Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

30+ jahvatatud kana retseptid, et muuta teie järgmine õhtusöök lihtsamaks ja tervislikumaks



Uurige Oma Ingli Arv

Jahvatatud kana retseptid

Jahvatatud kana retseptid

Jahvatatud kana on suurepärane võimalus, kui otsite tervislikumat ja kergemat valikut kui hakkliha . Nii et aitaks teil vastata küsimusele, mida ma saan teha jahvatatud kana ? oleme kokku pannud üle 30 meie parima jahvatatud kana retsepti.

Kanaisuisu leevendamiseks oleme lisanud hulgaliselt jahvatatud kanalihapõhiseid retsepte, sealhulgas kana lasanjet, kana burgereid, kana lihapalle ja kana tšillit.


Meil on mõned rikkalikud toidud, nagu Toscana kanakarja pirukas, mõnusad ideed, näiteks kana- ja koriandrihammustused, need - sõbralik piletihind meeldib peekon rantšo kanakoore pitsa ja mõned juustulised ja lihtsad ideed, näiteks kana parmesani burgerid.

Loodame, et naudite neid maitsvaid retseptid, kasutades jahvatatud kana ja naudi tervislikke eeliseid.

Kana tšilli

tšilli-ftršili-ftr

Kui temp langeb, pöörduge talvise ilma lemmikretsepti poole - kohe! Instant Pot'i abiga saate 30 minutiga lauale rahuldava tšillisöögi. Meie retseptis kasutatakse küllastunud rasvade lõikamiseks veiseliha asemel jahvatatud kana. Pole kiiret potti? Pole probleemi. Kasutage lihtsalt suurt supipotti ja pikendage keetmise aega 45 minutini.

Hankige retsept

Tai kana basiiliku salat mähised

Tai kana basiiliku salat mähised 3 Tai kana basiiliku salati mähised 3

See jahvatatud kana baasil valmistatud Tai kana basiiliku salatimähiste retsept on üks minu lemmiknädalaseid söögikordi, sest see on kohe pärast pikka tööpäeva kokku pandud. Kui tunnete, et selles puuduvad süsivesikud, asendage salat julgelt riisiga.

Hankige retsept


Curried Chicken Burger

Foto autor: Travis Rathbone Foto: Travis Rathbone

(Foto: Travis Rathbone)

Küpsetage karri pulbrit koos sibulatega lühikest aega, et maitsestada ja magusust esile tuua selles maitsvas karriga kana burgeris.

Hankige retsept

Lihtne kana Parmesani burger

Lihtne kana parmesani burger. Lihtne kana parmesani burger

Lihtne kana parmesani burger on mahlane jahvatatud kana burger, millele on lisatud marinara, värsket mozzarellat ja basiilikulehti. Nüüd saate nautida kana parmesani burgeri stiilis klassikalisi maitseid!

Hankige retsept

Söö BBQ-peekonihakatist, ole kõhn

bbq-meatloaf-ftrbbq-meatloaf-ftr

Leivapuru kasutatakse traditsiooniliselt lihaleivas ja lihapallides, et lisada valmis roale niiskust ja mõnikord isegi lahtiselt liha venitamiseks oma dollari eest. Ma kasutan sageli selle asemel kaerahelbeputru, sest see aitab kiudaineid lisades luua niiskeid ja maitsvaid roogasid - see pole ainult hunnik valget jahu. Ma ei lisa liiga palju, sest tahan endiselt, et toidud oleksid valdavalt valgupõhised, kuid on väga oluline lisada neid, eriti koos lahjema lihaga nagu kana ja kalkunirind. Õige retsepti järgi võivad kalkuni- ja kanasaiad maitsta täpselt sama nuumamist kui nende veiseliha kolleegid!

