooni ekspert aadressil Kõik omal kohal Scottsdale'is, AZ, ja raamatu autor Korraldamine mannekeenide jaoks , ütleb, et kategoriseerimine võib olla äärmiselt kasulik.
8. Kõigepealt määrake pikkuse põhjal kindlaks, kuhu mõned üksused lähevad. Nii et piim, mahl ja muud joogitarbed lähevad külmkapi ukse ülemisele riiulile. Väikesed maitseained lähevad ukseriiulitele. Köögivilja- ja puuviljakastide peal on suuremad purgid nagu majonees ja spagetikaste.
9. Looge kategooriad. Täpselt nii nagu teil on köögivilja-, puuvilja- ja prügikasti sektsioone, tehke kategooriate kaupa jaotisi ka teistele esemetele. Näiteks kõik väikesed purgid (želee, moos ja hapukurk ) asuvad teisel riiulil, vasakul küljel.
10. Ülejäänud ja eelnevalt valmistatud esemed (näiteks tuunikala salat) asuvad teise riiuli paremal küljel.
11. Piima- ja apelsinimahla pudelid on paremal küljel ning paremal küljel on ülemisel riiulil muud joogid.
12. Deli sahtlis saate kasutada isegi kategooriaid. Mõelge juustu ühele, lihale teisele poole.
13. Sügavkülma jaoks hoidke liha ühes piirkonnas ja külmutatud sööke ning magustoite teisel küljel. Kuna mõned lihad on rasked, siis kui teil on riiuliga ülemine sügavkülmik, siis pange liha ja söögid põhja ning köögiviljad ja magustoidud peale. Kui teil on põhja sügavkülmik, tehke ka seal võimalikult palju sektsioone: üks külg liha jaoks, teine magustoitude jaoks, teine köögiviljade jaoks. Paljudel põhjakülmikutel on nüüd sektsioonid. Mõni tuleb isegi pitsaalusega kaasa.
Joni Gonzales, asutaja Elu ketendamata , soovitab konteineritega loovust luua.
14. Paigaldage seina ühele seinale väike magnetiline tahvel (kinnitatud pliiatsiga). See on suurepärane, et kõigile meelde tuletada tooteid, lõunasöögiliha ja varsti lõppevaid jääke.
15. Kasutage silte igal pool. Sildistage riiulid, prügikastid ja uste siseküljed. Kui ma seda 15 aastat tagasi tegema hakkasin, hakkas mu pere (isegi mu teismeline poeg) võluväel asju järjekindlatesse kohtadesse tagasi panema (ma tean õigesti? Ma olin ka šokeeritud!). Ja ühe riiulijäägi sildistamine tähendab, et hapukoore taga ei peitu enam hallitanud makarone ja juustu.
16. Lase anumast hulluks minna. Pudelite ja pakendite korralleerumine madalate külgedega anumates hoiab neid ringi hulkumast ja teistelt külmkapi elanikelt lekkimata, lisaks hoiab need kategooriad hõlpsaks juurdepääsuks koos. Vähem juhuslikke duplikaate, vähem jamasid, mida pühkida, kuna need on olemas. Dollaripuust leiate suurepäraseid madalate külgedega konteinereid.
Nicolette Pace , New Yorgis asuv toitumisnõustaja ja dietoloog, selgitab, et väike grupeerimine võib kaugele jõuda.
17. Grupeerige sageli kasutatavad esemed kokku. See muudab neile juurdepääsu lihtsamaks ja lühendab avatud uste aega, kui proovite midagi leida, mis säästab omakorda energiatarbimist.
Darla DeMorrow, asutaja HeartWork Organizing, LLC. PA-s Waynes ütleb, et enne poodi minekut tehke alati inventuur.
18. Sildistage külmkapis ja sügavkülmas olevad asjad värvilise etiketiga. Võite märgistada jaotised, kuhu toit peaks minema (juust, lõunaliha, puuviljad, vürtsid jne), konteinerid ise (lihaleib + kuupäev) või mõlemad.
19. Enne ostlemist korraldage külmkapp ja sügavkülm. Tühja külmkapi korrastamine peaks võtma umbes kümme minutit ja see on aeg ja raha, mida säästate poes olles. See võib aidata teil vältida juba olemasolevate asjade uuesti ostmist, samuti nende asjade uuesti ostmist, mida teie pere söömise juurde ei jõua. Kui paned selle autopiloodile, siis sina mitte kunagi on teie kätes väga suur töö.
20. Söö kogu toitu. Mida vähem on külmikus, seda vähem peate liikuma, viskama, puhastama ja korrastama. Viska kõike, mis pole söödav. Poes käimise ajaks ei pruugi külmkapp veel täiesti tühi olla, kuid kõik ühe riiuli juurde viimine ja riiulite pühkimine on imelihtne.
