Higi lahti lööma! 125+ tasuta voogesituse treeningut, mida kodus teha

Meie 2020. aasta uuringu 'Tervislik nüüd' jaoks tegi Parade koostööd Clevelandi kliinikuga, et teada saada, kuidas inimesed kohandavad oma igapäevast rutiini, et see sobiks COVID-19 pandeemia loodud #NewNormal'iga. Vaadake meie uuringu tulemused.

Siin on mõned head uudised: 28% meie küsitlusele vastanutest ütlesid, et karantiini algusest peale on nende treenimissagedus suurenenud. Õues liikumine ja kõndimine on olnud mõned lemmikvalikud, kuid on ka teisi võimalusi: Veebitreeningud kodus.

Kuigi sõprade või tavapäraste treenerite motivatsiooniks võib olla raske, võite nende tasuta treeningutega kodus suurepäraseid tulemusi saavutada. Olenemata sellest, kas tegelete Zumbaga, CrossFitiga või kickpoksiga või tegelete üksinda või koos lastega, leiate vähemalt ühe tee, mis paneb teid end seest ja väljast hästi tundma!

Parimate tasuta YouTube'i treeningute jaoks, alates tasuta kaalust rinnaharjutustest kuni tasuta tantsutreeninguteni või tasuta BeachBody ja joogatreeninguteni, koondame kõik parimad tasuta treeningud, mida saate täna voogesitada. Vaadake loendit parimatest tasuta treeningutest YouTube'is, On Demand, ROKU, Amazon Prime, Instagramis / IGTV, Facebookis, samuti parimatest tasuta treeningutest spordisaalidest ja sobivus stuudiod ja parimad tasuta lastetreeningud või jooga lastele.

Tasuta YouTube'i treeningud

567.Rada!

567.Rada! treeningud, mis sisaldavad teie lemmiklavastustest inspireeritud koreograafiat, on tasuta saadaval Youtube .

Blokeerija jooga

Blokeerija jooga klassid ulatuvad istuvatest meditatsioon suurema intensiivsusega joogatreeninguteni,seda kõike eesmärgiga kasvatada tahtliku liikumise ja keskse kohalolekuga rohkem tähelepanelikkust.

Boho Ilus

Boho Ilus pakub YouTube'is tasuta joogatunde ja meditatsioonipraktikaid.

Corpão Fitness

Corpão Fitness on igal esmaspäeval uued treeningud, kus kasutatakse vähe või üldse mitte seadmeid, ja enamik neist on kiired! Seal on ka a tasuta 10-päevane kodune treening väljakutse ainult naistele .

Seotud: Õnne tugevdajad

Eric koolitaja

Eric koolitaja , staaride tervisekoolitaja, sealhulgas Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger ja palju muud, loobus treeningvideost koos mõne oma kuulsusega kliendiga.

Fit By Cris

The Fit By Cris YouTube'i kanalil on palju treeninguid, mida saate teha kodus ilma seadmeteta või kasutades lihtsaid majapidamistarbeid, näiteks oma diivanit.

Katie Mack

Katie Mack pakub treeninguid kõigil treeningutasemetel ja on loomingulisi alternatiive tööriistadele, kui teil pole jõusaalivarustust lihtsalt oma elutoa ümber!

Lisa McLaren

Isiklik treener Lisa McLaren on surmas treeningutest tasuta YouTube'is, millest enamus vajavad vähe või üldse mitte seadmeid, lisaks aeg-ajalt kaalule.

Lora Cheadle

Lora Cheadle on YouTube'is terve rida treeninguid, alates südamest kuni HIITi ja lõpetades seksikate tantsuõpetustega, et end sotsiaalselt distantseerida ja enesekindlalt tunda.

OmStars

OmStars on terve hulk tasuta joogavideoid Youtube ja saate nende saidil kasutada kahenädalase tasuta prooviperioodi jooksul kogu nende voogesituskursuste kogu.

Pamela reif

Madal aeg ja ei taha seadmetega tüli? Pamela reif pakub lühikesi treeninguid ilma jututubade või vidinateta, et saaksite oma meelt täiendada ja oma juurde tagasi pöörduda Netflix liigsöömine.

