70 hämmastavat avokaado retsepti selle toitainepakendis puuvilja kasutamiseks teie järgmises toidukorras

Usaldage meid, teile meeldib nende kiireks ja lihtsaks muutmine avokaado retseptid! Selles kokkuvõttes on meie parimad avokaado retseptid, sealhulgas klassikalise guacamole retseptid - vaieldamatult parim pidulaud ja tervislikud avokaado salatid koos lihtne pasta salatid ja kiired viljakausid. Avokaado on ideaalne kaste vürtsikatele tacodele, vegeburgeritele, küpsetatud lõhele ja muule.

Enne retseptide juurde asumist selgitame kuidas teha kindlaks, kas avokaado on küps . Alustuseks kontrollige naha värvi. Mida tumedam on avokaado välise kiviklibu värv, seda küpsem on puuvili sees. Seejärel vajutage õrnalt naha välisküljele - kui see annab õrna survet, on see teie retseptis kasutamiseks valmis. Avokaado, mis tundub kergelt pigistatav, on enamiku retseptide jaoks hea ja kivikõva avokaado pole veel küps.

Kui te ei saa lihtsalt oodata, kuni teie avokaado loomulikult valmib, proovige mõlemad pooled kaks minutit kilesse keerata ja mikrolaineahjus kaks minutit. Eemaldage see tangidega ja asetage see kurnale, seejärel valage plastpakendatud avokaadotükkide külma veega, kuni need on katsudes jahedad. Lõpuks eemaldage kilepakend, kühvelge avokaado välja ja alustage selle retseptiga.

Kui teil on siiski üleküpsenud avokaado, proovige seda kasutada supid , smuutisid ja kergendatud magustoite nagu šokolaadist avokaado mousse või avokaado riisipuding.

Seega, kui mõtlete, mida selle kreemja, rohelise, toitainetega pakitud puuviljaga teha, vaadake meie lemmikut retseptid avokaadoga allpool ja nautige selle tervisliku lisandiga igat söögikorda.

Kuidas lõigata avokaadot

Parim viis avokaado lõikamiseks on asetada see noaga tahvliga paralleelselt küljele ja seejärel pöörata avokaado viilutamist puuvilja ümber, kuni selle saab kaheks tükiks lahti tõmmata. Kasutage süvendi eemaldamiseks lusikat.

Parimad avokaado retseptid

Krabisalati avokaado paadid

Jah, see maitseb nii hästi, kui nad välja näevad. Avokaado, krabi, virsikud ja tomatid teevad kiire ja maitsva eine. Lihtne sidrunimahl ja meekaste lisab magusust ja hoiab avokaado enne nautimist pruuniks muutumast.

Hankige retsept

Kindluse Guacamole

Keegi ei tea guacamole'i ​​täpset päritolu, kuid varalahkunud Sam Arnold Denveri lähedal asuvast Forti restoranist arvas, et kokk kukutas kogemata avokaado salsasse ja mõistis, et kombo on vastupandamatu. Kulinaaria showmen Arnold, kes väitis, et õpetas Julia Childile šampanjapudelit tomahawkiga avama, oli kindlalt küüslaugu kastmisele lisamise vastu. Proovige seda hämmastavat guacamole ja vaadake, miks kõik seda armastavad.

Hankige retsept

BLT küpsetatud avokaado munasalatiga

Kui ühendate avokaado, munad ja BLT võileiva, saate ühe hämmastava salati! Selles lihtsas, kuid samas rahuldavas retseptis muutub avokaado küpsetamise ajal veelgi kreemikamaks, küpsed tomatid lisavad magusust, rukola pakub piprast hammustust ja peekon annab sulle väikese soolase näksimise. Munakollane on kogu kaste, mida peate selle salati kokku siduma.

Hankige retsept

Avokaado täidisega lihapallid

Lihapallid on lihtne ja kiire eine, mida lapsed armastavad. Need sobivad ideaalselt väikeste käte jaoks, et neid ilma riistadeta kätte võtta, ning on maitsvad ka mitmesugustes kastmetes. Võib arvata, et nende täitmine oleks keeruline, kuid saladus on kasutada väga väikest kogust.