Vaadake seda postitust InstagramisNiisiis ... mul pidi täna hommikul kodus olema meediaväljaanne, kuid üleriigilised uudised olid ülimuslikud. Selline on elu. Ja puhta, korrastatud köögi omamine ei lähe kunagi raisku. Meie oma on väike kambüüsi köök, kuid selle korrastatuna hoidmine teeb tagasi kooli palju lihtsam. Siin pole mingit hommikust kaost. Seljakottide ja koolivarustuse maandumispaigaks on väike kingapaabikute ja 6 tugeva konksuga pink. Korvidega ülemistesse kutsikatesse mahuvad suvel lisakingad, talvel mütsid ja labakindad. . . . # organiseeri # organiseeritud # organiseeri # BTS #BackToSchool #köök #mudroom #NAPO
Jagatud postitus Südametöö korraldamine (@darlademorrow) 15. augustil 2019 kell 7:21 PDT
21. Sügavkülmik on koht, kus head kavatsused surevad. Seda kauem hoides ei muutu see odavamaks.
22. Park kohtleb teelt kõrvale. Nii ei näe te jäätist iga kord, kui külmkapi avate.
23. Võtke aega külmkapi riiulite reguleerimiseks. Sõna otseses mõttes loote rohkem ruumi, kui panete kõrged asjad riiulile ja lühemad asjad ühele riiulile. Sama kehtib ka köögikappide kohta. Sageli saate riiuli kõrguse uuesti reguleerimisega lisada 20–30% rohkem ruumi. Mulle meeldib väga, kui mul on kitsas riiul leiva ja kuklite jaoks, nii et nende peal ei ole raskemate esemetega kükki.
24. Kleepige ruudukujuliste ja ristkülikukujuliste mahutitega. Teie ristkülikukujulise külmiku sees on need ruumisäästlikumad kui ümmargused anumad.
25. Looge oma külmikus ja kappides rohkem ruumi, kasutades tegelikult teile kuuluvaid korraldusvidinaid. Kasutage 10 aastat tagasi ostetud Tupperware FridgeSmart prügikaste, mis koguvad tolmu ja võtavad teie kappides ruumi. Nad teevad tõesti tööd, nagu ka paljud tänapäevased kotid ja vannid, mille olete ostnud, et hoida puuvilju ja köögivilju kauem värskena.
26. Külmkapi puhastamine pole üks ja üks asi. Liigutage asju iga päev ringi, et näha, mis seal on, vaadata, mis võib tänaõhtuseks õhtusöögiks sobida ja mida teie pere ei kavatse kasutada ega süüa.
Janilyn Hutchings, atesteeritud toiduohutuse spetsialist StateFoodSafety , räägib temperatuuri:
27. Hoidke toiduaineid külmkapis vastavalt küpsetamistemperatuurile, toidud, mis vajavad kõige vähem küpsetamist. Nii kui midagi tilgub alla, küpsevad kõik ülekantud bakterid välja.
Peakokk Elana Horwich on suurepärane trikk ürtide hoidmiseks:
28. Alati, kui näen köögivilju, mida olen mõnda aega ignoreerinud, nagu seller, porgand, porrulauk või juurviljad, mis näivad olevat prügikastiks peaaegu valmis, lõikan need paariks suureks tükiks ja lisan Ziploc I-sse hoia minu sügavkülmas puljongi jaoks. Siis järgmine kord, kui valmistan omatehtud puljongit, kasutan neid. Ja kui mul on näputäis ja pean retsepti jaoks kasutama karbiga puljongit, keedan seda kõigepealt mõne neist sissekannetest, et saada rohkem kodust maitset.
29. Ma olen keegi, kellele vee maitse ei meeldi. Soovin, et oleksin teinud! Nii et turult koju jõudes võtan mõned sidrunid, apelsinid või laimid, viilutan neid ja hoian neid minu sügavkülmikus Ziploc. Ma kasutan oma veepudeli jaoks külmutatud tükke nagu maitsvaid ja detoksifitseerivaid jääkuubikuid, mille võtan linna iga päev kaasa.
30. Mul on alati petersell ja cilantro käepärast ja ma ei hoolitse nende eest eriti. Viskan need lihtsalt tootesahtlisse. Ma kasutan neid endiselt flopil toiduvalmistamiseks, salatite valmistamiseks jne. Kuid kui need on eriti disketid, siis valmistan blenderis pesto. Lisage lihtsalt oliiviõli, sool ja kõik seemned ja pähklid, nagu teil on männi-, pistaatsia-, kõrvitsaseemneid või kreeka pähkleid. Kui soovite, lisage Parmigiano ja hoidke külmkapis purki, mille peal oliiviõli kiht. Tore on koos süüa supid ja hautised!
Randy Schultz, sisutoimetaja aadressil Koduaed ja kodutalu , ütlebkontrollige aegumiskuupäevi.
31. Panin jogurti ja muud anumad külmkappi, mille ees on kõige varasemad aegumiskuupäevad. Nii söön esemeid alati kõige vanemast uuemani - ja minimeerin jäätmeid.
Amanda Clark, ettevõtte omanik Kunagi nii organiseeritud on kõike kohest pesemist ja tükeldamist:
32. Kontrollige vähemalt kord kuus neid aegumiskuupäevi ja visake, mida saate. Aegunud toit võtab sageli väärtuslikku riiulipinda.
33. Kasutage toitude kategooriate kaupa eraldamiseks selgeid akrüülanumaid. Lapsed, suupisted, valmistoidud, toidujäägid jms. Märgistage need anumad, et pereliikmed saaksid süsteemist kinni pidada.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Amanda Clark * Nii organiseeritud (@eversoorganized) 12. jaanuaril 2019 kell 17.06 PST
34. Pese ja tükelda puu- ja köögiviljad kohe. Riknemise vältimiseks kasutan Hea käepidemed Greensaveri tootehoidja ettevõttelt OXO minu klientidega. Nad hoiavad saadust kauem värskena ja korve saab kasutada ka kõrvutitena. Teie ja teie pereliikmed haaravad tõenäolisemalt neid tervislikke võimalusi, kui ettevalmistus on juba tehtud.
