22 madala suhkrusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega retsepti, mille peaosas on kukkumise esimene koostisosa: õunad

See on õunaaeg ja see, et jälgite võib-olla oma süsivesikute tarbimist, ei tähenda, et peate sellest loobuma õunamagustoidud ja kohtleb! Kui te ei tea, kas kas õunad sisaldavad vähe süsivesikuid , vastus on yes, need on kõrgema süsivesikusisaldusega puuviljad kui marjad, kuid väikest kogust saab siiski kasutada õunaretseptides, ilma et retsept oleks liiga kõrge süsivesikute sisaldusega.

Seotud : Kuhu minna Apple'i minu lähedal korjama

Tegelikult on kõik need 22 madala suhkrusisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega õunaretseptid on umbes 10 netosüsivesikut (või alla selle) ja gluteenivaba . Mõni ei sisalda õuna üldse, kuid kordab tekstuuri ja maitset igati, mis on eriti kasulik neile, kes järgivad keto elustiil .

Seal on kõike alates madala süsivesikusisaldusega teravabadest õunakookidest ning õuna- ja karamelliseeritud sibulatortidest kuni vahustatud koorega, vähese süsivesikuga hautatud õunteni Pilveleib Taani Mini õunajuust ja palju muud - proovige neid kõiki!

Järgmisena kümme parimat põhirooga, mida sel sügisel õuntega teha.

Brenda Bennett on kokaraamatute autor, koduõppeema, kirjanik, fotograaf, kokk ja blogija suhkruvaba ema taga. Suhkruvaba ema on naine, kelle ülesandeks on vähendada ja kõrvaldada töödeldud suhkruid oma pere elus. Ta keskendub looduslike suhkrute ja suhkruvabade asendajate kasutamisele populaarsemate ja armastatud retseptide tervislikumate versioonide loomiseks. Alates 2011. aastast on tema ajaveeb muutunud tänapäeval kõige populaarsemaks suhkruvabaks allikaks veebis. Tema kokaraamat, Suhkruvaba ema, looduslikult magusad ja suhkruvabad retseptid kogu perele, on nüüd tellimiseks saadaval.