Hankige retsept

Avokaado smuuti

Lasin pojal banaani koorida ja lõhkuda ning valasin piima blenderisse (minu abiga), samal ajal kühmisin küpse avokaado välja ja lasin jää blenderisse. Lisasin selle maiustamiseks väikese agaavi, kuid ausalt öeldes, kui teil on küpseid banaane, pole teil seda vaja, ütleb weelicious.comi blogija Catherine McCord.

Hankige retsept

Avokaado munasalat

Majoneesi vahetamine K-vitamiini ja viljarikka avokaado vastu muudab selle rammusa leviku suurepäraseks hommikusöögivalikuks; naudi röstsaial või bagelitel.

Hankige retsept

Avokaado šokolaadivaht

Valmistada üleküpsenud avokaadodest maitsev magustoit? Jah, saate meie šokolaadivahu retseptiga. Teile meeldib kreemisus ja asjaolu, et te ei raiska toitu, ütleb retseptide looja Dana Gunders, riikliku ressursside kaitsenõukogu personaliteadlane ja raamatu autor Jäätmeteta köögi käsiraamat . Umbes 40 protsenti kogu USA toidust ei söö, ütleb ta.

Hankige retsept

Maasika-avokaado Salsa

See Maasika-Avokaado Salsa pärit Retseptitüdruku kokaraamat paarid koos margaritate või sangriatega kodus õnnetunni jaoks.

Hankige retsept

Krevettidega täidetud avokaadod

Laimimahl hoiab avokaadod värvi muutumast nendes krevettidega täidetud avokaadodes.

Hankige retsept

Avokaado Deviled Munad

Avokaado, laim ja cilantro laenavad neid värskendatud kuradimunad zesty apellatsioon.

Hankige retsept

Küpsetatud avokaado ja kana salat

See küpsetatud avokaado ja kana salat pärit Õhtusöök ahjus by Rukmini Iyer on kiire, lihtne ja värske õhtusöök suveõhtuteks. Küpsetatud avokaado võib tunduda ebatavaline, kuid see on täiuslik kreemjas kompliment grillkana, kui visata spinati, pähklipruuni pruuni riisi ja hõlpsalt tsitruseliste kastmega.

Hankige retsept

Homaar Guacamole

Kes ei tahaks meelelahutuse või kellegi teise peo jaoks spetsiaalset rooga luues pisut uhkeldada? See Maine Lobsteri Guacamole'i ​​retsept Maine Lobsteri turunduskoostööst teeb teile a Super Bowl MVP.

Hankige retsept

Jahutatud avokaado-jalapeño supp

Jahutatud, värske avokaado-jalapeño supp teeb ideaalse suveõhtusöögi, mida pole vaja küpsetada.

Hankige retsept

Grillitud avokaado ja tomatisalat

Grill muudab maitsva avokaado veelgi paremaks. Kuid küps avokaado on nii delikaatne, et seda on vaja vähe küpsetada: puudutage seda vaid hetkeks grillile, et tuua välja selle lilleline aroom, ütleb peakokk John Besh. Suurema rooga jaoks, millel on veelgi visuaalne külg, ütleb Besh, et krõpsu ja tekstuuri lisamiseks lisage üks tass burrata juustu, väikseid ürte, viilutatud kevad sibul ja segatud viilutatud paprikad.

Hankige retsept

Makaronide avokaado salat

See makaronide avokaado salati retsept nõuab majoneesi nullimist. Selle asendamiseks kasutage omatehtud rohelise jumalanna kaste avokaadode, madala rasvasisaldusega Kreeka jogurti, värskete ürtide, oliiviõli, sidrunimahla ja küüslauguga. Selle klassikalise lisandi tervislikuks muutmiseks kasutage täistera pastat ja visake suve parimad tomatid ja mais.

Hankige retsept

Avokaado Tzatziki

Avokaado Tzatziki on lihtne kastmine, mis sobib ideaalselt köögiviljadega või burgerikastmena. Proovige seda Kreeka burgeri liuguritel.

Hankige retsept

Roheline Tšiili ja avokaado dip

Koos: meie kogukonna kokaraamat , Sussexi hertsoginna, varem tuntud kui esimene sooloprojekt Meghan Markle , on täidetud Hubbi kogukonnaköögis kokkavate naiste suupäraste retseptidega. Meghan on SoCali tüdruk, seega pole üllatav, et see värvikas, vürtsikas, kreemjas, avokaadopõhine keetmine oleks eriti lemmik. See on maitsev pita- või naanleiva või tortillalaastudega. See on ka mitmekülgne maitseaine, mis on levitatud võileibadele või kaetud grillitud kala, kana või praad .

