100 tsitaati enesehoolduse kohta, sest enda vastu hea olemine pole kunagi olnud olulisem

Me kõik tahame olla vapustavalt terved ja nautida pikka, õnnelikku elu . Kuid me ei pruugi aru saada, et igaühel meist on suuremas osas vastus nende asjade õigele saavutamisele. Seda nimetatakse enesehooldus ja see on praegu suur moesõna kõigil õigetel põhjustel.

Mis on enesehooldus ? See on läbimõeldud tava kaitsta ja parandada omaenda füüsilist tervist ja vaimset tervist tasakaalustatud eluviisiga. Nendel pingelistel ja ebakindlatel aegadel pole see kunagi olnud kriitilisem. Enesehooldus hõlmab tahtlikku söömist, piisavalt magada , treenides regulaarselt, hoides tugevat sotsiaalset võrgustikku, hoolitsedes meie vaimsete vajaduste eest, hoolitsedes oma majandusliku kindluse eest ja palju muud. Mõelge sellele kui õrnale armastuse kunstile.

Ehkki me kõik võime nõustuda, et on oluline hoolitseda enda eest, on seda ka igapäevaselt uskumatult raske teha, kui nii paljud teised meie ümber vajavad meie hoolt ja tähelepanu. Kuid endale aja leidmine pole lihtsalt tore - see on ka vajalik meie heaolu nimel.

Siin on 100 tsitaat enesehoolduse kohta inspireerida, motiveerida, valgustada ja meelde tuletada, kui püsivalt tähtis on olla enda vastu lahke väljakutsuvas maailmas.

100 enesehoolduse hinnapakkumist

1. Peaaegu kõik töötab uuesti, kui eemaldate selle mõneks minutiks vooluvõrgust, ka teie. - Anne Lamott

2. Kuni te ennast ei hinda, ei hinda te ka oma aega. Kuni te oma aega ei hinda, ei tee te sellega midagi. - M. Scott Peck

3. Pidage alati meeles, et teil pole mitte ainult õigust olla üksikisik, vaid teil on ka kohustus olla selline. - Eleanor Roosevelt

4. Teie töö on oma maailma avastamine ja siis kogu südamest selle andmine. - Buddha

5. Igaüks meist peab näitama, kui palju me üksteisest hoolime ja selle käigus hoolitseme ka iseenda eest. - printsess Diana

6. Asi, mis on tõeliselt raske ja tõesti hämmastav, on loobumine täiuslikkusest ja töö alustamine, et saada iseendaks. - Anna Quindlen

7. Naised vajavad üksindust, et taas leida enda tõeline olemus. - Anne Morrow Lindbergh

8. Kui sa ei armasta ennast, ei armasta seda keegi. Vähe sellest, te ei oska kedagi teist armastada. Armastamine algab iseendast. - Wayne Dyer

Seotud: 150+ enesehooldusnõuannet

9. Edasipääsemise saladus on alustamine. Alustamise saladus on oma valdavate ülesannete jagamine väikesteks juhitavateks ülesanneteks ja seejärel esimesega alustamine. - Mark Twain

10. Teie sees on vaikus ja pühakoda, kuhu saate igal ajal tagasi tõmbuda ja olla sina ise. - Hermann Hesse

11. Mitte mägi, mille vallutame, vaid meie ise. - Sir Edmund Hillary

12. See kõik seisneb selles, et armuda endasse ja jagada seda armastust kellegagi, kes sind hindab, selle asemel, et otsida armastust enesearmastuse defitsiidi kompenseerimiseks. - Eartha Kitt

13. Haara kohv. Teata oma kavatsustest. Asu tööle. Loo imesid. - Elyse Santilli

14. Enda aktsepteerimine sellisena, nagu me oleme, tähendab seda, et väärtustame nii oma ebatäiuslikkust kui ka täiuslikkust. - Sandra Bierig

