Mis on seenelisandid ja miks kõiki neist järsku vaevatakse?

Seenelisandid ei ole valmistatud psühhedeelsest seenesordist, kuid on palju inimesi, kes usuvad, et nad on omaette maagilised. Brennan Kilbane, üle kell GQ , kirjutab, et arvab, et need võivad olla võti parema väljanägemise ja enesetunde saavutamiseks. Kui on seenekäru, Gwyneth Paltrow Oma kaubamärk GOOP , on pardal 100%. Nende poes saate osta Reishi seente eliksiiri segu ja Aju tolm Lion's Mane Extract'ist valmistatud Moon Juice.

Seotud: Kuidas on tegemist isikupärastatud vitamiinidega?

Kui Brain Dust'i väljamüüdud olek viitab, tunnevad paljud ostjad samamoodi. 2017. aastal teenis seeneturg 5 miljardit dollarit tulu, nagu teatasid Eestkostja . Arvestades hiljutist kasvu, ennustatakse, et see arv jõuab 2020. aastaks 7,4 miljardi dollarini. Täpsemalt öeldes: Turu-uuringute tulevik ennustab, et seeneekstraktide turul kasvab aastakasv 20,33-ni 6,3% aastas. See on palju seeni. Miks on kõik äkki nii kinnisideeks neist?

Mis on seenelisandid?

Seenelisandid on tegelikult täpselt sellised, nagu need kõlavad. Valmistatud erinevatest seentest, mainitakse nende tervislikke eeliseid, mis kõlavad lausa maagiliselt.

Igal seenesordil on erinevad omadused, selgitab Alix Turoff , MS, RD ja CPT.Mõned eelised, mida võiksite seenelisanditelt oodata, on energia suurenemine, lihaste paranemine, immuunsus, südame tervis , antioksüdandid, põletikuvastased ained ja kontsentratsioon või tunnetus.

See on alles algus. Mõned tootjad väidavad palju muljetavaldavamat kasu , sealhulgas tuumori kasvu pärssimine ja inimeste nooruslikuna hoidmine. Seenepõhise tee MUD WTR asutaja ütleb, et on pärast treeninguid vähem valus, kui joob segu ja et ta võiks vähem süüa ja rohkem tööd teha.

Seente ja nendega tehtud toidulisandite puhul on asi selles, et tõeliselt spetsiifilise eeliste loendi koostamine on pisut keeruline, kuna arvestada on lugematul hulgal sorte. Tegelikult on teadaolevalt üle 10 000 erineva liigiDr William Li, raamatu autorHaiguse võitmiseks söömine: Uus teadus selle kohta, kuidas teie keha saab ennast tervendada .

Seenelisanditüüpe on nii palju, nende mõju on raske üldistada, ütleb ta.

Seotud: miks Gabrielle Reece joob hommikukaloreid ja muid saladusi võrkpallitähe treeningrutiinist

Tal on õigus. Näiteks seenesisade kiire otsimine jättis mind Lion’s Mane, Turkey Tail, Reishi ja Ashwagandha toodete nimekirju sirvima. Lion's Mane kirjeldus viitab kognitiivse funktsiooni paranemisele ja Turkey Tail lubab tugevamat immuunsust. Kui nad töötavad, kõlab see nagu midagi, mis tahaksin endas olla elu .

Kas seenelisandid on ohutud?

Veelkord, seenerisandite mitmekesisuse tõttu ei ole toidulisandite ohutuse kohta võimalik üldist avaldust teha. Mida me teame, on see, et FDA ei kiida heaks toidulisandeid, kuhu langevad meditsiinilised seened.

Siiski ütleb Li, et nagu enamik toidulisandeid, hakatakse ka kvaliteetset toodet valmistama päris toidust ja seda on tõenäoliselt ohutu tarbida. Aastal avaldatud ülevaates Seenebioloogia , teadlane Nicholas P. Money Miami ülikooli lääne programmist ja bioloogiaosakonnast juhib tähelepanu sellele, et on olemas vastuolulisi tõendeid selle kohta, et mõningaid nüüd toidulisanditena müüdavaid seenesorte on ohutu tarbida. kahju.

Kas seenelisandid tõesti toimivad?

Li sõnul on leitud, et sellised seened nagu Lion’s Mane, Reishi ja Turkey Tail sisaldavad looduslikke kemikaale, mis võivad vähi ravimisel kasulikud olla. Laboris on teadlased täheldanud, et need kemikaalid katkestavad kasvajate verevarustuse.

Tema tõstatatud küsimus on aga see, kas toidulisandid võivad anda samu tulemusi või mitte.

Kliinilised tõendid on tema sõnul endiselt puudulikud. Tuleb teha rohkem uuringuid.

Teadustöö poolelt Li. Raha ei vähenda tema uurimistöös sõnu. Ta usub, et nende toidulisandite ja nende turustamise viisiga saab tegelikku kahju tekitada, viidates enamiku müüdavate toodete tõsisele tõele.

Tervislik nüüdNäpunäide

Arvestades paljusid tõendeid seenelisandite kohta, on üsna ebastabiilne ja tooted on üsna kallid, võiksite enne selle toote tervisesse investeerimist mõelda kaks korda. Nagu öeldud, sööb midagi, mis ei tee haiget, värskete seente söömist, vähemalt neid, mida me teame, on tarbimiseks ohutud.

Keedetud seente söömine võib parandada keha võimet toota immuunsüsteemi kaitsvaid antikehi, ütleb Li, viidates Austraalia Lääne-Sydney ülikooli kliinilisele uuringule, milles leiti, et natuke rohkem ühe tassi blanšeeritud, valge nööpseene söömine võib suurendada antikehad süljes rohkem kui 50%.

Väärib märkimist, et isegi kui konkreetse seene tervisele on positiivne kasu, ei tähenda see, et toidulisand teeb sama.

Sellised tegurid nagu seente töötlemine ja kuivatamine toidulisandite valmistamiseks võivad muuta nende aktiivsust kehas, ütleb Li.

Miks kõik on seenelisanditest nii kinni?

Nagu Li selgitab, turustatakse seenelisandeid väga nutikalt. Tootjad viitavad seente eeliste kohta väikesele kindlale teadusele ja kasutavad seda atraktiivsete sõnumite loomiseks. Kes ei taha omada parem immuunsüsteem või näeb nooruslikum välja?

Lõppkokkuvõttes peaksid tarbijad olema ettevaatlikud toetamata väidete, kuulsuste kinnituste ja ilusate pakendite vahele jäämise suhtes. On palju tõestatud viise, kuidas oma tervis enda kätte võtta - rohkem liikuda, palju köögivilju süüa, piisavalt magada. Miks mitte alustada sellest, kui tunnete, et teie keha saaks kasutada veidi täiendavat TLC-d?

Uuri kas acai on sama super vili, kui mõned ütlevad.