(iStock)
Miljonid ameeriklased elavad a vaimuhaigus . Vastavalt USA , üks viiest täiskasvanust kannatab ärevuse all, depressioon või mõni muu vaimse tervise seisund. Kuid vaimuhaigus ei tähenda, et te ei saaks saavutada emotsionaalset ega psühholoogilist heaolu. Läbi teraapia , ravimid, meditatsioon ja veel enam, lugematud isikud leiavad lohutust ja rahu. Mõni leiab lohutust ka vaimse tervise teadlikkuse lugemisest tsitaat . Lõppude lõpuks võivad need sõnad olla inspireerivad. Nad tuletavad teile meelde, et te pole hull või üksi.Nii et kui otsite julgustust, lugege edasi.Oleme ümardanud 40 vaimne tervis tsitaat tuju tõstmiseks, tuju tõstmiseks ja innustamiseks edasi liikuma.
Loe edasi, et saada parimaid vaimse tervise, vaimse tervise teadlikkuse ja motiveerivad tsitaadid vaimse tervise kohta.
1. Nõuanne, mida annaksin vaikselt vaevlevale inimesele, on järgmine: te ei pea nii elama. Sa ei pea vaitlema. Sa võid vait olla. Saate vaimse tervise seisundiga hästi elada, kui olete selle suhtes kellelegi avatud, sest on väga oluline, et jagaksite oma kogemusi inimestega, et saaksite vajalikku abi. - Demi Lovato
kaks. Te ei pea kogu aeg positiivne olema. On täiesti okei tunda kurbust, vihast, tüütust, pettumust, hirmu ja ärevust. Tunnete omamine ei muuda sind negatiivseks inimeseks. See muudab sind inimeseks. - Lori Deschene
3. Kõiges on mõra, nii saab valgus sisse - Leonard Cohen
Neli. Ma saan teie valust aru. Usu mind, ma usun. Olen näinud, kuidas inimesed lähevad elu pimedamatest hetkedest õnneliku ja rahuldustpakkuvana elamise juurde elu . Saate seda ka teha. Ma usun sinusse. Sa ei ole koorem. Sa ei saa kunagi koormaks. - Sophie Turner
5. Vaimse tervise probleemid ei määra, kes sa oled. Need on miski, mida kogete. Kõnnid vihmas ja tunned vihma, kuid sa pole vihm. - Matt Haig
Seotud: 30 parimat vaimse tervise rakendust
6. Kui olete katki, ei pea te katkisena püsima. - Selena Gomez
7. Alles siis, kui oleme eksinud, hakkame ennast mõistma - Henry David Thoreau
8. On lootust, isegi kui teie aju ütleb, et seda pole. - John Green
9. Lubage mulle, et mäletate alati: olete julgem kui usute, tugevam kui näib ja targem kui arvate. - Christopher Robin pärit Vinni Puhh
10. Kui sa elad läbi põrgu, siis mine edasi. - Winston Churchill
Seotud: 10 Vaimse tervise podcastid
üksteist. Muutke seda, mida saate, hallake seda, mida ei saa. - Raymond McCauley
12. Vaimne tervis mõjutab teie elu kõiki aspekte. See ei ole lihtsalt see kena väike teema, mille saate kasti panna. - Shannon Purser
13. Teie praegused olud ei määra, kuhu saate minna; nad lihtsalt määravad, kust alustate. - Nest Qubein
14. Selles maailmas olete ennekõike üks asi, millest ei tohi kunagi loobuda. Keskkoolis käies vaevlesin raske ärevuse ja depressiooni ning minult saadud abi ja toetuse käes perekond ja terapeut päästis mu elu. Abi küsimine on esimene samm. Sa oled selle maailma jaoks kallim kui iial teada oskad. - Lili Rhinehart
viisteist. Te ei pea oma mõtteid kontrollima. Peate lihtsalt lõpetama laskmise neil end kontrollida. - Dan Millman
Seotud: 101 Depressiooni tsitaadid
16. Parim väljapääs on alati läbi. - Robert Frost
17. Ärge uskuge kõike, mida arvate. - teadmata
18. Valguse nägemiseks peame keskenduma kõige pimedamatel hetkedel. - Aristoteles