Nicole Pomije , ettevõtte omanik Küpsisetopsid, paneb iga riiuli loendama.
35. Igal riiulil peaks olema eesmärk. Näide: ülemine riiul on juustud, jogurtid ning haarake ja mine asjad, mille läbite kiiresti.
36. Värsked ürdid säilivad kauem, kui hoiate neid külmkapis vees. Sõna otseses mõttes täitke lihtsalt tass veega nagu te lilli kastate, ja pange need sisse.
37. Alumine riiul peaks olema teie liha. Kana, punane liha, vorst. Kõik, mis võib tilkuda millelegi muule ja seda rikkuda. Alla pole kuskilt tilkuda, sest need on juba põhjas!
Yumna Jawad, Tunne end hea toidutegijana , on jääkide jaoks suurepärane plaan.
38. Investeerige erinevatesse selgetesse prügikastidesse. Neid on erineva kuju ja suurusega, mida saab kasutada juustu, jogurti, jookide jms jaoks. See muudab korraldamise imelihtsaks ja lastel on väga praktiline tõmmata prügikast välja, et haarata näiteks juustupulka või jogurtit.
39. Vooderda köögiviljasahtlid paberrätikutega. See aitab toorelt niiskust imada, et hoida neid karge, ja see hõlbustab sahtli puhastamist tulevikus. Neid saab iga paari nädala tagant välja vahetada.
40. Kasutage köögiviljasahtlites eraldajaid . Leiate kummist, plastikust või puidust vaheseinad, mida sageli kasutatakse lauasahtlite korraldamiseks. Need toimivad suurepäraselt külmkappides, et tükeldada erinevaid tooteid, aidata neid hõlpsalt märgata ja maksimeerida värskust.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Yumna | Tunne end hea toidutegijana (@feelgoodfoodie) 26. märtsil 2019 kell 13.47 PDT
41. Asetage toidujäägid või madala säilivusajaga toidud ülemisele riiulile. See hoiab seda kõige paremini meeles, et vältida toidu raiskamist. Alati asetan marju koos avatud marinara purkide või näiteks õhtusöögijääkidega.
42. Vältige piima ja munade asetamist külmkapi ustele. See on tegelikult külmkapi kõige soojem osa, nii et mulle meeldib seda kasutada vürtside, kastmete, mooside, marineeritud kurkide ja oliivide valmistamiseks. Nendel toodetel on pikk säilivusaeg ja need ei ole temperatuuri muutuste suhtes nii tundlikud kui piim ja munad.
Dr. Amna Husain | , Pure Direct Pediatrics lastearst, lisab oma külmikule mõned lisariiulid:
43. Maitseainetel on tavaliselt pikk säilivusaeg. Kui plaanin oma nädala söögikorda, proovin tutvuda erinevate purkide aegumiskuupäevadega ja kasutada neid oma retseptides kastmete või marinaadide loomiseks, et aidata deklareerida. Myfridgefood.com on suurepärane ressurss! Maitseainete asetamiseks hõlpsasti ligipääsetavasse kohta on abi ka väikese laisa Susani lisamisest külmkappi.
44. Püüan korra nädalas oma külmkapi korralikult üle vaadata, enne kui hakkan oma toidukaupade nimekirja kavandama. See hoiab mind ostmast topeltkogust midagi, mis mul juba olemas on, ja aitab mul välja mõelda jääke uuesti kasutada. Midagi, mis ka aitab, võtab tõesti aega, et hinnata, milliseid esemeid te sagedamini kasutate, ja vastavalt sellele riiulite kõrgused asetada. Näiteks võivad sagedamini kasutatavad moosid olla silmade kõrgusele lähemal, kuid harva kasutatavad esemed nagu Reddi-Whip või Pad Thai kaste võiksid olla põhja lähedal.
Heather Ramsdell, toiduekspert ja toimetuse direktor aadressil Kuusk sööb on kõike virnastamine.
45. Märgistage (ja kuupäevaga) kõik, mille olete pakkinud kilekile, asetanud sügavkülmikotti või hoidnud plastmahutis. Nii ei pea te muretsema saladuslike toitude pärast.
46. Külmikutel on erinevad temperatuuri ja niiskuse tsoonid. Siit saate teada, millised toidud lähevad.
47. Kui hoiate palju toitu konteinerites, ostke ühtlase suuruse ja kujuga virnastatavaid. Need mahuvad külmkappi ja sügavkülmikusse viisil, mis võtab vähem ruumi kui toidu juhuslik virnastamine erinevatesse pakenditesse. Samuti on olemas spetsiaalse kujuga korraldajad veini hoidmiseks , soodakarbid ja muud omanäolise kujuga esemed teie külmkapis. Need võivad aidata hoida kõike korralikult ja maksimeerida ka ruumi.
Danielle Pientka DIYDanielle.com , valmistab ise riiulivoodreid.
