Vaping vs suitsetamine: kas see on teie kopsudele parem? Siin on, mida eksperdid ütlevad

Juba aastaid kuulusite pakk-päevas klubisse, nautides enne tööd parkimisplatsil kiiret pahvimist, järjekordset lõunapausi venitades ja siis kontorist koju tulles rahuliku suitsuga chillides. Või oli see lihtsalt juhuslik suits nädalavahetustel sõpradega lõõgastumiseks. Kuid siis hakkas su sõbral tekkima õhupuudus ja ta arenes see imelik köha ja teie arst diagnoosis tal kopsuvähi. See oli piisavalt suur äratus, mille otsustasite lõpetada - ja ostsite endale oma esimese Juuli.

See võttis natuke harjumist, kuid umbes kuu pärast olite konksu otsas. Riietuses pole suitsu, suus ei olnud ebameeldivat järelmaitset, ei tassi kotis ringi tuhnida, et oma tulemasin uuesti üles leida. Mitte et sa sigarettidest täielikult loobuksid - aga nüüd oli sul teine ​​võimalus oma himu rahuldada, see oli sinu arvates tervisele parem. Keegi ei sure ju e-sigarettide tõttu, eks?

Noh, mitte keegi. Möödunud aasta jooksul on aurutoodete kasutamisega seotud 68 surmajuhtumit ja umbes 2700 aurutamisest põhjustatud haiglaravi vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused . Eksperdid üritavad endiselt jõuda nende e-sigarettide või aurutamisega seotud kopsuvigastuste (mida nimetatakse ka EVALI-ks) põhja, kuid on tõendeid selle kohta, et tooted kujutavad endast tõsist terviseriski. Sellest hoolimata püsib arusaam, et aurutamine on parem kui suitsetamine.

Arvestades asjaolu, et aurutamine loobub tubakast, on loomulik järeldada, et see on tervislikum alternatiiv suitsetamisele. Idee, et e-sigaretid võivad olla paremad kui traditsioonilised sigaretid, pole hullumeelne - saate aru, miks inimesed seda arvavad, ütleb San Francisco California ülikooli meditsiiniprofessor Stanton Glantz, Ph.D. endine UCSF-i tubakatoodete tarbimise piiramise uurimis- ja hariduskeskuse direktor. Kuid tõendid näitavad, et see pole lihtsalt nii.

Segaduses? Siit peaksite teadma vaping vs suitsetamine kui asi puudutab teie tervist.

Mis vahe on aurutamisel ja suitsetamisel?

Traditsioonilistel sigarettidel, mida nimetatakse ka põlevateks sigarettideks, ja e-sigarettidel, mida nimetatakse ka aurudeks, on ühine eesmärk: pakkuda toodet kasutavale inimesele nikotiini. Nikotiin on a stimulant mis aitab inimestel tunda end keskendununa ja erksana; iroonilisel kombel on suitsetamise või aurustamise kogemus paljudele inimestele psühholoogiliselt rahustav - ja ka sõltuvust tekitav. Patsiendid, keda näen, ütlevad mulle, et nad suitsetavad, sest see muudab nad end lõdvestunumaks, ütleb Humberto Choi, MD , pulmonoloog Clevelandi kliinikus Ohios. Nad ei saa lõpetada, sest nikotiinisõltuvus on nii tugev.

Kuigi nii elektroonilised kui ka süttivad sigaretid sisaldavad nikotiini, erinevad need kemikaali kasutajale toimetamise mehhanismi poolest. E-sigarettide abil soojendab metallist mähis aurutusseadmes vedelikku, mis seejärel vabastab nikotiini aerosoolina, mida inimesed sisse hingavad. Põlevate sigarettide korral eraldub tubaka põletamisel nikotiini osakesed.