15. Enda armastamine pole edevus. See on mõistlikkus. - Katrina Mayer

16. Liiga paljud inimesed hindavad üle, mis nad pole, ja alahindavad seda, mis nad on. - Malcolm S. Forbes

Seotud: Parimad tsitaadid enesearmastuse kohta

17. Ära kunagi painuta pead. Hoidke seda alati kõrgel. Vaata maailmale otse näkku. - Helen Keller

18. Kõige ilusamad inimesed, keda me oleme tundnud, on need, kes tunnevad lüüasaamist, kannatusi, võitlust, kaotust ja on leidnud tee sügavikust. Nendel inimestel on elu hindamine, tundlikkus ja mõistmine, mis täidab neid kaastunde, leebuse ja sügava, armastava murega. Ilusad inimesed ei juhtu lihtsalt. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Ilu algab hetkest, kui otsustate olla sina ise. - Coco Chanel

20. Elada on ainult kahel viisil. Üks on justkui miski ime. Teine on justkui kõik ime. - Albert Einstein

Seotud: 25 tähelepanelikkuse harjutust

21. Ärge raisake oma energiat arvamuste muutmiseks ... Tehke oma asja ja ärge muretsege, kas see neile meeldib. - Tina Fey

22. Sa pead endasse uskuma, kui keegi teine ​​seda ei tee - see teeb sinust seal võitja. - Venus Williams

23. Leiad rahu mitte oma elu olusid ümber korraldades, vaid mõistes, kes sa oled kõige sügavamal tasemel. - Eckhart Tolle

24. Osa julgusest on lihtne järjepidevus. - Peggy Noonan

25. Mitte millelgi väljaspool sind pole sinu üle mingit võimu. - Ralph Waldo Emerson

26. Hinga. Lase lahti. Ja tuletage endale meelde, et just see hetk on ainus, mida teate kindlasti. - Oprah Winfrey

27. Meie keha on meie aiad, millele meie testamendid on aednikud. - William Shakespeare

28. Me ei saa tuult suunata, küll aga saame purjeid reguleerida. - Dolly Parton

29. Ole see, kes sa oled ja ütle, mida sa tunned, sest need, kes mõtlevad, ei oma tähtsust ja need, kes tähtsad, ei pahanda. - Dr Seuss

30. Sa oled mõõtmetelt suurepärane, täiuslik oma ebatäiuslikkuses ja suurepäraselt tehtud. - Abiola Abrams

31. Vanemaks saades avastad, et sul on kaks kätt, üks enda aitamiseks, teine ​​teiste aitamiseks. - Maya Angelou

32. Armastamise kunsti keskmes on oskus olla üksildane. Kui suudame olla üksi, võime olla koos teistega, ilma et neid põgenemisvahendina kasutaksime. - kellakonksud

33. Enda armastamine on elukestva romantika algus. - Oscar Wilde

34. Enesehooldus tähendab endale loa andmist pausiks. - Cecilia Tran

35. Kui taastute või avastate midagi, mis toidab teie hinge ja pakub rõõmu, hoolige endast piisavalt, et teha sellele oma elus ruumi. - Jean Shinoda Bolen

36. Ole enda suhtes kannatlik. Enesekasv on hell; see on püha maa. Suuremat investeeringut pole. - Stephen Covey

37. Pidage head seltskonda, lugege häid raamatuid, armastage häid asju ja kasvatage hinge ja keha nii ustavalt kui võimalik. - Louisa May Alcott

38. Enesehooldus ei tähenda tingimata sörkimist! - Sandra Oh

39. Kõige olulisem investeering, mida saate teha, on iseendasse. Väga vähesed inimesed saavad midagi sellist, nagu nende potentsiaalne hobujõud, nende tegelikuks hobujõuks nende elus. Potentsiaal ületab paljude inimeste teadvustamise ... Parim vara on teie enda mina. Saate tohutult saada inimeseks, kes soovite olla. - Warren Buffett

40. Minu sees ja iga naise sees on osa Wonder Womanist, selline salajane mina, mida naised jagavad. Me kõik oleme hooldajad, sünnitame, hoolitseme oma laste ning kaaslaste ja lähedaste eest. - Lynda Carter

Seotud: Enesehooldus: kas teete seda valesti?