48. Püüan vältida ühekordseid tooteid, nii et tegin ise korduvkasutatavad vooderdised, mida saaksin pesta. Lainereid, mida valmistan õpetustega, võib leida siin .
49. Kuigi külmkapi riiuli puhastamine pole tegelikult eriti keeruline, leian, et see muudab suurte segaduste, näiteks ketšupi või sojakastme, puhastamise palju lihtsamaks.
Deanna kl Aasia testköök, on mõned suurepärased korraldamisnõuanded, mida te pole ilmselt kunagi mõelnud.
50. Pange kirja purgi või pudeli avamise kuupäev terava teraga või maalriteibiga. Isegi kui toode on aegumiskuupäeval, ei pruugi te seda enam süüa, kui see on olnud avatud aasta.
51. Kui te ei küpseta sageli, kasutage külmkapis toidu korraldamiseks varuküpsetusplaate, -aluseid ja -nõusid . See vabastab hoiuruumi, hoides samal ajal külmkapi riiulid korras ja pestavate anumatega tilkadest ja leketest.
52. Tehke inventuuri üks kord kuus. Tõenäoliselt kasutate midagi, kui kirjutate selle lehele üles ja teate, et see on saadaval.
The ZeroCater Suupistete ja köökide meeskond aitab teil oma kontorikülmikut vaos hoida.
53. Selgete prügikastide kasutamine võimaldab kogustel silma peal hoida. Nii saate vajadusel varusid täiendada, nii et te ei saaks kunagi otsa.
54. Mitme toote (näiteks maitseainete) puhul soovitame sortimiseks ja valimiseks kasutada sügavamat prügikasti. Mõõtke lihtsalt kõrgus ja laius, nii et see sobib.
55. Kontorikülmikute jaoks soovitame reserveerida ruumi töötajate isiklikele riiulitele (riiul või sahtel sõltuvalt teie kontori suurusest).
56. Hoidke markereid külmkapi lähedal, et teie meeskond saaks oma nimed kirjutada lisakastidesse ja -jääkidele
Abbie Gellman NYC-s registreeritud dieediarstil ja kokal on suurepäraseid nõuandeid lisaliha külmutamiseks.
57. Kõik mereannid, liha või linnuliha, mida te ei kavatse kolme päeva jooksul süüa teha, peaksid minema sügavkülma.
58. Jagage laiali suured liha- või linnulihapakid - kanarinnad , näiteks - ja asetage sügavkülmikukindlatesse taassuletavatesse kotidesse. Kui te ei kavatse seda kolme päeva jooksul kasutada, asetage see sügavkülma. Võite selle juba portsjonite kaupa haarata, kui seda vajate!
59. Asetage üksikud portsjonisuured toidud kokku , nagu jogurt ja kodujuust. Nii saate alati teada, mis seal on, ja saate haarata ja minna!
Õdede koduteenused on kõik riiuliruumi lisamise kohta:
60. Kui teil on ainult üks riiul, kui teie sügavkülmik, kaaluge laiendatava iseenda või riiulialuse korvi kasutamist. Paigaldage üks neist lahendustest, et luua rohkem salvestusruumi ja lisada rohkem riiulipinda. Saate jagada iga toidukategooria, näiteks köögiviljad, liha ja maiustused.
Seotud: Khloe Kardashian korraldab oma külmkapi tervislikumaks söömiseks (# eesmärgid) - siin saate teada, kuidas saate sama teha
Steph Young, asutaja ja kirjanik aadressil CampingCooks.com, selle kohta, mida ta oma külmkapiukses hoiab.
61. Hoidke oma esemeid ees või uksel. Iga sekund on teie külmkapiuks lahti, lasete jaheda õhu välja ja suurendate elektri eest makstavat summat. Korraldades külmkapi kõige sagedamini kasutatavate toitude, jookide ja maitseainetega esiküljel ning harva kasutatava kraamiga tagakülje lähedal (näiteks vahtrasiirup), saate märkimisväärselt vähendada aega, mis jääb selle avatuks. kuu või aasta.
62. Teine põhimõte, mille järgi elada, on esimene sisse, esimene välja. Hoidke vanu asju uue kraami ees, kui taastate külmkappi - lõpetage oma vanem deli liha enne äsja ostetud pakendit.
63. Ärge pange uksele selliseid asju nagu piim või koor. Need lähevad kiiremini halvaks.
Annie Draddy, ettevõtte professionaalne korraldaja ja asutaja Henry ja Higby :
64. Kui teil on lapsi, pange nende suupisted alumistele riiulitele või sahtlisse. Nii saavad nad ise nendeni jõuda.
65. Hoidke tagavarasid tagaküljel. Need tuleks asetada lahtiste esemete taha, mis tuleb kõigepealt ära kasutada.
ChihYu Smith, ettevõtte asutaja Ma Süda Umami , ütleb, et hakkige eelnevalt.
66. Tükeldatud ingver, sibul, küüslauk ja sibul säilivad sügavkülmas . Hoidke neid sügavkülmasõbralikes kottides, nii et need ei pane teie külmkappi lõhnama ja nad püsivad sügavkülmas pikka aega värsked.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus ChihYu Smith | I Heart Umami® (@ iheartumami.ny) 7. märtsil 2019 kell 16.32 PST
Ron Shimek, president Hr Appliance, ütleb, et panete tõenäoliselt külmkappi asju, mis sinna ei kuulu.