Kuigi nikotiin tekitab sõltuvust, ei peeta seda toksiliseks nagu tõrv või muud tubaka põletamise kõrvalsaadused. Kuid see ei tähenda, et see oleks tervisele kasulik. Nikotiin põhjustab mäluprobleeme, keskendumisprobleeme, halba und ja suuri võõrutusprobleeme, kui lõpetate selle kasutamise, ütleb dr Choi. Sellel võib olla ka kardiovaskulaarne mõju ja see võib kahjustada lapse arengut kui ema raseduse ajal aurab .

Siiski on see tubaka põletamise kõrvalsaadused kui suitsetate, mis on tervishoiutöötajaid aastate jooksul kõige rohkem ärevust tekitanud, sealhulgas kaadmium (sisaldub patareides), plii ja ammoniaak (kasutatakse ka puhastusvahendites). Argument on see, et ilma põlemiseta pole teil kõrvaltooteid, mis on üsna vastikud, ütleb Glantz. Ja tõsi, e-sigaretid ei tooda sigarettidega samu kõrvalsaadusi või on neid madalamal tasemel. Kuid e-sigaretid loovad oma kõrvaltooteid, millest paljud on ka kehale kahjulikud, sealhulgas raskmetallid ja maitseained, mis kuumutamisel ja sissehingamisel muutuvad teie kopsudele toksiliseks. E-sigaretid väljastavad lihtsalt teistsugust toksiinide segu, ütleb Glantz.

Seotud: Miks maitsestatud vappemahl on teile nii halb?

Kas aurutamisega kaasnevad terviseriskid?

Me kõik teame sigarettide halbu uudiseid: need põhjustavad vähki. Kui eelmisel kümnendil ilmusid ekraanile e-cigid, tundus see lubadus liiga hea, et olla tõsi - kõik rõõmud nikotiini sissehingamisest ilma ühegi neist hirmutavatest statistikatest kopsuvähi kohta.

Välja arvatud, nagu enamik asju, mis tunduvad liiga head, et olla tõsi, ei ole e-sigaretid kopsude tervisele õnneks, nagu nad alguses tundusid. Kui eelmisel aastal kuhjas vapinguga seotud surmajuhtumite arv, püüdsid eksperdid aru saada, miks e-cigid inimesi tapsid. Erinevalt suitsetamisest, kus teadlastel oli kasutada aastakümneid patsienditeavet, tähendas aurustamise suhteline uudsus, et ülevaatamiseks oli vähe andmeid.

Usume, et võib-olla 80 protsenti neist surmadest põhjustasid inimesed, kes kohandasid oma aurutusseadmeid kanepitooted , kus kanep lahustati E-vitamiini atsetaadis, mis sisse hingates rebib kopsud, ütleb Glantz. Seda öeldes kasutas 10–15 protsenti haigestunutest tavalisi nikotiini sisaldavaid e-sigarette. Ülejäänud 5–10 protsendis vapinguga seotud surmajuhtumitest pole selle põhjus veel mõistetav.

The aurustumise terviseriskid on praegu eriti õigeaegsed, kuna meditsiinimaastikul domineerib COVID-19. A uus uuring Journal of Adolescent Health leidis, et vägistavatel noortel on viis korda suurem risk viiruse diagnoosimiseks ja seitse korda suurem risk, kui nad nii vägistavad kui suitsetavad sigarette.

Kuigi suitsetavate inimeste arv on viimase 20 aasta jooksul pidevalt vähenenud ( 38 miljonit ameeriklast suitsetab endiselt iga päev või enamikul päevadel, vastavalt CDC-le) e-cig puhvrite arv tõusis 300% USA-s aastatel 2016–2019. Vastavalt Briti meditsiiniline ajakiri , on USA-s umbes 7 miljonit täiskasvanud e-sigareti kasutajat ja noorukite kasutajate kasvutempo on kõrgem kui mis tahes ainel, mida on viimase 44 aasta jooksul jälgitud. Killuke häid uudiseid pakub viimaseid andmeid CDC-st välja lastud näitavad, et viimase aasta jooksul on keskkoolilaste seas vähenenud õhkkond (üks viies õpilane versus üks neljast varem); kuid sellele aitab vastu ühekordse e-sigari kasutamise murettekitav kasv 1000% teismeliste seas, mis tuleneb uue seaduse lüngast, mis keelab maitsestatud e-sigareti padrunid, kuid mitte ühekordselt kasutatava versiooni ( maitseained arvatakse olevat eriti mürgised ).