41. Pese käsi, kui raputad hunniku käsi. Inimeste läheduses olles peate oma energiat pesema. Mul on raske öelda, et enesehooldus on pesemine, kuigi ma arvan, et on. Nii et tegin muusikat enesehoolduseks. Selleks see on. - India Arie

42. Iga elu koosneb vigadest ja õppimisest, ootamisest ja kasvamisest, kannatlikkuse harjutamisest ja püsivusest. - Billy Graham

43. Ma tõesti ehitasin end üles, tead küll, väga tugevaks. - Barbara Bush

44. Ausalt öeldes pole enesehooldus kohev. Seda peaksime tõsiselt võtma. - Kris Carr

45. Kui te ei saa lennata, siis jookse, kui te ei saa joosta, siis kõndige, kui te ei saa kõndida, siis roomake, kuid mida iganes teete, peate edasi liikuma. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Ole ennekõike oma elu kangelanna, mitte ohver. - Nora Ephron

47. Enesearmastusel on väga vähe pistmist sellega, kuidas sa oma välise minaga suhtud. See on kogu enda aktsepteerimine. - Tyra Banks

48. Andestus pole ainult viha puudumine. Ma arvan, et see on ka enesearmastuse olemasolu, kui hakkad ennast tegelikult väärtustama. - Tara Westover

49. Positiivsuse ja tänuliku suhtumise valimine määrab, kuidas sa oma elu elad. - Joel Osteen

50. Enesehooldus ei ole läbiräägitav. See on asi, mida peate tegema. Ja ilu on asi, millest võib kasu olla enesehooldusel. Ilu pole mõte. Ilu on lihtsalt armas kõrvalmõju enesehooldusest. - Jonathan Van Ness

51. Inimesed, kes ennast armastavad, kohtuvad väga armastavate, heldete ja lahketena; nad väljendavad enesekindlus alandlikkuse, andestuse ja kaasatuse kaudu. - Sanaya Roman

52. Enesehooldus võrdub edukusega. Sa saad edukamaks, kui hoolitsed enda eest ja oled terve. - Beth Behrs

53. Kolisin just uude majja, nii et mulle meeldib kodus aega veeta. Minu jaoks on kõik seotud enesega hoolitsemisega ... Ma tõesti tunnen, et kui ma olen oma parimas vormis, siis suudan tulla oma tööle ja tunda end kõige paremini. Nii et kui ma ei tee trenni ega lähe matkale, siis olen kodus laadimas ja kokkamas õhtusööki ning hängin oma kassiga. - Loe Michele

54. Iga väike positiivne muutus, mille me endas teeme, maksab meile tagasi tuleviku usalduse. - Alice Walker

55. Mõista, et see on tõsi õnne peitub sinu sees. Ärge raisake aega ja vaeva rahu, rahulolu ja rõõmu otsimiseks väljaspool asuvast maailmast. Pidage meeles, et omamine või saamine ei ole õnn, vaid ainult andmine. Jõudke välja. Jaga. Naerata. Kallistama. Õnn on parfüüm, mida ei saa teistele peale kallata, ilma et saaksid endale paar tilka. - Ja Mandino

56. Enesearmastus on meie kõigi teiste armastuste allikas. - Pierre Corneille

57. Eile olin nutikas, nii et tahtsin maailma muuta. Täna olen tark, seega muutun ka ise. - Rumi

58. Tark teeb ise otsused, asjatundmatu järgib avalikku arvamust. - Grantlandi riis

59. Kõik mõtlevad maailma muutmisele, kuid keegi ei mõtle ennast muuta. - Leo Tolstoi

60. Ma tahan oma elu tunnetada selles olles. - Meryl Streep

61. Elu kõige tähtsam on lõpetada ütlemine „soovin“ ja hakata ütlema „tahan.“ Ärge pidage midagi võimatuks, käsitlege siis võimalusi tõenäosustena. - Charles Dickens