67. Puhastage esemed, mida ei tohiks jahutada. Kas teadsite, et kõik ei tohiks külmikusse minna? On mõningaid toite, mida me külmkapis lihtsalt harjumusest kinni hoiame ja mida tuleks tegelikult hoida toatemperatuuril.
Keri Houchin, elustiiliblogija ja filmi omanik OneMamasDailyDrama.com, aitab söögi planeerimisest stressi ära võtta.
68. Oma iganädalase toiduplaani koostamisel alustage söögikordade planeerimisega juba olemasolevate värskete toodete ümber. Asjade kõige värskema kasutamisega maitseb paremini ja see takistab teid köögiviljasahtlist ebameeldiva üllatuse leidmisel.
69. Pärast iganädalaste toidupoodide ostmist varuge umbes pool tundi söögi ettevalmistamiseks. Liha kärpige ja pakkige ning külmutage kõik, mida te sel nädalal ei söö. Tehke asju, mis säästavad tõesti teie aega ja aitavad paremini süüa, näiteks haki köögiviljad salatitesse tööle kaasa võtmiseks.
Amber Adams, ettevõtte asutaja Köögid valmis, on suurepärane trikk toodete värskena hoidmiseks.
70. Leidsime, et spinati pesemine ja täielik kuivatamine ning kuiva paberrätikuga õhukindlasse anumasse paigutamine hoidis seda värskena peaaegu 10 päeva!
71. Peaksite jälgima oma külmkapis olevaid köögivilja- ja puuviljasaia sahtlite eraldi silte ( siin ). Teatud puuviljad, nagu õunad, melonid, pirnid, kiivid, virsikud ja tomatid, on etüleeni tootvad puuviljad ja need puuviljad võivad köögiviljad liiga kiiresti närbuda ja laguneda. Seetõttu näete sageli oma teravamaid sahtleid, millel on köögiviljad ja puuviljad.
David nico , Ph.D., LMC armastab kasutada klaasanumaid.
72. Keedetud toidu valmistamiseks tehke roog eelnevalt ja portsjoniteks nädalaks, kasutades selleks eraldi kambritega klaasnõusid. Klaasist mahutid reageerivad küpsetatud toitude säilitamiseks kõige vähem. Plastist anumad võivad võrku sattuda toiduga või vabastada kahjulikke kemikaale toidus, kui neid jäetakse kuumusele või hoitakse pikaks ajaks. Toiduainete hoidmiseks kasutage erineva suurusega klaasanumaid. Näiteks kasutage ühe portsjoni klaasmahutit maguskartuli jaoks, teises köögivilja segamiseks ja kolmandas kambris looduslike kalade jaoks. Asetage need nädalaks külmkappi valmis söögikordade jaoks, võrreldes liigse viskamisega.
73. Toiduainete värskemaks ja kauem hoidmiseks ostke osoonigeneraator. See pikendab toidu kasutamist veelgi, kui see on majapidamiste külmutuseks ohutu (vastavalt FDA osooni käsitlevatele eeskirjadele).
74. Veenduge, et klaasist anumatel oleks kaane ülaosas väike auk, mis laseb anumasse õhku, kuna see võimaldab O3-l või aktiveeritud hapnikul külmkapis asuvas anumas. Väikese kokkupuute korral võivad toidud külmkapis rikkumata kesta kuni kaks kuni kolm korda kauem.
Maya Bach , MPH, RDN, registreeritud dietoloog-toitumisspetsialist, on teie suupistete korraldamiseks suurepärane süsteem.
75. Asetage värsked tooted külmkappi silmade kõrgusel heledatesse ja atraktiivsetesse anumatesse. Võtke tooted nende pakenditest / mahutitest välja ja viige need alumisest prügikastist riiulile. Kui siis, kui olete näljane ja külmkappi avate, on need kiudainerikkad võimalused üks esimesi asju, mida näete.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Maya Bach I dieediarst (@ plantbased.weight.loss) 11. veebruaril 2019 kell 15.01 PST
76. Soovitan suupistete sidumist. Kastmine kohe toored köögiviljade kõrvale. Kuna paljud meist ei söö päeva jooksul piisavalt köögivilju, võib see aidata sukeldumisel tervislikumat suupistet ( hummus (näiteks guacamole).
Julie Stobbe, ettevõtte asutaja Mõistus üle segaduse Ontario osariigis Niagaras ei taha, et jäägid kaotaksid.
77. Ärge kaotage jääke / kavandatud ülejääke. Valige külmikusse üks riiul või pool riiulist ja pange kõik ülejäägid sellesse kohta. Nad ei kao külmkapi taha ega unune külmikus oleva muu toidu hulka. Veenduge, et seda riiulit tühjendataks igal nädalal.
Olen Soreff , Norwalki osariigi professionaalne korraldaja CT-s ütleb, et säästaksite peamise külmkapi ruumi selleks, mida sageli kasutate.
78. Üks võimalus ruumi kokkuhoiuks on see, kui esemeid ei pane külmkappi. Mõnele inimesele paneb peretraditsioon ette leiva, kartuli, sibula ja tomati külmkappi panemise. Teil pole vaja. Külmkapp hävitab nende maitse.