Hankige retsept

Avokaado retseptid

Lehtpanniga hommikueine

Selle Sheet Pan Breakfast Bake'i abil saate täieliku, rikkaliku hommikusöögi ja minimaalse puhastuse. Tavaliselt võite küpsetada vorsti, mune ja kartuleid kolmes erinevas pannis, kuid see nutikas hommikusöögilahendus muudab seda.

Hankige retsept

Kana avokaado ja pirnimähised

Avokaado on suurepärane hea rasva allikas, mis tegelikult alandab kolesterooli, ja see mähis on maitsev ja ainulaadne viis selle nautimiseks. Sööge nutikalt ja nautige krõmpsuvaid pähkleid ja pirne koos grilliga kanarind selles rahuldavas mähises.

Hankige retsept

Küpsetatud lõhe mango ja avokaadoga

Seda lihtsat imelist lõherooga saab rahva teenimiseks hõlpsasti kahekordistada või kolmekordistada. Mango ja avokaadoga lõhe nõuab minimaalset ettevalmistust ja see on laual vähem kui 30 minuti pärast.

Hankige retsept

Tomati- ja avokaado salat keisrinna kastmega

Hernepüree ja peotäis värskeid ürte annavad sellele toitainerikkale kastmele smaragdrohelise sära. Ainult täpikese rasva ja minimaalsete kaloritega annab punase, küpse tomati, võise avokaado ja madala rasvasisaldusega mozzarella juustu salati riietamisel rohkem kui märkimisväärse koguse A- ja C-vitamiine - ka kaltsiumi ja rauaga.

Hankige retsept

Gridiron Guacamole

Parim guacamole on valmistatud küpsetest koostisosadest ja võimalikult lähedal serveerimisajale.

Hankige retsept

Riisipuding avokaado ja kookospiimaga

Tehtud õigesti, riisipuding võib olla maiuspala kõigile pere . Selles retseptis on see ühendatud avokaado, vürtside ja kookospiimaga, et klassikaline maius erineks.

Hankige retsept

Avokaado kreemikaste

See kreemjas guacamole kaste on pakitud magneesiumirikaste avokaadodega, et aidata valusid, värsket laimimahla, mis on koormatud immuunsuse abivahendiga C-vitamiin ja vürtsikas serrano tšillipipar, mis aitab puhastada siinuse ülekoormust. Kasutage seda toorköögiviljade kastmeks või tacode pealmistamiseks, Buddha kausid, salatid ja bataadi nachod.

Hankige retsept

Kana pirni ja avokaadoga

Avokaadod on tekstuurilt võised ja Bartletti pirnid on võise maitsega. Nende ühendamine hautatud kana ja kerge valge veini pannikastmega annab suurepärase roa. 20 minuti pärast valmis, muudab õhtusöök sündmuseks.

Hankige retsept

Küpsetatud munad ja avokaado

See on tervislik (ja maitsev) viis päeva alustada. Avokaado paate on nii lihtne valmistada ja need võtavad peaaegu üldse aega. Veenduge, et teie ahi oleks enne nende sisselülitamist eelsoojendatud; soovite, et munad kiiresti küpseksid, või küpsetab avokaado liiga palju.

Hankige retsept

Avokaado koos röstitud puruga

Avokaado on täis energiat suurendavaid B-vitamiine, kiudaineid, monoküllastumata (häid) rasvu ja rohkem kaaliumi kui banaan. Proovige seda kahe lapse ema, modelli ja sotsiaalmeedia superstaari Chrissy Teigeni kauaoodatud teist kokaraamatut. Iha: näljane enama järele . See lihtne retsept on tema populaarne avokaado röstsai, kuid vastupidi. Täiuslikud avokaadopooled jäävad terveks ja kaunistatakse täiusliku eelroa või suupistena krõmpsuvate, selle järgi röstitud saiapuru, õhukesteks viiludeks lõigatud rediste ja sidrunipressiga.