Hankige retsept

30-minutiline Toscana kana lambakoera pirukas

Toscana Sheppard Pie-PARADEToscana Sheppard Pie-PARADE

Minu abikaasa on Kesk-Lääne liha- ja kartulit armastav mees, nii et kui on mugavustoitude hooaeg, siis võiksite paremini uskuda, et lambakoer on minu kokkade nimekirjas. Sel sügisel otsustasin selle teha kergema ja tervislikuma keerdkäiguga. Selle kergendamiseks olen kana jaoks asendanud traditsioonilise veiseliha ja lisanud valged oad muudavad selle eriti südamlikuks ja rahuldavaks. Kanafilee loob suurepärase paksu ja rikkaliku aluse ning Itaalia-maitsestatud hakitud juustu viimistluskiht lisab maitsele uue mõõtme, sobides samal ajal ideaalselt kreemja kartulipudru kihiga.


Hankige retsept

Jahvatatud kana Bolognese

kana bolognese redev 1-väike kana bologognese redev 1-väike

Selle kiire ja tervisliku pastakastmega, mis on kohandatud kuulsusest sobivus treener Bob Harperi raamat, Super süsivesikute dieet , õhtusöök saab kokku vaid 20 minutiga. Spiraliseeritud suvikõrvits - zoodlid - tähistavad traditsioonilist pastat. Kui eelistate traditsioonilisemaid nuudleid, soovitab Harper pruuni riisi pastat.

Hankige retsept

Lülitage oma kokakunst tervisliku kana burgeriga üles

kana burgeri retsept | @kitchenabilitychicken burgeri retsept | @köögitegemine

Kõigile meeldib hea hamburger. Kuid kana burgerid on lihtsalt sama maitsvad. Ja need on palju vähem rasva ja kaloreid. Kui olete need grillile visanud ja kõik oma lemmikud lisandid välja pakkinud, pakuvad need traditsioonilise burgeri jaoks tõsiselt võrreldavat asendust. Proovige neid oma järgmisel kokakunstil!


Hankige retsept

30-minutiline Itaalia vorst, pipar, kana ja kartuli pann

Pepperi kana vorstiküpsetis-PARADEPepper kana vorstiküpsetis-PARADE

Tükk aega tagasi sirvisin ajakirja ja jooksin üle vorsti ja pipraga hoagie drooliväärilise foto. Mul pidi olema vorst ja paprika! Minu vanale lemmikule tervisliku pöörde panemine oli nii lõbus; Otsustasin isegi värsket maad kasutada kanarind ja lõin oma vorstimaitse, et see oleks võimalikult kasulik. See Itaalia vorsti-, pipra-, kana- ja kartulipann läheb ettevalmistamisest plaadini vaid 30 minutiga.

Hankige retsept

30-minutiline kana parmesani lihapallipopper

PARADE kana parmesani lihapallid. PARADE kana parmesani lihapallid

Kana-parmesan on tõenäoliselt Itaalia lemmik igas majapidamises, kuid mulle meeldivad eriti kastmega ja juustuga kaetud toidud, nii et see oli vaid aja küsimus, millal see vapustav roog lihapallihunnikuks muudeti. Õrn ja maitsekas jahvatatud kana on ühendatud paljude maitsetaimede ja täiuslikult küpsetatud parmesani juustuga. Kui lihapallid on kuldpruunid, on neid tilgutatud marinara kaste ja kaetud juustuga. See on rohkem! Need lihapallipommid lähevad ettevalmistusest plaadini vaid 30 minutiga.

Hankige retsept

Aeglase pliidiga kana Parmigiana lihalett

Kana-Parmigiana-lihalõika_tara-naised-ftr

Täpselt nii võite eeldada, et see maitseb: juustune, niru, itaalia-y headus. Soovi korral võite täieliku söögikorra saamiseks pesitseda pestud kuningakartulid pliidi ümber.

Hankige retsept

Tehke vorstirullid Harry Potterist ja tulepokaalist

harry_1240x775harry_1240x775

Esimest korda lugesin oma vanaema majas tulepokaali ... Need vorstirullid algasid vanaemana, mida tehti sadade kaupa iga peo jaoks, mis meil kunagi olnud on. Need sobivad suurepäraselt lahtiselt valmistamiseks - hakklihaks on vaja vaid rohkem kui pressimist ja segamist ning seda saab hõlpsasti kahekordistada või kolmekordistada. Ja vanaema irvitaks mu üle, kui ta arvaks, et teeksin midagi muud, kui ostaksin lehttaigna. Poest ostetud kraam on siin tore ja rullivalmis lehed on veelgi paremad. See muudab kogu asja keskööks palju lihtsamaks. —Kate Young, trükitud uuesti The Little Library Cookbooki loal.