79. Korraldamine 101 seisneb selliste esemete hoidmises, mida me sageli ei kasuta. Külmkapi puhul, kui peate seda tõesti külmana hoidma, kuid ei kasuta toodet sageli, ärge hoidke seda külmkapi peamistes piirkondades. Kui aga ese pole kallis ja seda on lihtne uuesti osta, siis ärge hoidke seda külmkapis ega üldse - eriti kui teil on seda ainult selle retsepti jaoks, mille teete ainult üks kord aastas.
80. Plekkfoolium ja läbipaistmatud mahutid loovad tõkkeid. Toidumuuseumi loomiseks ei pane me jääke külmkappi. Kui soovite toitu uuesti välja saada ja seda tegelikult süüa. Selge on õige tee. Kui teil on aega, kasutage midagi lihtsat, isegi postitust, et see kirjutaks üksusele kuupäeva, et ära arvata.
Amy Bloomer, ettevõtte asutaja ja omanik Las teie ruum õitseb, LLC , on toidutsoonide loomiseks geeniuslik idee.
81. Luua tsoonid erinevatele toidukategooriatele. Samuti tsoon külastatavatele külalistele!
82. #roygbiv, mis toodavad! Teisisõnu, korraldage värvi järgi: punane, oranž, kollane, roheline, sinine, indigo, violetne.
83. Hoidke tervislikud suupisted lastele ja näljastele täiskasvanutele hõlpsasti kättesaadavad. Te tunnete end kõik palju paremini, kui seda teete.
84. Puhastage oma külmkapp iga hooaja alguses ja pärast suuri toidukeskseid pühi. See hoiab teie külmkapi uue hooaja maitseteks valmis.
Sarah Grant, asutaja ja peakorraldaja aadressil be.neat stuudio , ütleb, et tuleb kasutada kõiki neid uhkeid reguleeritavaid riiuleid.
85. Puu- ja köögiviljade päevaannuse saamiseks maksimeerige oma teravam ruum. Tehke seda, hoides oma puuviljad lahti ja koristades kõik mahukad köögiviljad eelnevalt. Selleri varte ja brokkoli kiire kärpimine võib aidata nii palju lisaruumi.
86. Eemaldage alati liigne pakend, mis võtab toidu või joogi tarbimisel lisaruumi. Samuti hindate, kui lihtne on jogurtit või jooke iga kord haarata.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Sarah | Lammutamine ja korrastamine (@ be.neatstudio) 7. märtsil 2019 kell 10:14 PST
87. Ärge unustage, et enamik külmkapi riiuleid on reguleeritavad (ka ustel). Tehke ülevaade sellest, mis täidab teie külmkapi, rühmitades kategooriate järgi, ja kohandage riiuleid, et need vastaksid teie lemmiktoidutüüpide erinevale kõrgusele. Kui olete riiuli kõrguse kohandanud, jätkake järjekorra säilitamiseks iga ala sildistamist.
Sherri Monte, ettevõtte kaasomanik Elegantne lihtsus ütleb meile, kus hoida kõige kiiremini riknevaid toite.
88. Kui pakute oma külmikule esimest korda korraldavat ümberkujundamist (või kui see on olnud mõnda aega), eemaldage kõik. Või kui olete oma külmkapi korraldusmängu tipus, saate seda teha riiulite kaupa riiul. Kiiresti riknevad asjad soovitan hoida jahedamas, et koristamise ajal asjad halvaks ei läheks.
89. Säilivusaja pikendamiseks hoidke oma etüleeni tootvaid puuvilju, nagu õunad, pirnid, mangod, kiivid jne, köögiviljadest nagu brokoli, porgand, kurk, salat või avokaado.
90. Hankige ürdisäästja. Need hoiavad teie maitsetaimi värske ja sisaldavad vett, nii et te ei pea kunagi muretsema selle valgumise pärast. Ma armastan see.
91. Kas vähe ruumi? Valmistage oma toit ette . Lõigake porgandid, seller, brokkoli, lillkapsas ja kõik muu, mis on üldiselt mahukas, ja hoidke neid läbipaistvates anumates. See säästab teie külmkapis ruumi ja toiduvalmistamisel aega.
Julie Brooks, sertifitseeritud professionaalne korraldaja ja ettevõtte omanik Rahuliku koha kodukorraldajad omab suurepärast deklareerivat häkki:
92. Pisutage vanu või puhtalt püüdlevaid esemeid. See purgitäis tapenaadi, mille saite kingituseks, kuid pole kunagi kindel olnud mida teha koos, nii et sa lihtsalt riputad selle peal, kuigi sulle ei meeldi oliivid? Jah, vabane sellest.
Amy Vance, ettevõtte omanik Ökomoodne concierge soovib, et värskendaksite oma külmkappi.
93. Kleepige sinna Arm & Hammer Fridge Fresh filter, et aidata lõhnu ja hoida külmkapp värskena.
Laura Miner, retseptikirjutaja ja toidutegija tervisliku toiduvalmistamise ajaveebi taga Kokk kodus ema, ütleb, et osta ainult seda, mida vaja.
