Kas otsite kõrvetiste leevendust? See küpsetisooda teie sahvris võib lihtsalt trikki teha

Miski ei ületa lemmikvürtsikate ja rikkalike toitude nautimist. See tähendab, kuni kõrvetised seadistatakse ja rabelete lähima antatsiidi või taimetee joomine lootes leevendada happe refluksi valu.

Niisiis, mis põhjustab seda põletavat valu teie rinnus esiteks? See pärineb maohappe tagasivoolust söögitorusse. Ei, pole hea tunne. Ja kui olete sellega tuttav, pole te üksi - kõrvetised on tavaline terviseprobleem. Tegelikult vastavalt uuringud mille on välja andnud American Gastroenterology College, kogeb kõrvetisi iga päev umbes 15 miljonit ameeriklast.

Kuigi kõrvetised on tavaliselt vürtsika toidu või ülesöömise tagajärg, võib see olla ka meditsiinilise seisundi, näiteks gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) sümptom. Kuna näib, et pühad on alati alati nurga taga, valmistate end tõenäoliselt füüsilise ebamugavuse ja seedehäirete tekkeks, mistõttu on hea olla valmis.

Hea uudis on see, et on olemas lihtne ja tõhus lahendus. Söögisoodat kõrvetiste vastu . Ja jah, see on päris tore, et teil on see tõenäoliselt juba köögikapis olemas.

Seotud: Eksperdid jagavad oma peamisi näpunäiteid kõrvetistest vabanemiseks

Söögisoodat kõrvetiste vastu

Paljud inimesed ei mõista seda, kuid söögisooda on looduslik antatsiid. Kõik, mida peate tegema, on võtta & frac12; tl ja segage seedehäirete rahustamiseks 4-untsi klaasi veega.

See on suurepärane aeg-ajalt ravitav ravim, kuna see on väga odav, kuid toimib sarnaselt käsimüügis olevatele antatsiididele. Stephanie Schiff, RD ja Huntingtoni haigla toitumisnõustaja.

Söögisooda, tuntud ka kui naatriumvesinikkarbonaat, aitab leevendada kõrvetisi, neutraliseerides maohappeid. See on väga happeline - söögisooda pH on vahemikus 8–8,4. Maovedelike pH jääb vahemikku 1,5–3,5.

Oluline on meeles pidada, et söögisoodas on palju naatriumi, ütleb Schiff. & frac12; teelusikatäis sisaldab 300 mg naatriumi. Kui olete a madala naatriumisisaldusega dieet sinu vererõhk või süda , tuleb jälgida naatriumi tarbimist.

Ja jah, liiga palju söögisoodat võib avaldada negatiivset mõju tervisele, kaasa arvatud iiveldus , oksendamine ja kõhulahtisus.

Kes peaks enne söögisooda proovimist happe refluksi leevendamiseks pausi tegema? Need, kes on rasedad või kellel on krooniline haigus, nagu südamehaigus, kõrge vererõhk või neeruhaigus, peaksid enne selle koduse ravivahendi proovimist oma arstiga rääkima.

Kui kaua aitab sooda happe refluksi leevendada?

Oluline on märkida, et kuigi söögisooda toimib happe neutraliseerimiseks koheselt, pakub see ajutist leevendust. Sellepärast on oluline vältida kõrvetisi ja tugineda söögisoodale vaid lühiajaliseks ja aeg-ajalt leevenduseks.

Siin on mõned lihtsad näpunäited Harvardi tervis kõrvetiste leevendamiseks:

1. Karjatage kogu päeva, ärge jooge.
2. Vältige tagasivoolu põhjustavaid toite ja gaseeritud jooke (rasvased toidud, vürtsikad toidud, sibulad, küüslauk ja alkohol)
3. Söö aeglaselt
4. Pärast sööki olge ärkvel (see on õige, toidukoma ei uinak!)
5. Magage kallakul

Tervisliku uudiskiri

Ravimitele lootmise asemel proovige looduslikku lähenemist, näiteks söögisoodat või muud DIY looduslikud kodused ravimid kõrvetiste vastu . Mõnikord võivad kõik muutuda lihtsad elustiili muutused.

Allikad

• Stephanie Schiff , RD, Huntingtoni haigla toitumisnõustaja
• Ameerika Gastroenteroloogia Kolledž : Acid Reflux
• Harvardi tervis : 9 viisi happe tagasivoolu leevendamiseks ilma ravimiteta
• Riiklik pealinna mürkide tõrje keskus : Mu laps sattus küpsetussoodasse