Hankige retsept

Linnumees Cordon Bleu

Kana Cordon Bleu Revisited. Kana Cordon Bleu Revisited

Selle uuendatud kana Cordon Bleu retsepti, mis sisaldab jahvatatud kana, peterselli ja Šveitsi juustu, saab valmistada enne tähtaega ja seda on serveerimisplaadil lihtne edasi anda.

Hankige retsept

Kana- ja cilantrohammustused

Foto autor: Rita Maas Foto: Rita Maas

(Foto: Rita Maas)

Nende peohammustuste valmistamiseks kasutage kindlasti jahvatatud kana ja serveerige zesty tšillikastmega.

Hankige retsept

Pesto täidisega kana parmesani lihalett

pesto-täidisega-kana-parmesani-lihaleib-1-pesto-täidisega-kana-parmesani-lihaleib-1

Nii et mul on himu kõigi mugavustoidu järele, on lihaleib mu silme ees olnud. Aga loomulikult ei saa ma asju rahule jätta? See versioon hüppas mulle pähe ühel õhtul, kui ma voodis lebasin. Teadsin, et tegelikult ei saa kuidagi eksida. Ma mõtlen, et kana parm kohtub pestoga ja teeb maitsvat last? Oh jah ... ..ja kui maitsev laps see on!

Hankige retsept

Munarull, hoidke rulli!

muna-rull-skilletegg-rull-pann

Üks minu suurimaid nõrkusi on Aasia köök - ma võiksin seda tõenäoliselt süüa iga päev ega väsi sellest! Kuid tunnistagem, et mõnikord pole see seal kõige tervislikum valik. Nii et kui ma leian viisi, kuidas kõik maitsvad maitsed minu jaoks veidi paremas roogas saada, võite kihla vedada, et olen õnnelik matkaauto. Just selle saate selle retseptiga - kõik suurepärased maitsed munarulli sees, ilma ümbriseta!

Hankige retsept

Carla Halli kanafilee pallid

Carla-Halls-Soul-Food-kana-lihapallid-FTRCarla-Halls-Soul-Food-Chicken-Featballs-FTR

Peakokk Carla Hall, endine saatejuht Närimine , tuginedes oma kokaraamatu Carla Halli hingetoidu retseptile ema küpsetatud lihaleivale. Ema ei taha köögis liiga palju aega veeta, ütleb Hall. Need lihapallid valmivad poole ajast; nende küpsetamine pannil annab neile maitsva karamelliseeritud kooriku. Kohandatud Carla Halli Soul Foodist.

Hankige retsept

Pollanite pere kana- ja köögiviljaburgerid koos teostega

ChickenVegetableBurger.PollanFamily-FTRChickenVegetableBurger.PollanFamily-FTR

Riivitud suvikõrvits tagab, et Tracy, Dana, Lori ja Corky Pollani (kuulsa toiduaine aktivisti Michael Pollani õed ja ema) kana burgerid püsivad kenad ja niisked.

Hankige retsept

Pühvli kana lihaleib

Ma arvan, et mitte ühtegi hooaega The Suurim kaotaja on läinud mööda ilma, et mõned võistlejad kaebaksid, et nad tunnevad oma kanatiibadest puudust. Algul lõin kergema plaadi, millel olid tüüpilised tiivad, porgandid, seller ja sinihallitusjuust. Kuid siis sain aru, et komponendid oleksid suurepärased, kui neist saaks lihapätsi, nii et siin see on.

Hankige retsept

Kana lihapalli liugurid

Foto autor: Mark Thomas Foto: Mark Thomas

(Foto: Mark Thomas)

Need kana lihapalliliugurid naudivad piiri lõunaosa elegantsi koos mõne tako maitseaine, salsaga ja avokaado . Maitse tõeliselt hoogustamiseks serveerige koos sibula ja koriandriga.