94. Hoidke asjad, mida tuleb kiiresti süüa, hoida silmade kõrgusel, ees, nii et te ei unusta neid!
95. Külmkapi ruum on piiratud ressurss, nii et osta väiksem! See, et seda on hulgimüügis odavam, ei tähenda, et see oleks parim, ja väiksemate suuruste ostmine tähendab, et teil pole vaja oma ülejäänud toidukaupu kokku lüüa, et oma gallonipurgile marineeritud kurkidele ruumi teha.
Paulina Nowak, praktiseeriv dietoloog ja toitumisalase sisu direktor Autoriteedi hambaravi annab oma tervislikumatele võimalustele parima kinnisvara.
96. Püüdke parimad ja tervislikumad tooted oma silme ette panna! Kui teete seda, on suurem võimalus, et sööte porgandit suupisteks kui näiteks mõned vorstid, mis asuvad teie külmkapis madalal
Adam Povlitz, ettevõtte president ja tegevjuht Anago puhastussüsteem, aitab muuta külmkapi puhastamise lõbusamaks.
97. Lülitage muusika sisse. Kui ülesanne tundub armetu, pange vähemalt enne oma lemmikmoos selga, ee, eemaldage lemmikmoos külmkapi külgriiulilt.
98. Eemaldage kõik külmkapist. Eraldage esemed, näiteks külmkapis halvasti käivad asjad ja toidud, mis ei pruugi lõigata.
100. Eemaldage riiulid, sahtlid ja kõik muu, mida saab puhastada. Seejärel pange need kraanikaussi.
101. Piserdage külmkappi äädika ja vee seguga, eriti neid räpaseid kohti, mis hakkavad teid oksendama. Las see kraam istub. Gunk ja äädikas vajavad enne tööle asumist ainult aega.
102. Vala või uju. Nüüd riiulite ja sahtlite puhastamiseks: kasutage küünarnääret ereda valguse käes. Te ei taha, et näägutav abikaasa või laps ütleks salakavalalt, et teil jäi mõni koht vahele ...
103. Pühi äädikas ja rämpsu ning loodan, et ei pea tugevamalt nühkima ja vanu seeni küünte alla saama. Ärge unustage kasutada kummikindaid!
104. Pange toit uuesti sisse, peske käsi ja tantsige köögis nagu keegi ei vaataks. Sa teenisid selle. Koristasite külmkapi välja, et valjusti nutma!
Professionaalne kodukorraldaja Laura Bostrom of Igapäevane tellimus soovib, et hoiate asju väljaspool nende pakendeid.
105. Maksimeerige oma külmkapi ruumi, dekanteerides puuviljad toiduainete klaasist mahutitesse ning eemaldage jogurtite, limonaadide ja laste suupistete hulgast kõik papp- ja plastpakendid.
Vaadake seda postitust InstagramisJagatud postitus Kodukorraldajad (@everyday_order) 10. detsembril 2019 kell 18.04 PST
Sonja Meehan, professionaalne korraldaja ja ettevõtte omanik Lihtsalt edukas organisatsioon, soovitab luua prügikasti toidule, mis võib halvaks minna.
106. Kasutage sööma mind prügikasti toidu jaoks, mis tuleks varsti ära süüa. See juhib tähelepanu esemetele, mis riknevad, kui neid lähipäevil ei kasutata, ja võivad tõesti teie toidujäätmeid vähendada.
107. Peredele, kes planeerivad sööki ja poevad korraga nädalaks, kasutage reserveeritud prügikasti esemete jaoks, mida on vaja konkreetse söögikorra jaoks, või ülespoole, kui soovite haarata prügikasti. Nii ei leia te end kitsejuustu quesadillade retsepti keskelt ja leiate, et keegi sõi kogu kitsejuustu ära.
Mindy Godding , sertifitseeritud professionaalne korraldaja, leidis suurepärase viisi nende veinipudelite hoidmiseks, mis ei tundu kunagi sobivad.
108. Vältige aegunud toiduainete kogunemist, pakkides oma toidupoed uuesti koju. Näiteks pakkige igaüks eraldi kanarind et saaksite need viilida sügavkülma asetatavasse prügikasti. Toiduainete eraldamine on söögi planeerimisel suureks abiks ja see muudab esemed väiksemaks ja hõlpsamini hoiustatavaks.
Paraad Daily
Kuulsuste intervjuud, retseptid ja tervisenõuanded edastatakse teie postkasti. E-posti aadress Täname registreerumise eest! Tellimuse kinnitamiseks kontrollige oma e-posti aadressi.109. Veinipudelid tunduvad alati külmkappi mahtumiseks liiga kõrged. Virnastades need küljele kasutades seda saab aidata. Mahutid võimaldavad pudelite virnastamist, mis hõlbustab nende haaramist. Suure veinipudeli välja tõmbamiseks pole enam vaja asju lükata.
110. Asetage külmlõiked ja juust madalasse kaanega prügikasti seda . Saate need virnastada ja värskena hoida ning vajaliku leidmiseks ei pea te delikaatsisahtlisse süvenema.
111. IDesignil on mitu toodet, mis on valmistatud spetsiaalselt külmkapi ja sahvri korrastamiseks. Need on virnastatavad, modulaarsed, selged ja vastupidavad. Saate kirjutada otse anumatele, et need sildistada ja tähistada nende aegumiskuupäev. Kontrollige neid siin .