Seotud: Sotsiaalmeedia võib muuta Vapingust loobumise raskemaks - toimige järgmiselt

Kas peaksite suitsetamisest loobuma?

Hoolimata nendest terviseprobleemidest esitavad vaping-ettevõtted endiselt e-sigarette kui mõistlikku meetodit, mis aitab inimestel suitsetamisest loobuda. Ja tegelikult on uuringu kohaselt New England Journal of Medicine Suutis 18 protsenti suitsetajatest, kes kasutasid e-cige suitsetamisest loobumise tööriistana, terveks aastaks loobuda ja sellest loobuda. Nüüd ei tundu see arv eriti muljetavaldav, kuid arvesta, et see on peaaegu kahekordne 10 protsendil suitsetajatest, kes loobuvad traditsiooniliste meetoditega. (Mõlemad, muide, raputasid iseseisvalt loobumist proovinud gruppi, kelle edukuse protsent oli kõigest 3 protsenti - takeaway sõnum: vajate abi.)

OK, nii et aurutamine aitab suitsetamisest loobuda, mõtlete. Lahe. Kui see pole nii, siis tingimata. 2020. aasta juulis läbi viidud uuringus American Journal of Epidemiology leidsid teadlased, et vaid 13 protsenti inimestest, kes kasutasid aurutamist suitsetamisest loobumise vahendina, olid edukad ja teine ​​uuring avaldatud tänavu septembris San Diego California ülikooli teadlased leidsid, et vaid 9,6 protsenti inimestest, kes kasutasid e-sigarette suitsetamisest loobumise meetodina, olid edukad 12 kuu jooksul.

Pealegi ei olnud mõlemas uuringus aurustumise lõpetamise määr parem kui inimeste puhul, kes proovisid loobuda traditsiooniliste meetodite abil, nagu ravimid, plaastrid ja näts. Idee, et e-sigaretid on parem meetod suitsetamisest loobumiseks, on sõnum, mida aurustav tööstus tahab levitada, ütleb dr Choi. See on väga vastuoluline teema, sest isegi kui aurutamine aitab inimestel suitsetamisest loobuda, kasutavad nad lõpuks ikkagi e-sigarette, seega pole nende nikotiinisõltuvus paranenud. Kuna arstid ei tea, et aurutamine võib pikaajaliselt kahjustada, ei soovita ta e-sigarette suitsetamisest loobuda soovivatele patsientidele.

Seotud: 8 viisi Vapingust loobumiseks

Mida vaping vs suitsetamine teie kopsudele teeb

Siin on teine ​​asi: isegi kui aurutamine võõrutab teid sigarettidelt, ei tähenda see veel, et see nii on hea teie kopsudele . Teie kopsud ei ole muud sisse hingatud kui puhas õhk, ütleb dr Choi. Kui aurustuvad aerosoolid sisenevad teie kopsudesse, aktiveerivad need põletikulised rakud ja suurendavad nakatumise ohtu.

Põletik on ka suitsetamise tagajärg, kuid põhjused on veidi erinevad. Alustuseks tehakse põlevaid sigarette, oodake seda, 7000 kemikaali , sealhulgas igasugused vähem kui tähed, näiteks atsetoon (teise nimega teie küünelakieemaldaja) ja arseen, mida kasutatakse rottide mürgitamiseks vastavalt Ameerika kopsuühing . Need kemikaalid võivad teie kopse kahjustada mitmel viisil:

• Suits ärritab ja põletab teie kopsukudet.
• Teie kopsud tekitavad liigset lima, et ennast nakkuse eest kaitsta.
• Põletik ja lima kitsendavad teie hingamisteid.
• Teie kopse vooderdavad mikrokarvakesed, mida nimetatakse ripsmeteks ja mis on mõeldud kopsude puhtaks hoidmiseks, hävitatakse.
• Mürgised kemikaalid, mida sisse hingate, lastakse teie verre ja ringlevad seejärel ümber keha.