PopSugar Fitness

Saate suurepäraseid treeninguid, millest saate kodus teha PopSugar Fitness YouTube'i kanal, sealhulgas HIIT, kardio ja muu.

SassClass

Kui teile meeldib voogega aur, vaadake seda SassClass tantsu- ja fitnesstunnid ehk #SassAtHome, edasi Youtube . Nad pakuvad ka kaks tasuta virtuaalset klassi järgmise kahe nädala jooksul päevas (ja voogesitused jäävad võrku, kui te ei saa otseülekannet vaadata).

Ise

Ajakiri Ise on oma tasuta YouTube'i kanalil terve rida erinevaid treeninguid. Need on eriti head edasijõudnutele või sportlikumatele vaatajatele.

ZUMBA TUGEV

ZUMBA TUGEV on mitu kodus kõrge intensiivsusega treeninguvõimalused sisse lülitatud Youtube . Vali 7-minutiline , 20 minutit ja 30 minutit klassides. On isegi treeningud Kuulsuste isikliku treeneri Erin Oprea autor on teie lemmik kantrimuusikatäht, et aidata teil saavutada samu treeningueesmärke.

Sydney Cummings

Armastan vaheldust? Sul on õnne! Sydney Cummings postitab YouTube'is uusi treeninguid iga päev kell 5 ET.

YogaLily stuudiod

YogaLily stuudiod pakub minijoogat, kalisteenikat ja tänuseansse.

Zumba Dovydasega

On olemas sinu hämmastavaid Zumba treeninguid Zumba Dovydasega ‘Kanal, mis hoiab teid karantiinis ja mujal.

Seotud: Mis on Obe Fitness?

Roku tasuta treeningud

Kõik Fitness TV

Kõik Fitness TV sisaldab tohutut kvaliteetsete treeningprogrammide kogu, sealhulgas populaarseimaid treeningtrende, kategooriaid ja žanre.

KollaažVideo

KollaažVideo on palju klassikalisi treeningvideoid sarnastest Denise Austin , Jack LaLanne ja rohkem voogesitust Roku, Androidi, Apple'i seadmetes ja põhimõtteliselt kõikjal, kus saate vaadata - jättes teile peaaegu mitte vabanduse mitte töötada!

Sobib igas vanuses

The Sobib igas vanuses Roku kanalil on täispikad, eakatele mõeldud treeningud, mis on saadaval ilma lisatasuta, mis muudab selle suurepäraseks, kui teil on vanureid või vanureid.

Sobib sulle

FitYou on tasuta spordikanal, kus on suur kogum asjatundlikke videotunde joogast, aeroobikast, kikkpoksist jt.

Tasuta treeningkanal

Tasuta treeningkanal sisaldab maailma parimaid põhiharjutusi, jõuharjutusi, 90-päevast treeninguväljakutset ja isegi tooliharjutusi nii meestele kui naistele.

Higi tegur

Higi tegur , mis sisaldab lugematuid treeninguid maailma tippkoolitajatelt, on koroonaviiruse kriisi ajal 30 päeva jooksul täiesti tasuta. Rokus saate voogesitada, Apple TV , Androidi ja iPhone'i seadmeid.

Jooga, autor Fawesome.tv

Jooga, autor Fawesome.tv sisaldab Ashtanga joogat, akrojooga praktikat, hingamistehnikaid, Hatha joogat, päikesesoovitusi, meditatsiooni ja palju muud, mille on kokku pannud asjatundlikud praktikud.

Joogakanal

Joogakanal esitab lihtsad, ühe minuti pikkused joogarutiinid, mis sobivad igas vanuses ja sobivuses.