Kuidas hoida külmkappi korrastatuna
Kui hoiate oma külmkappi korraliku, korras ja täidetud ettevalmistatud piletihinnaga, aitab teil täpselt teada, mis teil on, ja annab teile kiireid ja tervislikke valikuid alati, kui nälg tabab - mis võib aidata teil teha targemaid toiduvalikuid. Siit saate ülevaate sellest, kuidas McKel Hill, registreeritud dieediarst ja Nutrition Stripped asutaja, hoiab oma külmkappi varustatud ja korrastatud ning kuidas saate sama teha.
Alustage puhta lehega.
Esimene samm külmiku korraldamise poole on astumas kõike välja. Käige läbi see, mis teil on, ja vabanege kõigest, mis on aegunud (tere, aastane purk hapukurki!) Või näeb välja või lõhnab funky (me vaatame sind, hallitanud jogurt).
Siis kui külmkapp on täiesti tühi, kasutage natuke prügikasti määret, et need prügikastid ja riiulid sädeleksid. Võtke sõna otseses mõttes kõik välja ja puhastage loodusliku puhastusvahendiga, mis on tõhus, ütleb Hill. (Proovi Proua Meyersi mitmepinnaline puhastusvahend või Aus ettevõtte mitmekordne puhastusvahend .) Ja kasutage tavapäraste käepidemete käepidemetel või asjadel alkoholilappe. See võtab natuke aega, kindlasti. Kuid rahulolu petturitest juustukildude või kleepunud moosipuru nägemata jätmise pärast on seda väärt.
Varu endale sobivat toitu.
Nüüd, kui teie külmkapp on nii plekitu kui ka tühi, on aeg hakata mõtlema, mida uuesti sisse panna. Valige esemed, mis toetavad teie tervisega seotud eesmärke, soovitab Hill. Mõelge värsketele puuviljadele ja köögiviljadele, lahjadele valkudele, madala rasvasisaldusega piimatoodetele, maitsvatele maitseainetele (nagu sinep, misopasta ja madala naatriumisisaldusega sojakaste), pähklitele ja seemnetele (need püsivad külmkapis kauem värsked kui sahvris) ja täiesti looduslikud madala kalorsusega või kalorivabad joogid nagu vahuvein või magustamata jäätee.
Valmistuge enne ära panemist.
See, et külmkapis on hunnik lehtkapsast või kanarinda, ei taga, et neid tegelikult süüakse. Selle asemel, et toorained otse külmkappi visata, valmistage need koju toomisel ette, et nad oleksid hiljem valmis minema, soovitab Hill. Lisaks sellele, et toit on valmis, on tervislikum toitumine lihtsam, see aitab vältida raiskamist ja kulutada vähem toidukaupadele. Mõned ideed:
- Kiirete salatite, friikartulite või suppide jaoks peske, tükeldage ja kuivatage köögivilju.
- Peske ja kuivatage puuvilju suupistete hõlbustamiseks.
- Vahustage paar söögikorda või söögikomponente.Valmistage hommikusöögiks partii chiapudingut, küpsetage pott kinoa kiireteraliste kausside jaoks või hautage paprikaga kanarinde, et seda kasutada tacode täidisena.
McKel Hilli inspireeriv külmikuorganisatsioon(McKel Hilli nõusolek)
Saage läbipaistvaks.
Kui te ei suuda kõike oma külmkapis mälust üles lugeda (ja kui olete, minge!), On toidu pakkimine selgetesse mahutitesse laos oleva meeldetuletamise jaoks võtmetähtsusega. Mõnikord panevad inimesed asjad sinna sisse ja unustavad, nii et klaasanumate omamine on suurepärane võimalus juba olemasoleva paljastamiseks, ütleb Hill
Kinnitatavate kaantega klaasanumad on vastupidavad, lekkekindlad ja loomulikult näevad need lihtsalt ilusad välja. Varu erineva suurusega konteinereid - väiksemad sobivad suurepäraselt üksikute portsjonite jaoks, suuremad aga suuremate partiide jaoks. (Proovi Bayco 24-osaline komplekt .)
Tükeldage.
Säilitage sarnaseid toite koos, selle asemel et külmkappi esemeid tahtmatult visata. (Näiteks hoidke köögivilju ühes piirkonnas, kastmeid ja maitseaineid teises, jooke teises ja nii edasi.) See aitab teil olla tõhusam, kui haarate asju liikvel olles või kogute söögiajaks vajalikke koostisosi, ütleb Hill. See, kuhu panete erinevaid toidugruppe, pole nii tähtis - kui süsteem teie jaoks töötab, siis ka see töötab ! Püüdke lihtsalt hoida tervislikumat toitu ees ja keskel. Hill aitab teil meelde tuletada eesmärki neist rohkem süüa. Kas teil on asju, mida soovite veidi harvemini süüa, näiteks pitsajääke või magustoitu? Kleepige see tagakülje poole, nii et see ei ahvatleks teid iga kord, kui külmkappi avate.
Hinnake regulaarselt uuesti.
Sarnaselt kappidele ja kõikidele sahtlitele ei püsi korrastatud külmkapid ilma juhusliku korrashoiuta kaua. Tehke iganädalasi koristustöid, et ära kasutada mõnda aega istunud esemeid, kompostida või visata. Umbes kord kuus võtke kõik välja, et riiulid ja prügikastid põhjalikult maha pühkida.