Hankige retsept

Vanaema Smith Guacamole

Sellel guacamole retseptil on meeldiv üllatus: Granny Smithi õunad. Vili annab populaarse languse ootamatu kukkumise maitse kergelt magusa keerdumusega.

Hankige retsept

Aasia mõjutatud taevatera kausid

Need lihtsad viljakausid, kokaraamatust Siniste tsoonide köök Dan Buettneri sõnul on tervislik viis külmkappi jäänud koefitsientide ja otste keerutamiseks maitsvaks lõuna- või õhtusöögiks. Oad ja kaunviljad pakuvad taimset valku ja palju kiudaineid. Rohelised, nagu spinat, pakuvad olulisi vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Maapähklivõiga valmistatud kaste lisab kreemjat tekstuuri ning särtsakat maitset ja valku.

Hankige retsept

Tervislik avokaado Cilantro pasta salat

Väljaandes Plate It Perfect õpetab professionaalne toidustilist Callie Blount, kuidas toitu kujundada nii, et see oleks kõigis teie sotsiaalmeedia voogudes hämmastav. Selles Plate It Perfecti osas jagab Callie, kuidas valmistada tervislik Avokaado Cilantro Pasta Salat retsept, mis lööb kindlasti teie sõbrad ja pereliikmed minema!

Hankige retsept

Lee Anne Wongi Curried Tofu ja Avokaado Dip

Lee Anne Wong, fännide lemmik Tippkokk 1. hooaeg ja Prantsuse kulinaariainstituudi peakokk ütles, et parim kaalukaotuse nõuanne, mille ta kunagi saanud on, ei tohiks sattuda tervislikena tunduvatele trikktootele, nagu maitsestatud veed. Nad on koormatud varjatud kaloritega. Selle asemel valige toiteväärtusega suupisted, mis teid rahuldavad, nagu tema karrutatud tofu ja avokaado dip.

Hankige retsept

Kana avokaado ja pirnimähised

Avokaado on suurepärane hea rasva allikas, mis tegelikult alandab kolesterooli, ja see kana-, avokaado- ja pirnimähis on maitsev ja ainulaadne viis seda nautida.

Hankige retsept

Avokaado ja valge uba

Nende Andrea Stewarti maitsetega pakutavate dippide puhul on palju armastust Retsepti lühikesed püksid . Nad ilmusid koos ülejäänud tema kokaraamatu loominguga algselt Twitteris osana enda seatud väljakutsest luua maitsvaid retsepte 140 või vähem tähemärki. Ajal, mil retseptid on üksikasjalikumad kui kunagi varem, jätavad Stewarti säutsutud juhised kokale rohkem oma äranägemise järgi - maitsvate tulemustega. Proovige Stewarti lihtsat Feta Dipit, Avo & White White Bean Dipit ja sooja artišokkidippi.

Hankige retsept

Röstitud porgand ja avokaado lubjakastmega

See värvikas, soe / lahe salat on pärit Chrissy Teigeni kokaraamatust Iha: näljane enama järele , järg tema esimesele menukale raamatule. Lisage pošeeritud või pehmeks keedetud muna, et tõsta see pearoa staatusesse.

Hankige retsept

Klassikaline Guacamole lehtkapsaga

Hankige oma rohelised Cinco de Mayos sel aastal, tehes selle klassikalise kaljaga Guacamole'i ​​retsepti. Kapsas hakitakse peeneks ja segatakse sisse, luues guacamole ainulaadse ja maitsva võtte. Haara kiibid ja sukeldu!

Hankige retsept

Jason Mraz’i Chocomole Pudding

Friikad, kui proovid seda šokolaadivahtu. Selles pole suhkrut, sojatooteid, tofut pole, ütleb laulja Jason Mraz. Sa sööd lihtsalt tooršokolaadivahtu.

Hankige retsept

Avokaado, suvikõrvits ja tomatisalsa

Viska hakitud avokaado, tomat ja suvikõrvits koos uue salsa keerutamise jaoks.

Hankige retsept

Sizzlin ’Steak Kebabs koos avokaado Salsa Verdega

Ideaalne Cinco de Mayo jaoks, Emadepäev või Isadepäev pidustused, need kebabid, grillimisguru Elizabeth Karmeli kokaraamatust, Praad ja kook , kasutab seelikupihvi, pikka, õhukest ja maitsvat lõiget, mis sobib suurepäraselt grillile. Need peosõbralikud kebabid pakuvad kõik teie lemmikud tako maitsed pulgale, ütleb Karmel. Liha ja sibula topeltvarrastamine muudab nende hõlpsamaks grilli sisselülitamise.