Seotud: 20 Parimad libisevad tossud

Tasuta treeningud Instagramis / IGTV-s

Soolakukk

Asutatud Dino Malvone , Soolakukk on väljakutsuv rütmipõhine treening, mis ühendab jooga, pilatese, südame ja barre elemendid üheks väga rahuldavaks, tempokas, kuid siiski tsentreerivaks ja põhjalikuks treeninguks. Nad voogedastavad treeninguid Instagramis regulaarselt isikukursuste asemel ja kõik on tasuta. Kuigi nad julgustavad annetama, teevad juhendajad iga tunni alguses väga selgeks, et nad on siin sina –Kas saate annetada või mitte. Nad postitavad üks kuni kaks treeningut päevas, seitse päeva nädalas ja need jäävad vahemikku 30–60 minutit. Malvone ja tema meeskond meelitavad klassi kohta sadu vaatajaid, kuid tunnete, et nad on kogu klassis kommentaaride kaudu küsimustele vastates keskendunud teile. Püsige nende omadega kursis peagi käivitatav täielik digitaalse tellimusepõhine kogemus.

Kast + voog

Kast + voog ühendab nii poksi kui ka jooga elemente ning nad pakuvad tasuta igapäevaseid tunde Instagrami TV . Kodune treening ei vaja seadmeid (joogamatid ja kerged kaalud valikuliselt) ning see sisaldab shadowboxi, millele järgnevad Vinyasa voolujärjestused.

Pannkoogid ja Pushupid

Sloane Davis Pannkoogid ja Pushupid on tasuta ab-treeningu õpetus, mida saate teha kodus, ja palju õpetusi tasuta Instagram mis ei vaja seadmeid.

Celsiuse järgi

Celsiuse järgi energiajoogid teevad otseülekande treeningutest koos spordiprofessionaalide ja stuudiotega kogu riigis läbi oma programmi Sweat With Celsius Instagram .

CITYROW

C ITYROW teeb seadmeteta, tasuta Instagrami TV treeningud esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti varahommikul, millega saavad liituda kõik soovijad. Üle riigi asuvad stuudiod osalevad nende IGTV treeningute korraldamises.

bodyARTi treeningstuudiod

RyanDaniel Beck kohta bodyARTi treeningstuudiod teeb iga päev klasside otseülekandeid, samal ajal kui stuudiod on NYC-s suletud.

BodyRush Fitness

Sportlik ja juba vormis? Kontrollige BodyRush Fitness Instagramis edasijõudnutele mõeldud treeningute jaoks.

Colin O’Brady

Colin O’Brady võõrustab tasuta viirust Instagram tantsupidu iga päev kell 10 MT, et tuju tõsta ja inimesi liikuma panna.

Fit By Cris

Fit By Cris pakub Instagramis hulgaliselt erinevaid treeninguid, mida saate teha kodus ilma erivahenditeta.

Täpselt nagu Om

Täpselt nagu Om pakub tasuta voogesituse joogatunde Instagram Live .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness pakub tõhusaid, kuid lihtsaid kodus treeninguid Instagram ja Facebook .

My Fit Room stuudio

Kuigi My Fit Room stuudio on koroonaviiruse tõttu suletud, korraldavad õed Brianne ja Morgan igapäevaseid treeninguid Instagram Live .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , treeningkoolitaja, toitumisspetsialist ja tervisetreener, pakub Instagram Live'is tasuta 20-minutilisi HIIT-seansse, @LynnMontoyaFitness , et aidata neil püsida pühendunud oma tervisele. Treeningvideod algavad iga päev kell 12. PST. Voogesitatud treeningud jäävad 24 tunni jooksul kättesaadavaks neile, kes ei saa algusajal liituda.

Tasuta treeningud Amazon Prime'is

15-minutiline HIIT koos Maggie Binkleyga

15-minutiline HIIT koos Maggie Binkleyga sisaldab viit erinevat treeningut teie kehapiirkondade jaoks (igapäevaste esmaspäevast reedeni toimuvate harjutuste jaoks), lisaks mõned kogu keha treeningud.

7-päevane Barre Challenge

Kas olete uus barre? Hankige krahhikursus 7-päevane Barre Challenge , tasuta Amazon Prime'iga.

8-minutiline abs treening

8-minutiline abs treening annan teile lõpuks kuue paki - vaheaegadega, mida saate teha, kuni lapsed lõpuks paariks minutiks korraga elama asuvad.

