Kas teil on peavalu? Jätke käsimüügiravimid vahele ja proovige neid 6 eeterlikku õli

Mõne inimese jaoks on peavalu alati olnud (kahjuks) ühine osa elu ja teiste jaoks on see (mõistetavalt) pandeemiaga suurenenud. Sõltumata sellest on ohutu öelda, et valdav enamik meist tunneb ühte peavalu vormi: see pinguldav riba ümber teie pea, rõhk otsaesise keskel, täis tuikav, tuim valu või võib-olla isegi a migreen .

Kui olete regulaarne peavalu või migreenihaige, teate tõenäoliselt, et vee joomine, püsiva unegraafiku järgimine ja tervislik toitumine võib ennetustööle kaasa aidata ning raviks on käputäis häid käsimüügivõimalusi.

Mõelge sellele: Eeterlikud õlid peavalude vastu ja migreen võivad olla heaks alternatiiviks mõnele neist börsivälistest või arsti poolt välja kirjutatud ravimitest (kuigi te ei tohiks kunagi karta püsivate peavalude või migreeni teemal oma arstiga vestelda!).

Seotud: Siit saate teada, kuidas migreenist (peaaegu) ühe hetkega vabaneda

Kuidas saavad eeterlikud õlid aidata peavalu?

Aroomiteraapia ja Blossomi baar, Dori Eldridge Bell ütleb, et eeterlikel õlidel on ainulaadne molekulaarsete koostisosade kombinatsioon, mis annab sellele terapeutilise toime pea- ja migreenivalude leevendamiseks.

Mõned toimivad valuvaigistitena, suurendades vereringet ja laiendades artereid, mõnedel on kesknärvisüsteemile rahustav ja rahustav toime, mõned toetavad maksa võimet toksilisi aineid meie kehast välja viia, selgitab ta. Igal eeterlikul õlil võib olla üks või mitu toimingut, mis aitavad koos leevendada peavalu põhjustavat valu ja ebamugavust, olenemata sellest, kas sellel valul on füüsiline põhjus või kas see on vaimse või emotsionaalse alguse tagajärg.

Seotud: Vilkuvate tulede nägemine võib tähendada, et kogete „Kaleidoscope Visioni“ - siin on see seotud migreeniga

Nõelraviarst dr Kerry Boyle of Integreeriv nõelravi ütleb, et peavalu leevendamiseks kasutatakse eeterlikke õlisid kiiresti. Eeterlike õlide kasutamisel ilmnevad sageli kohesed mõjud. Eldridge Bell lisab, et mitmed tegurid, sealhulgas peavalu tüüp, üldine tervislik seisund ja eeterlike õlide kvaliteet, määravad selle, kui kiiresti mõju tunnete. Ma olen näinud, et piparmündi ja lavendli eeterlike õlide kombinatsioon vabaneb pingepeavalust viie minutiga või vähem, ütleb ta. Hormonaalsest tasakaalustamatusest, seedehäiretest või sinusiidist tingitud peavalud võivad olla raskemad, kuid puhaste ja kvaliteetsete eeterlike õlide nõuetekohase pealekandmise korral olen näinud, et sellised peavalud kaovad või vähenevad oluliselt 10–20 minuti jooksul.

Seotud: Kas eeterlikud õlid on teie kopsudele kasulikud või halvad?

Kuidas kasutate peavalude korral eeterlikke õlisid?

Eldridge Bell ütleb, et peavalust vabanemiseks võite kasutada kõiki neid õlisid koos. Tema sõnul on parim viis massaažisegu hõõruda segu templidesse, kaela, õlgadesse ning nina ja kõhu piirkonda päripäeva. Lokaalselt kasutatavad eeterlikud õlid tuleb alati lahjendada kandjaõlis. Jojoba-, kookos- ja isegi oliiviõli, mida kasutatakse alusena, muudab eeterlike õlide kasutamise teie nahal ohutuks ja väldib valgustundlikkust, mis võib nahka lahjendamata kujul kasutada, ütleb dr Boyle.

Keskmise terve täiskasvanu jaoks kasutage kaheksa kuni 12 tilka eeterlikku õli ühes supilusikatäis kandjasõlis kasutamiseks kehas kõikjal, välja arvatud nägu, lisab Eldridge Bell. Kui otsustate hajuti kasutada, kasutage mis tahes kombinatsiooni viiest kuni seitsmest tilgast õlidest. Kui teie peavalu on vaimne pinge, muretsege, ärevus või emotsionaalne ärritus, kasutage hajutit. Selle põhjuseks on viis, kuidas eeterlikud õlid haistmisüsteemi kaudu meie aju mõjutavad.

Seotud: 10 parimat eeterlikku õli ärevuse korral

Eeterlikud õlid peavalude vastu

Piparmünt

Piparmündil on värske, piparmündine aroom, mis sisaldab mentooli ja aitab väsinud meelt värskendada. Seda kasutatakse ka seedimise hõlbustamiseks. Piparmünt aitab peavalu ülesöömisest või pohmellist, ütleb Eldridge Bell. Dr Boyle lisab, et see õli võib aidata ka kuumahoogude korral.

Lavendel

Lavendel on üks tuntumaid eeterlikke õlisid, mida kasutatakse stressi leevendamiseks. Sellel on tugev lilleline aroom, mis on nii rahulik kui ka lõõgastav. Seal onpalju erinevaid lavendlitüüpe. Eelistan Prantsuse lavendlit, kuid sobib ka igasugune mittesünteetiline ja lõhnav lavendel. Lavendli pungad ja lehed destilleeritakse auru abil, et saada lavendli eeterlikku õli. Lisaks peavalude leevendamisele on see ka lõõgastav ja aitab magada, selgitab dr Boyle.

Kummel

Rooma kummel aitab ülepingutamisest või ärevusest tingitud peavalu, ütleb Eldridge Bell. Seda eeterlikku õli kasutatakse meeleolu parandamiseks ja see on lõõgastav, kuid kummelil on mitu sorti. Dr Boyle soovitab seda kasutada säästlikult.

Rosmariin

Rosmariin aitab peavalude korral, mis tekivad ületöötanud meelest, ütleb Eldridge Bell.

Seotud: Kas eeterlikud õlid võivad aidata kroonilist valu?

Kurereha

Hormonaalse taseme kõikumine, eriti östrogeeni suplemise ajal vahetult enne ja menstruatsiooni ajal, on seotud sagedaste peavaludega, vastavalt Mayo kliinik . Geranium võib aidata hormonaalse tasakaaluhäire peavalude korral, täpsemalt PMS ja perimenopaus , ütleb Eldridge Bell.

Tervisliku uudiskiri

Eukalüpt

Eukalüpt on laheda kamfoorse ja kergelt magusa aroomiga, mis on nii energiat andev kui ka lõõgastav. Eldridge Bell ütleb, et seda saab kõige paremini kasutada peavalude korral, mis tekivad sinusiidist.

Järgmisena on siin viie levinuma vaevuse jaoks parimad arsti soovitatavad valuvaigistamise näpunäited.

Paraad Daily

Allikad

• Doktor Kerry Boyle L.Ac., akupunktuuriarst Integreeriv nõelravi.
• Dori Eldridge Bell, aroomiterapeut ja Blossomi baar.
• Mayo kliinik :Peavalud ja hormoonid Mis on ühendus?