Hankige retsept

Guacamole Jalapeno ja punase pipraga

Paku oma peokülalistele seda klassikalist guacamole - jalapeño ja punase-pipra keerdumusega!

Hankige retsept

Maasika röstsai

Kes ei armastaks tostadat? Kuidas oleks maasika tostadaga? Nüüd oleme rääkinud! Selle roogi kaunid värvid on selle uskumatu maitse järel alles teisel kohal.

Hankige retsept

Steve Youngi Bean Dip (A.M.B. Dip)

(Steve Youngi Bean Dip (A.M.B. Dip))

See terav mais, uba ja avokaado dip on Super Bowli peolembus NFLi legendaarse tagamängija Steve Youngi poolt. Young viitab retseptile kui A.M.B Dip, kes on saanud nime oma sõbra järgi - roogi taga. Young soovitab seda serveerida laimi tortilla laastudega.

Hankige retsept

Kirsi-avokaado Quinoa salat

See kiire ja lihtne Quinoa salat kirsside ja avokaadoga on maitsev roog. Pühkige see pühapäeva õhtul umbes 15 minutiga üles ja teil on paariks päevaks tervislik ja maitsev võimalus lõuna- või õhtusöögiks.

Hankige retsept

Toidublogija John Kanelli edelaköögiviljaburgerid Chipotle majoneesi ja marineeritud sibulaga

Need populaarse toidublogija John Kanelli Preppy köögi kohandatud burgerid on kvinoa ja mustade ubadega valmistatud maitsev taimetoitlane variant. Saate marineeritud sibulaid valmistada kuni 1 nädal ette ja hoida külmkapis.

Hankige retsept

Chrissy Teigeni lemmik Guaci retsept

Chrissy Teigeni guac pole teie tavaline guac. Selles on igas näksisärtsakaid teravaid cheddaripomme ja ta nimetab seda isegi kõige vastuolulisemaks retseptiks, mis ta kunagi loonud on. Guacamole on inimeste jaoks püha asi. Juustu lisamine on umbes selline, nagu Bravo tutvustab uut koduperenaist. Sa tahad teda vihata. Sulle ei meeldi muutused. Kuid ta kasvab sinu peal ja lõpuks ei saa sa saadet muud moodi vaadata. Peame nõustuma, Chrissy, ja peame ka tunnistama, et me ei saa nüüd guaci süüa ilma terava cheddarita, nii et aitäh selle eest!

Hankige retsept

Patakoonid hakitud kana ja avokaadoga

Patakoonid, tuntud ka kui tostonid, on Ladina-Ameerika toidukaup. Need on lihtsalt rohelise jahubanaani tükid, mida praaditakse, seejärel lamendatakse ja seejärel praetakse uuesti. Neid süüakse erinevate lisanditega eelroana, lisandina ja neist valmistatakse suppe. Te ei usuks, kui lihtne on patakoonide valmistamine kodus!

Hankige retsept

Kunagi lihtsaim Guacamole

Siin on klassikalise guacamole'i ​​tõrkekindel versioon, mis sobib krõmpsuvate toorsete köögiviljadega sama hästi kui tortilla krõpsudega.

Hankige retsept

Õitsev maasika roosi tart

See kaunis vegan Strawberry Rose Tart on maitsekas punase ja rohelise värvusega meistriteos, mis on kihistatud maasikate ja avokaado-sidrunipudingiga. See võib tunduda huvitav, kuid ärge koputage seda enne, kui proovite.

Hankige retsept

Peppa Sea sünnipäeva hapukas

Peppa Pig on populaarne Suurbritannia lastekarikas. Peppa on armas, ta on roosa ja siga. Lapsed armastavad teda ja nad armastavad seda kogu puuviljatartu a sünnipäev pidu.

Hankige retsept

Peakokk Eugenio Villafaña Guacamole

(Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña)

Mehhiko Riviera Mayas Yucatáni poolsaarel asuva 63-kohalise toa Belmond Maroma Resort & Spa peakoka Eugenio Villafaña sõnul on kuurordi üks populaarsemaid roogasid guacamole. Dip on tegelikult tohutu toitainete hulga tõttu Mehhiko supertoit.