Aeroobika vähene mõju

Olenemata sellest, kas taastute vigastusest või peate lihtsalt seda rahulikult võtma, Aeroobika vähene mõju on suurepärane valik.

Ilus kõht

Ootan? Ilus kõht , mis on tasuta nädala pikkuse prooviga Daily Burn, pakub suurepärast, õrna, kuid intensiivset joogat rahuldavaks (kuid mitte stressirohkeks) sünnieelse treeningu jaoks.

DanceFit koos Monicaga

DanceFit koos Monicaga: kogu keha tantsuline kardio kehakaalu langetamise treening algajatele läheb kiiresti, sest see on lõbus ja võite õpitud liigutused klubisse kaasa võtta ... kui klubi lõpuks jälle avaneb.

Kogu keha iga treening

Täpselt nagu kirjeldatud, Kogu keha igapäevased treeningud sihtige kogu oma keha tõhusalt ja saate kohandada mõningaid käike sõltuvalt teie sobivusest.

Suure energiaga kogu keha pilatesega treening

The Suure energiaga kogu keha pilatesega treening sobib hästi pilatese jaoks, olenemata sellest, kas olete algaja või loomaarst.

Jõujooga kaalulangus koos Erica Vetra'ga

Jõujooga kaalulangus koos Erica Vetra'ga sobib suurepäraselt 20-minutilise treeningu jaoks, mis teid nii kosutab kui ka lõdvestab.

Studio S Live Bootcamp

Kas teil on kettlebellid käepärast? Tööle asumine Studio S Live Bootcamp , tasuta Amazon Prime'iga.

Tõeline algaja

Tasuta seitsmepäevase Daily Burni prooviversiooniga Tõeline algaja on suurepärane, kui olete alles trenni teinud ja kasutate esimest korda (või lihtsalt esimest korda üle pika aja) vormi saamiseks oma sotsiaalset distantseerumisperioodi.

Zumba Fitness-Kontsert Live

Zumba Fitness-Kontsert Live sisaldab 70 minutit ladina tantse ja 16 rutiini.

Tasuta treeningud jõusaali- ja spordistuudiotest

305 Fitness

305 Fitness pakub YouTube'is kell 12 tasuta südametantsu otseülekandeid ja 18.00. ET.

ACT

BarreCoast

BarreCoast voogedastab treeninguid Facebook Live'is.

Barry Bootcamp

Barry Bootcamp korraldab Instagram Live'is 20-minutilisi kehakaalu treeninguid.

Bootcamp Xero

Saate voogesitada Bootcamp Xero igast Interneti-ühendusega seadmest. Kõik nende 15-minutilised treeningvideod on täiesti tasuta ja ei vaja seadmeid - ja valida on sadade videote vahel!

Buldog Online

Armastad joogat, aga vihkad hoogu? Buldog Online pakub tasuta joogavideoid, mida saate teha 30 päeva jooksul kodus ilma igasuguse jujuta. Nende sisu saate voogesitada mobiilseadmetes, sülearvutis, Apple TV-s, Rokus ja FireTV-s.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp alustas otseülekandeid kodus toimuvatest treeningutest, mis kestavad igal tööpäeval kell 9 hommikul kuni 3. aprillini. Iga 45-minutiline treening peegeldab nende iganädalast jõusaalisisest protokolli ja salvestatakse, et saaksite neid hiljem vaadata. Esimene video kogus 55 000 vaatamist! Liikmelisus varieerub vahemikus 99–180 dollarit ja need, kes registreeruvad tasuta 14-päevase prooviversiooni jaoks ( siin ) pääseb tundidesse tasuta.

Pilatese klubi

Pilatese klubi pakub kodus Pilatese treeninguid, et tugevdada oma tuuma, parandada rühti, suurendada liikuvust ja palju muud. Alustamiseks on vaja ainult matt.

Kogukonna joogastuudio

Kogukonna joogastuudio pakub tunde edasi Youtube samuti kaks korda päevas otseülekandes toimuvad tunnid Facebook ja Instagram koroonaviiruse kriisi kaudu.