62. Ühe inimese enesehooldus ei ole tingimata teise oma - tuleb palju individuaalsust. - Gail Saltz, MD

63. Kõige loomingulisem tegu, mille te kunagi ette võtate, on enese loomine. - Deepak Chopra

64. Kui teil on probleem, ärge öelge endale, et te ei saa seda teha. Veenda ennast, et sul on jõudu peaaegu kõigega tegeleda, kuna sind kasvatati. Ja sa teed! Oma põhiliste tugevuste äratundmine on oluline samm elurõõmu saavutamise suunas. Eelnevate heade päevade tõttu võite loota paremate päevade saabumisele. Ja võite leida rõõmu hetkest, sest teil on paindlikkus probleemide ületamiseks, mis võivad teie kohal riputada. - Ruth K. Westheimer

65. Enese eest hoolitsemine ei ole eneseimetlemine, see on enesesäilitamine ja see on poliitilise sõjakäik. - Audre Lorde

Seotud: 15 kuulsust jagavad enesehooldusrituaale

66. Minu ema ütleb, et inimesed peaksid saama iseenda eest hoolitseda, isegi kui nad on rikkad ja olulised. - Frances Hodgson Burnett

67. Kui soovite elada ehedat ja sisukat elu, peate valdama kunsti pettumust valmistada ja teisi häirida, tundeid haavata ja elada koos reaalsusega, et mõned inimesed lihtsalt ei meeldi teile. See ei pruugi olla lihtne, kuid see on hädavajalik, kui soovite, et teie elu peegeldaks teie sügavaimaid soove, väärtusi ja vajadusi. - Cheryl Richardson

68. Tee täna enda jaoks midagi toredat. Leidke mõni vaikne, istuge vaikuses, hingake. Pange oma probleemid pausi. Sa väärid puhkust. KAkiroq Brost

69. Muutus on elu seadus. Ja need, kes vaatavad ainult minevikku või olevikku, igatsevad kindlasti tulevikku. - John F. Kennedy

70. Me ei muutu aastatega vanemaks, vaid iga päevaga uuemaks. - Emily Dickinson

71. Me võime enesearmastusega mägedesse ronida. - Samira Wille Y

72. Enesehooldus tähendab end väärtuslikuks inimeseks pidamist ja ennast väärtusliku, võimeka ja väärivana esitlemist. Teisisõnu püüab enesehooldus tasakaalustamatust, mis tekib siis, kui te ei hooli endast hoolimata, kas tähelepanematusega või valikul. - Arin Murphy-Hiscock

73. Tehke alati otsuseid, mis eelistavad teie sisemist rahu. - Izey Victoria Odiase

74. Enesehooldus on teie kütus ... Ükskõik, millist teed või teed te olete kulgenud, hoiab teie mootorit enesehooldus jooksmine ja teie rattad pöörlevad. - Melissa Steginus

75. Kui ma pidevalt jooksen, pole aega olemiseks. Kui pole aega olla, pole ka aega kuulamiseks. - Madeleine L’Engle

76. Enesehooldus peaks hõlmama nii külma dušši kui ka lõhnavat vanni. -Mary Catherine Bateson

77. Ainult mina saan oma elu muuta. Keegi ei saa seda minu eest teha. - Carol Burnett

78. Meie elu on nii kiire ja paljudele meist on nõudmised ülekaalukad. Mõni meist keskendub nii palju teiste vajadustele, kaotame enda silmist. Peatu üheks hetkeks. Hinga sügavalt sisse. Ole paigal. Keskenduge uuesti. Keskendu parandamisele sinu elu. Üks olukord korraga. Te ei saa olla teistele palju hea, kui te pole iseendale hea. Kui nad sind armastavad, saavad nad aru. - Carlos Wallace