Hankige retsept

Jäneseküüliku lihavõttetort

Tähistage kevadet magusa, kevadise jänkujänese hapukaga. Selles veganiretseptis on kookoskoor, avokaado ja ananassipuding ning lõbus värske ananassikate.

Hankige retsept

Veggie Burger

Sellel taimetoitlasel burgeril on tervislik, kuid südamlik mustade ubade puder ja palju värskeid, maitsvaid lisandeid.

Hankige retsept

Odav Lazy Vegan's Easy Vegan Sushi Bowl

Selle kiire ja lihtsa sushikausi retsept on Rose Lase poolt pakutav Odav Lazy Vegan. Oma YouTube'i videos näitab ta, et vegan sushikausi valmistamine ei võta üldse aega - ja see maitseb maitsvalt! Ja kui teil pole samu lisandeid või koostisosi, mis tal on, vahetage need lihtsalt kõige muu vastu, mis teil on vaja ümber kasutada ja mis tuleb ära kasutada.

Hankige retsept

Topeltkastatav Tex-Mex Dip

(Topeltkastatav Tex-Mex Dip)

See kihiline Tex-Mex dip on lõbus lisaks teie mängupäevale. Valmistatud koostisosade, näiteks poest ostetud salsa, abi on kiire ja lihtne eelroog.

Hankige retsept

Kala Tacos

Nende kalatakode lõhet on lihtne valmistada ja see on kiiresti küpsetatav, samas kui avokaado-mango salsa nõuab lihtsalt natuke hakkimist ja kaussi viskamist. Sõltumata sellest, mis kell töölt koju jõuate, saab õhtusöögi kiiresti kätte.

Hankige retsept

Chorizo ​​ja avokaado riisikauss

Mehhiko chorizo ​​on värske, kuumtöötlemata vürtsikas jahvatatud lihavorst, mida müüakse tavaliselt kas lahtiselt või ümbrisena. Seda kasutatakse Mehhikos hommikusöögiks sageli tako ja klassikaliselt munapudruga. Kui eelistate kasutada mõnda muud purustatud keeduvorsti, jätkake kohe! Ja võite kindlasti vahetada juustude vahel hakitud Monterey Jacki, cheddari või Mehhiko segu ümber - kõik on selle riisikausi hea lisand.

Hankige retsept

Kanaburgerid Guacamolega

See pole teie keskmine burger ja sellest saab teie lemmik! Lean jahvatatud kana segatakse kõigepealt koriandri ja maitsestatud leivapuruga ning seejärel kroonitakse edelasse kantud tomatite ja küüslaugukujulise guacamole lisanditega. Teile meeldivad need guacamolega kanaburgerid.

Hankige retsept

Köögiviljavõileib

Riivitud porgandid, punased paprikad ja avokaado viilud pannakse toorjuustu ja pestoga määritud leivatükkide vahele.

Hankige retsept

Röstitud Olathe suhkrumaisi salsa

Arvatakse, et Colorado osariigi Olathe toodab Ameerika magusamat maisi. Maitske seda igal aastal igal aastal Olathe suhkrumaisi festivalil, kus sissepääsuhinna eest saate süüa kõiki saadaolevaid seente. Kuigi festivalil ei toimu maisiküpsetamist, on see retsept üks linna lemmikuid.

Hankige retsept

Porgand Avokaado Gazpacho

(© Malliouhana)

Jeremy Bearman on 44-kohalise toa Auberge Resort restoranis Malliouhana asuva restorani peakokk, mis asub armulisel Kariibi mere saarel Anguilla. Malliouhanale toob peakokk Bearman oma pühendumuse värskete toodetega rikaste roogade loomisele, mis pakuvad maitset ja jäävad kergeks ja toitumisvõimeliseks. Proovige tema populaarse porgandi avokaado gaspachot.

Hankige retsept

Jennifer Anistoni lemmik quinoa salat

(Jennifer Anistoni lemmik quinoa salat)

See on tõeliselt lihtne salat, kuid nii maitsev ja kõik need kaunid tervislikud koostisosad muudavad selle üheks minu lemmikuks, ütleb Jennifer Aniston.