Kogu keha

Kogu keha voogesitab New Yorgis tasuta treeninguid Instagram Live .

CorePower jooga

Valitud Interneti-meditatsiooni ja joogatunde saate tasuta alates Corepower jooga stuudiod jäävad suletuks.

Crunch Fitness

Kõik Crunch Fitness liikmed saavad voogesitada üle 100 treeningu Crunch Live , sealhulgas jooga, tants, kardio, kikkpoks ja palju muud.

CycleBar

Kui teil on siserattasõit jalgratas , vaadake välja CycleBar GO CycleBari signatuursõitude koduväljaannete jaoks, mis pakuvad mitut intensiivsust kardiotreening sprintidest, ronib ja sörkib sadulast sisse ja välja.

Kotka võitluskunst

Kotka võitluskunst pakub YouTube'is tasuta vormis olevaid videoid, aga ka kardiopotit. Need sobivad suurepäraselt lastele ja täiskasvanutele ning lapsed saavad parima vormi saamiseks karika, kui nad jagavad kaadreid enda käte harjutamisest.

Riietusruum

Valvetuba nõudmisel , esimene kettlebelli ekspertide loodud digitaalne HIIT-platvorm, mis on loodud igas seadmes vaatamiseks, on tasuta 30 päeva. Nende treeningu ehitusplokid on vahemikus neli kuni 30 minutit ja nende sisulist raamatukogu uuendatakse iga nädal.

Gold’s Gym

Gold’s Gym pakub oma rakenduses tasuta üle 600 heli- ja videotreeningu.

Hiltoni pea tervis

Eluaeg

KUULA

KUULA pakub järgmise kuu jooksul Internetis tasuta joogatunde (ja võib-olla - ja üsna heldelt - kauem, sõltuvalt sellest, kui kaua koronaviiruse kriis kestab).

Mayweather Boxing + Fitness

Mayweather Boxing + Fitness korraldab 20-30-minutilisi treeninguid kolm korda päevas (sel nädalal kell 8, 12, 18 ja järgmisel nädalal 9, 12, 16, järgmisel nädalal). Instagram Live —Ja te ei vaja mingit varustust.

Peegel

Peegel on peaaegu nähtamatu, interaktiivne koduvõimla, mis toob reaalajas ja tellituna treeningtunnid otse teie koju. Tegeliku peegli abil saate tagasi umbes 1 495 dollarit, kuid need pakuvad kuuajalist tasuta prooviperioodi, mis võib teie sotsiaalseks distantseerumiseks tõesti kasulik olla!

NXPT

San Diego oma NXPT pakub tasuta treeninguid Youtube ja Facebook , isegi kui te pole selle liige.

Kuulekas

Kuulekas , voogesitusfitnessi platvorm, mis nõuab 27 dollarit kuus, annab karantiinis olevatele liikmetele tasuta kuu tellimuse.

Orangetheory

Orangetheory jagab iga päev tasuta uut 30-minutilist treeningvideot. Treeningud ei vaja seadmeid, kuid võite kasutada majapidamistarbeid, mis teil on.

Platoon

Alates 19. märtsist Platoon toodab ja voogesitab Peloton Studios New Yorgis sisu kodustele liikmetele, kuid ilma avalike osalejateta. Lisaks pakuvad nad abonentidele selle rakenduse 90-päevast prooviversiooni, mis ei nõua Pelotoni kaubamärgiga toote kasutamist.

Füüsiline tasakaal

Füüsiline tasakaal pakub 20-, 40- ja 60-minutilisi treeninguid erinevate treeningtasemete ja seadete jaoks ning lisab igapäevaseid treeninguid.

Planet Fitness

Planet Fitness korraldab iga päev 20 minutit iga päev Work-Ins'i. ET Facebookis. Treeninguid korraldavad treenerid ja mõnikord ka kuulsuste üllatuskülalised. Kas seda ei saa elama panna? Ei mingit higi: nad jäävad sisse Youtube hiljem!