Seotud: Närimistubaka ja sigarettide riskid

Vahepeal sisaldavad e-sigaretid vähem mürgiseid kemikaale, kuid põlevate sigarettide omadega on siiski palju kattuvusi. Milliseid koostisosi leiate oma elektroonilisest sigaretist? Alustame propüleenglükoolist (tuntud ka kui antifriis) ja akroleiin , mida kasutatakse sageli umbrohutõrjurina. Formaldehüüd on veel üks (teadaolev inimese kantserogeen) ja benseen (leidub auto heitgaasides). See poleks nii suur hüpe, kui eeldada, et need asjad pole tõenäoliselt kopsude seisundi jaoks või teie aastate lisamine elu .

Paraad Daily

Ja tegelikult teadlased Johns Hopkinsi meditsiinikool leidis, et vägistajatel on krooniliste obstruktiivsete kopsuhaiguste (KOK) tekkimise tõenäosus koos teiste kopsuhaigustega 75 protsenti suurem kui neil, kes ei vägista. Raske on täpselt öelda, kui kaua kulub, enne kui inimestel esinevad aurutamisega seotud kopsuhaigused, või millised on nende tervislikud tulemused pikemas perspektiivis, sest see suundumus on nii uus, ütleb MD J. J. Blaha, kaasautor Mary Hoplandsi Baltimore'i Johns Hopkinsi Ciccarone'i kardiovaskulaarsete haiguste ennetamise keskuse uuring ja kliiniliste uuringute direktor. Selle teeb keeruliseks asjaolu, et e-sigarettide kasutajad kipuvad olema noored ja mõju mõõtmiseks on vaja vähemalt viis kuni kümme aastat andmeid, ütleb ta. Ja mida noorem on elanikkond, seda kauem peate neid jälgima.

Üks asi, mida me teame: e-sigaretid põhjustavad midagi, mida nimetatakse popkorni kopsuks (või obliteratiivne bronhioliit kui olete teaduse geek). See viitab põhimõtteliselt kopsude väikeste hingamisteede põletikule, mis muudab hingamise raskeks. (Popkorni kopsu nimetatakse popkornivabriku töötajate järgi, kes said kopsuhaiguse popkorni valmistamisel kasutatava või lõhna- ja maitseaine sissehingamise kaudu.) Teatud ühendid, näiteks niisutavad ained, on kopsutoksiinid, ütleb Glantz. Neid kasutatakse toidus niiskuse lisamiseks. Kui te neid sööte, on see hea, kuid kui te aerosooli ja sisse hingate nagu e-sigarettide puhul, pole see hea.

Seotud: Kas eeterlikud õlid võivad teie kopse kahjustada?

Miks pole aurutamine parem kui suitsetamine

Nüüdseks olete tõenäoliselt haaranud: ükskõik, kuidas seda keerutate, on vapingul tõsised terviseriskid, nagu ka suitsetamisel. Aga oota, neid on veel!

Kuna e-sigarettide kohta on vähem regulatsioone kui tubakatoodete osas, on tootjatel palju rohkem tegutsemisruumi, mida nad oma e-seadmetesse panevad, sealhulgas seda, kui palju nikotiini iga aurutav kassett suudab pakkuda. E-sigarettides on nikotiini kohaletoimetamise suurimad tegurid nikotiini kontsentratsioon auravas vedelikus ja seadme käitamiseks kasutatav pinge, ütleb Glantz. Mida kuumem on see, seda rohkem nikotiini see annab.