Hankige retsept

Tsitruse-, maasika- ja avokaadosalat maasika mooniseemnetega

See tsitruse-, maasika- ja avokaado salat on serveerimisvaagnal silmailu. Täidetud kaunilt varjuliste hooajaliste apelsinide, kreemjate avokaadoviilude ja armsate, magusate punaste maasikatega, on selle krooniks hiilgav kitsejuust ning pisar magusat ja soolast mooniseemnet. See veetlev salat oleks suurepärane lõunasöögiks, esimese käiguna või grillitud või röstitud kana kõrvale, sealiha või mereande.

Hankige retsept

Mais ja Poblano Tostadas koos Guacamolega

Grillitud mais ja poblano tostadas on lõbus viis selle segamiseks Taco teisipäeval. Guacamole ja tilguti hapukoorega on nad maitsev ja rahuldav lihavaba söök.

Hankige retsept

Tai maapähklibudha kauss

Buddha kausid on täis, värvilised söögid lõhkevad suurest kausist, mis on täis toitvaid köögivilju. Niristage seda kaussi mõnusa maapähklikastmega, mis lisab muidu tavalistele valkudele ja köögiviljadele ihaldusväärset maitset.

Hankige retsept

Tortilla-laastude küljega avokaado-burger

HellthyJunkFood lõi terve petisöögi, kasutades koostisosi, mille külalised õhtusöögi ajal ühiselt valisid. Tulemuseks on peekon-cheddari-avokaado burger, mille küljel on brioche-kukkel ja omatehtud tortillalaastud.

Hankige retsept

Avatud näoga Chipotle Portobello seenevõileib Guacamolega

Iha sub, kuid rohkem köögivilju ja vähem leiba? See Parade koka Jon Ashtoni avatud näoga võileib on täis köögivilju ja Tex-Mex maitset. Kui proovite tõesti süsivesikuid vähendada, jätke viilutatud leib vahele ja valige a madala süsivesikute sisaldusega tortilla.

Hankige retsept

Südametervislikud lõhetakod

Selles tako retseptis vahetatakse praetud kala röstitud lõhe vastu, mis sisaldab palju omega-3 rasvhappeid, mis on tuntud vererõhu ja triglütseriidide alandamise poolest. Tänu K-vitamiinist pakitud krae-rohelistele ja C-vitamiini rikkale jicamale lisab slaw lisakrõpsu ja toitaineid. Jicama, madala kalorsusega Mehhiko juurvili sisaldab palju kiudaineid, kuid enne lõikamist koorige kindlasti nahk - see sisaldab rotenooni, looduslikku putukamürki, mida ei tohiks tarbida.

Hankige retsept

Kana Tinga Tacos

Need nädalaõhtul sõbralikud tinga-stiilis kanatakod on valmistatud kanaga, mis on hakitud ja hautatud chipotle chile chile tomatikastmes. Kui teile meeldib see suitsetavam ja vürtsikam, kasutage kahte tšilli!

Hankige retsept

Ciabattal röstitud Türgi, peekon, sibularoog ja Aioli

Tippkokk kohtunik Tom Colicchio jagab seda Itaalia maitsega loomingut oma kõrgekvaliteedilisest New York City ’Wichcraft võileivaketist. Võite valmistada sibula maitset ja aioli kuni 2 päeva ette ja hoida külmkapis.

Hankige retsept

Kariibi mere unenägude kalatakod koos Mango Lime Salsaga

See Kariibi mere unistuste kala tako retsept on kiiresti ja lihtsalt valmistatav. Pealekandmiseks meeldib teile Mango Lime Salsa. See sobib suurepäraselt tacodega, kuid on tõsiselt maitsev ka lihtsalt tortillalaastude kotiga. Mango magusus, avokaado kreemisus ja laimi hapukus loovad suurepärase segu maitsest, mis sobib hästi ka kana ja salatitega.

Hankige retsept

Carla Halli mustade ubade burger virsiku Pico De Galloga

(Carla Halli mustade ubade burger virsiku Pico De Galloga)

Magusad virsikud, tšillipipar ja tšilli laimi mahl lisavad sellele kergesti valmistatavale burgerikastmele särtsu. Burgerite lisamiseks vajate ainult umbes kolmandikku retseptist. Serveeri ülejäänud dipina koos tortillalaastudega.

Hankige retsept