79. Nikerdage ja taotlege aega enda eest hoolitsemiseks ja oma tule süütamiseks. - Amy Ippoliti

80. Mõnikord peate lihtsalt isekaks, et ise hakkama saada. - Lois P. Frankel

Seotud: 30 parimat vaimse tervise rakendust

81. Enesehooldus on see, kuidas sa oma jõu tagasi võtad. - Lalah Delia

82. Pühendada mõnda aega meditatsioon on tähendusrikas väljendus enda eest hoolitsemisest, mis võib aidata teil liikuda läbi taastumisvõimetuse tunde. Kui teie meel muutub vaiksemaks ja avaramaks, võite hakata nägema enesetõrjuvaid mõttemustreid nende olemuse osas ja avada muid positiivsemaid võimalusi. - Sharon Salzberg

83. See revolutsiooniline tegevus, mis käsitleb end hellalt, võib hakata kogu elu vastumeelset sõnumit tühistama. - Tara murdus

84. Isekus teiste arvelt on halb. Enesehooldus teiste paremuse nimel on hea. - Richie Norton

85. Ma arvan, et meistriks saamiseks on ilmselt kõige olulisem eneseteadvus. - Billie Jean King

86. Õnneliku elu saladus on leppida muutustega graatsiliselt. - Jimmy Stewart

87. Sa juhatad oma probleemid jumala juurde, kuid sul on tegelikult vaja seda, et jumal viiks su enda sisse. - Tina Turner

88. Kui te ei oska ennast armastada, on teil raske kedagi armastada, sest te pahandate aega ja energiat, mille annate teisele inimesele, mida te isegi ei anna endale. - Barbara De Angelis

89. Enesehooldus pole isekas. See on enesehinnang. - Ashley Judd

90. Enne, kui saad neid teha, pead endalt asju ootama. - Michael Jordan

91. Te ei saa tagasi minna ja algust muuta, kuid võite alustada oma asukohast ja muuta lõppu. - C.S. Lewis

92. Varustades aega enesehoolduseks, valmistate end parimaks, et saaksite oma kingitusi kogu maailmaga jagada. Puhkus ja enesehooldus on nii olulised. Kui võtate aega oma vaimu täiendamiseks, võimaldab see teil teenida teisi ülevoolust. Enesehooldus pole isekas. Tühja anumast ei saa serveerida. - Eleanor Brownn

93. Vaadake igal hommikul peeglisse ja kinnitage oma ellu positiivseid sõnu. - Lailah Gifty Akita

94. Õnn ei sõltu välistest tingimustest. See sõltub sisemistest tingimustest. - Dale Carnegie

Paraad Daily

95. Vastavus on see, et sa meeldid kõigile, aga sina ise. - Rita Mae Brown

96. Ma kutsun teid üles tegema oma elust meistriteos. Ma kutsun teid üles astuma nende inimeste hulka, kes elavad seda, mida nad õpetavad, kes kõnetavad. - Tony Robbins

97. Ma armastan sooja vanni päeva lõpus. - Cynthia Nixon

Paraad Daily

98. A naerata on kõver, mis seab kõik sirgeks. - Phyllis Diller

99. Kui ütlete teistele jah, veenduge, et te ei ütleks iseendale ei. - Paulo Coelho

100. Ma arvan, et väärin midagi ilusat. - Elizabeth Gilbert

Kas soovite veel suurepäraseid hinnapakkumisi? Kontrollige…
viiskümmend Mõeldes teile hinnapakkumistele
150 Tere hommikust hinnapakkumisi
100 Pulmad ja abielu hinnapakkumised
viiskümmend Reede hinnapakkumised
100 Tsitaadid muutuste kohta
101 Ärevuspakkumised