Puhas Barre

Puhas Barre pakub tasuta nädala pikkust prooviversiooni Puhas Barre nõudmisel ja korraldab voogesituse treeninguid oma saidil Pure Barre GO Facebooki leht .

Revolutsiooni emadus

Aprilli lõpuni on kõik voogedastusteenused japäevas elavad tunnid alates Revolutsiooni emadus on 30 päeva jooksul tasuta kõigile, kes sisse logivad, nii et emmed saavad jääda koju ja tunda end oma perega turvaliselt.

Ridaelamu

Kui teil on sõudja, vaadake järele Ridamaja GO Row House'i suure energiatarbega ja vähese mõjuga sisesõudmise treeningute koduste versioonide jaoks. Treeningutes on ühendatud sõudmisharjutuste plokid ja intervallid funktsionaalse jõuharjutusega ergomeetri juurest.

Spartalane

StretchLab

STRIDE

SweatNET

SweatNET pakub kassas reaalajas treeningute, meditatsioonide, retseptide jms raamatukogu koodiga FREESWEAT.

YogaSix

YogaSix GO kasutab sanskriti asemel tänapäevast keelt ja pakub kuut põhivormingut, et hõlmata kõiki treeningtasemeid, olenemata sellest, kas keskendutakse sügavale venitamisele, stressi leevendamisele või higi purustamisele.

Tasuta treeningud nõudmisel

All In Autor: Teddi Mellencamp

Kõik sisse Teddi , Teddi mellencamp Treeningprogramm pakub kogu märtsikuu jooksul tasuta voogesitust koodiga ALLINHOME.

Rannakeha nõudmisel

Rannakeha nõudmisel pakub 14 päeva jooksul (praegu) sadu tasuta kodutreeninguid, sealhulgas ardio-, tantsu-, joogatreeninguid ja rohkem individuaalselt kohandatud treeninguid.

Küberoobika

Küberoobika pakub kuni 90 päeva (või kuni leitakse koronaviiruse vaktsiin / lahus) tasuta treeninguid.

ÜKS M

ÜKS M partneriks MIILID (spordifirma, kes töötab välja spordisaalide tunde, nagu 24-tunnine treening), et pakkuda Soovi korral sobivus sisu tasuta mai lõpuni. Seal on sadu treeninguid, mis on kohandatud kõigile sobivustasemetele ning saate treeninguid voogesitada ja alla laadida telerist, sülearvutist või mobiilseadmetest.

FitnessOnDemand

Snap Fitness partneriks FitnessOnDemand pakkuda tasuta 90-päevast ülemaailmset juurdepääsu oma mitmekülgsele jõujaamabrändide spordivideoteegile, sealhulgas Mike Donvaniku, Nora Tobini, SH1FT, Daily Burni ja paljude teiste higifaktorile.

iBodyFit

Tutvuge personaaltreenerite tasuta treeningutega aadressil iBodyFit ja saate soodushinnaga kohandatud veebipõhiseid personaaltreeningu treeninguid just teile.

Jazzercise on Demand

Jazzercise on Demand pakub tasuta 14-päevast prooviversiooni voogesituse jaoks teie veebibrauseri või Roku, Amazon Fire TV Sticki, Apple TV või iOs kaudu.

Tasakaalustatud keha teadlikud liikumised kodust

Tasakaalustatud keha teadlikud liikumised kodust on videosari, mis on mõeldud vanematele, partneritele ja üksikisikutele, et neid oma uude rutiini kaasata, aidates meil kõigil stressi ja hinge keskel hingata, venitada ja mediteerida. ärevus oleme vastu. Seal on videoid laste tegevuste, vananeva elanikkonna, partneritreeningute, ärevuse vastu võitlemise ja depressioon ja veel.

UUS

UUS pakub selle aja jooksul kodus ummikus viibijatele 30 päeva tasuta juurdepääsu koos treeningutega, mis hõlmavad kõike alates joogast kuni kikkpoksini HIIT koolitus .

Rio plaan

Rio plaan on liikumisi alates barre kuni Brasiilia voolu.