Hankige retsept

Kanaburgerid Guacamolega

See pole teie keskmine burger ja sellest saab teie lemmik! Lahja jahvatatud kana segatakse kõigepealt koriandri ja maitsestatud leivapuruga ning seejärel kroonitakse edelasse kantud tomatite ja küüslaugukujulise guacamolega.

Hankige retsept

Kana Burger

Foto autor: Mark Thomas Foto: Mark Thomas

(Foto: Mark Thomas)

Selle kanaburgeri maitsev maitse pärineb piparmündi ja murenenud feta vihjetest, mis on segatud pudelisse.

Hankige retsept

Buffalo kanafilee

Buffalo kanafilee. Buffalo kanafilee

Nautige Buffalo kana maitset ilma igasuguse segaduseta. Segage oma lemmik tiibakaste jahvatatud kanalihaks ja teil on fantastiline lihakoogi õhtusöök.

Hankige retsept

Peekoni rantšo kanakoore pizza - keto- ja gluteenivaba

Peekoni rantšo kanakoore pizza - keto- ja gluteenivabaBacon Ranchi kana koorikpizza - keto- ja gluteenivaba

(Peekoni rantšo kanakoore pizza - keto- ja gluteenivaba)

Pitsaaeg on alati maitsev aeg! Unusta madala süsivesikute sisaldusega jahu ja valmistage jahvatatud kanalihaga pitsa koorik.

Hankige retsept

Kana lasanje

Kana lasanje. Kana lasanje

See lasanje on pakitud jahvatatud kana ja köögiviljadega, mistõttu on see fantastiline alternatiiv traditsioonilisele veiseliha retseptile.

Hankige retsept

Kana Souvlaki Burgerid

Kana Souvlaki Burgerid. Kana Souvlaki Burgerid

Lõbus kreeka keerdkäik burgeris! Kanafilee tzatziki ja kurkidega, serveeritud pitakuklil!

Hankige retsept

Maamees kana Piccata lihapallid

Maamees kana Piccata lihapallid. Maamees kana Piccata lihapallid

Traditsioonilise kana piccata uus väändus! Need kana piccata lihapallid on valmistatud jahvatatud kanalihaga ja maitsestatud rikkalikus sidrunivõikastmes. Serveerige seda pasta, kinoa või koorega leiva kõrvale.

Hankige retsept

Kana lihapalli alumine pajaroog

Kana lihapalli alune pajaroog. Kana lihapalli alune pajaroog

Klassikalised Itaalia koostisosad on kombineeritud kanaliha lihapallidega, et pakkuda kanafilee lihale mugavust pajaroog sa ei unusta kunagi.

Hankige retsept

Gluteenivabad kana parmesani lihapallid

Gluteenivabad kana parmesani lihapallid Gluteenivabad kana parmesani lihapallid

Nendes kana parmesani lihapallides saate klassikalise kana parmigiana maitse. Valmistatud gluteen - tasuta ja suhkruvaba kõrge valgusisaldusega tervisliku õhtusöögi jaoks.

Hankige retsept

Spanakopita kana lihapallid

Spanakopita kana lihapallid. Spanakopita kana lihapallid

Valmistatud jahvatatud kana, spinati, fetajuustu ja panko saiapuruga.

Hankige retsept

Kana lihapall mustad oad segage praadida

Kana lihapalli mustade ubade segamine praadida

See retsept ühendab õhtusöögiks lemmik lemmik hautatud praad koos maitsvate jahvatatud kanaliha lihapallidega, et kogu tervikuks meeldida pere .

Hankige retsept

Parim kana spinati lasanje

Parim kana spinati lasanje Parim kana spinati lasanje

Seda parimat kana spinati lasanjet on lihtne valmistada, toiteväärtuse suurendamiseks on täidetud lahja kana ja spinat. Maitsev ja hästi säiliv.

Hankige retsept

Seotud: 30+ tükeldatud kana retseptid ja 40 Kanarindade retseptid