Ekspertide sõnul on probleemiks see, et sellised aurutusseadmed nagu Juul toimetavad ühe kolbampulliga peaaegu kolm korda rohkem nikotiini kui kogu traditsiooniliste sigarettide pakk. Sellele lisandub viis, kuidas inimesed vägistavad, võrreldes sellega, kuidas nad suitsetavad. Sigaretiga suitsetate ainult 5–10 protsenti ajast, nii et suur osa nikotiinist lõpeb õhusaastega, ütleb Glantz. E-sigareti kasutamisel pole suitsetatud, nii et kogu nikotiin hingatakse sisse.

Ja lõpuks, kuigi suitsetamine ega aurutamine pole teie kopsudele ega kardiovaskulaarsüsteemile kasulikud, näitab üha suurem hulk uuringuid, et mõlema tegemine on veelgi hullem. A Uuring California ülikoolist San Franciscost leidis südame isheemiatõve, KOK-i, astma ja muude hingamisteede vaevuste mõõdetavat tõusu auravate ja suitsetavate inimeste seas võrreldes nendega, kes tegid üht või teist. Tundub, et sellel on sünergiline efekt, ütleb Glantz. Kui suitsetate, on suurem risk teatud terviseprobleemide tekkeks ja kui vägistate, on teil sõltumatuid riskifaktoreid. Aga kui teete mõlemat, siis teie terviseprobleemide oht korrutab.

Kui soovite suitsetamisest loobuda ja parandada oma kopsude tervist , rääkige oma arstiga meditsiiniliselt heakskiidetud ravimeetoditest, mis aitavad teil alustada. Pöördumine e-cigide poole alternatiivina on selline, nagu vahetaks dieedil olles šokolaadijäätist vanilli vastu: maitsed on erinevad, kuid päeva lõpuks sööd ikkagi jäätist.

Järgmine on põhjus, miks rohkem naisi haigestub kopsuvähki - ja kuidas seda ennetada.

Allikad

• CDC : CDC, State Update hospitaliseeritud EVALI juhtumite ja EVALI surmajuhtumite arv
• Riiklik meditsiiniraamatukogu : Nikotiin
• FDA : Kemikaalid tubakatoodetes ja teie tervis
• Journal of Adolescent Health : Noorte suitsetamise, elektrooniliste sigarettide kasutamise ja COVID-19 seos
• CDC : Suitsetamine on maas, kuid ligi 38 miljonit täiskasvanud Ameerika suitsetab endiselt
• CDC : E-sigareti ühikute müük toote- ja maitsetüübi järgi - Ameerika Ühendriigid, 2014–2020
• BMJ : Millised on e-sigarettide hingamisteede mõjud?
• CDC : E-sigareti kasutamine kesk- ja keskkooliõpilaste seas - Ameerika Ühendriigid, 2020
• New England Journal of Medicine : E-sigarettide pisteline uuring versus nikotiini asendusravi
• American Journal of Epidemiology : Elektrooniliste sigarettide kasutamine pikaajalise suitsetamisest loobumise abistamiseks Ameerika Ühendriikides: potentsiaalsed tõendid PATHi kohordiuuringust
• Plos Üks : E-sigarettide ja farmakoteraapia roll katsetel suitsetamisest loobuda: PATH uuring 2013-16
• FDA : Hoidke õhk puhas: kuidas tubakas võib teie kopse kahjustada
• Ameerika kopsuühing : Mis on sigaretis?
• Mürgised : Aldehüüdid väljahingatavas hingamises e-sigareti aurustamise ajal: pilootuuringu tulemused
• Johns Hopkins : E-sigareti kasutamise ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse seos suitsetamise seisundi järgi: käitumisriski faktori jälgimissüsteem 2019 ja 2017
• Geneetiliste ja haruldaste haiguste teabekeskus : Obliterans bronhioliit
• Plos Üks : Sigareti ja e-sigareti kahekordne kasutamine ning kardiopulmonaarsete sümptomite oht tervise eHearti uuringus