19. Olen painutatud, kuid mitte murtud. Olen armistunud, kuid mitte moondunud. Olen kurb, aga mitte lootusetu. Olen väsinud, kuid mitte jõuetu. Olen vihane, aga mitte kibestunud. Olen masenduses, kuid ei anna alla. - teadmata
kakskümmend. Käi duši all, pese päev maha. Joo klaas vett. Tee tuba pimedaks. Heitke pikali ja sulgege silmad. Pange tähele vaikust. Märka oma südant. Peksab ikka. Ikka võitleb. Lõppude lõpuks saite sellega hakkama. Sa said hakkama, veel üks päev. Ja saate seda veel ühe teha. Teil läheb hästi. - Charlotte Eriksson
kakskümmend üks. Depressioon on okei, ärevus on kohane ja kohanemishäire on okei. Peame vestlust paremaks muutma. Meil kõigil on vaimne tervis samamoodi nagu meil kõigil füüsiline tervis. - Prints Harry
22. Just siis, kui röövik arvas, et maailm lõpeb, muutus ta liblikaks. - Anonüümne vanasõna
2. 3. Kui te ei saa lennata, jookse. Kui te ei saa joosta, kõndige. Kui te ei saa kõndida, roomake, kuid kõigi vahenditega jätkake liikumist. - Martin Luther King, noorem
24. Õnne võib leida ka kõige pimedamal ajal, kui meenub vaid valguse süütamine. - Albus Dumbledore pärit Harry Potter ja Azkabani vang
25. Ma ei saa tuule suunda muuta, kuid saan oma purjeid oma sihtkohta jõudmiseks kohandada. - Jimmy Dean
26. Vahel ronid hommikul voodist välja ja mõtled, et ma ei jõua, aga sa naerad sees - meenutades kõiki aegu, mida sa nii tundnud oled. - Charles Bukowski
27. Teie haigus pole teie identiteet. Teie keemia pole teie tegelane. - pastor Rick Warren
28. Su suurim vaenlane ei saa sulle nii palju kahju teha kui sinu enda valvamata mõtted. - Buddha
29. Valu pole verevalumitel kehal. See on südame haavad ja armid meeles. - Aisha Mirza
30. Vaimne tervis ... ei ole sihtkoht, vaid protsess. See räägib sellest, kuidas sõidate, mitte sellest, kuhu lähete. - Noam Shpancer
Seotud: 101 Ärevuspakkumised
31. Mulle meeldib teraapia juures see, et nad ütlevad teile, mis on teie pimeala. Kuigi see on ebamugav ja valus, annab see teile midagi tööd teha. - Roosa
32. [Psüühikahäired] võivad mõjutada kõiki inimesi, hoolimata nende edukusest või kohast toiduahelas. Tegelikult on hea võimalus, et tunnete kedagi, kes sellega juba peaaegu võitleb20% Ameerika täiskasvanutest seisab silmitsi mingisuguse vaimuhaiguseganende eluajal. Miks me siis sellest ei räägi? - Kristen Bell
33. Üks väike mõra ei tähenda, et olete katki, see tähendab, et teid pandi proovile ja te ei lagunenud. - Linda Poindexter
3. 4. Vaimne tervis on sama oluline kui… füüsiline tervis ja väärib sama kvaliteetset tuge. - Kate Middleton
35. Sa ei ole sinu haigus. Teil on rääkida individuaalne lugu. Teil on nimi, ajalugu, isiksus. Eneseks jäämine on osa lahingust. - Julian Seifter
36. Kõik, mis on inimlik, on mainitav ja kõik, mis on mainitav, saab paremini hallatavaks. Kui saame rääkida oma tunnetest, muutuvad need vähem valdavaks, vähem häirivaks ja vähem hirmutavaks. - Fred Rogers
37. Julgem asi, mida ma teinud olen, oli oma elu jätkamine, kui tahtsin surra. - Juliette Lewis
38. Vaimne tervis vajab rohkem päikesevalgust, rohkem vaimustust ja häbenemata vestlust. - Glenn Close
39. Sügav hingamine on meie närvisüsteemi armastuskeel. - Dr Lauren Fogel Mersy
40. Kui pole võitlust, pole ka edasiminekut. - Frederick Douglas
Kas soovite veel suurepäraseid hinnapakkumisi? Kontrollige…
viiskümmend Mõeldes teile hinnapakkumistele
150 Tere hommikust hinnapakkumisi
100 Pulmad ja abielu hinnapakkumised
viiskümmend Reede hinnapakkumised
100 Tsitaadid muutuste kohta