Stuudio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand pakub uutele liikmetele seitsmepäevast prooviperioodi, kus osalevad paljud erinevad klassid, sealhulgas pilates ja spin. Samuti on nad teinud koostööd YMCA asukohtade ja teiste üleriigiliste spordikeskustega, et pakkuda spordisaalide liikmetele tasuta virtuaalseid jõusaali liikmesusi, kuni spordisaalid on suletud. Ametniku olemasolevad liikmed partnerlusspordisaalid saavad oma jõusaalide nimel oma veebirakenduses tasuta juurdepääsu Studio SWEAT onDemand -tundidele.

Tasuta treeningud Facebookis / Facebook Live'is

Bikrami jooga töötab ja krüoteraapia

Bikrami jooga töötab ja krüoteraapia postitab päevakava ning edastab kogu päeva jooksul tasuta jooga- ja pilatesetreeninguid ning motivatsioonimomente Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness pakub igapäevast virtuaalset treeningseanssi, mis võimaldab nii liikmetele kui ka mitteliikmetele juurdepääsu Blink Fitnessi sertifitseeritud personaaltreenerite valdkonna juhtivatele treeningtreeningutele. Klassid on eetris iga päev esmaspäevast reedeni kell 8:00 EST Facebook Live .

Laagri gladiaator

Laagri gladiaator võõrustajad #HustleFromHome - tasuta, reaalajas virtuaalsed ja kodus toimuvad treeningud Camp Gladiaatori Facebooki leht . Otsetreeninguid voogesitatakse esmaspäevast reedeni kolm korda päevas (kell 5.30 CT, 8.00 ... CT ja 17:30 CT ja laupäeviti kell 8.00 CT) ning need vajavad vähe või üldse mitte seadmeid (kui üldse) , lihtsalt matid, hantlid). Ei saa hakkama? Videotreeningutele pääseb juurde igal kellaajal siin .

Fit2Go personaaltreening

Fit2Go personaaltreening spetsialiseerunud hõivatud spetsialistide kodusisesele treenimisele ja on voogesitus tasuta igapäevased elavad treeningud Facebook .

Jess grippo

Jess grippo pakub eriprogrammi nimega Tants üksi, koos peal Facebook Live ja Instagram Live , mis on loodud selleks, et teid ühendada oma kehaga, äratada oma loovust ja muuta üksindus tegudeks. Grippo igapäevased vabastiilis tantsupausid viivad teid peast välja ja kehasse motiveeriva muusika pöörlemisega, mis varieerub rumalast kuni süngeni ja lõpetades kiuslikuna.

SunState jooga

SunState jooga postitavad oma stuudios joogatundide otseülekandeid Facebooki leht .

Tervisemaailm

Tervisemaailm pakub iga päev Facebookis tasuta voogedastusjoogat ja meditatsiooni.

9Ringi

9Ringi , maailma suurim kikkpoksikett, saab a Facebook Live trenn teisipäeval, 24. märtsil kell 18 ET, kus osalevad Shannon ja Heather Hudson, mehe / naise meeskond, kes brändi asutasid.

Tasuta treeningud ja jooga lastele

Rannakeha lapsed

Rannakere lapsed treeningud on nende kohta saadaval Vimeo leht .

Daily Burn

Daily Burn on pühendunud 60 päeva tasuta treeninguid aidata sel perel (ka lapsed!) sel raskel ajal tugevana ja tervena hoida. Lisaks kaasneb liikmelisusega võimalus liituda nende liikmetega aktiivne Facebooki kogukond aidata neil aegadel kogetavat sotsiaalset isolatsiooni.

Perekond

Otsige YouTube'ist pere -sõbralikud kardiotreeningud nagu see üks pärit PopSugar Fitness .

KIDZ BOP jaobé fitness

Liikuge mööda uhiuus KIDZ BOP ja obé fitness koostöövideosari. Alustame just sel nädalal, KIDZ BOP on teinud koostööd esmaklassilise koduse fitnessi digitaalse platvormiga, et luua vanematele ja lastele neli ainulaadset treeningut, mis on seatud mõnele kõige populaarsemale originaalile KIDZ BOP rajad, sealhulgas KIDZ BOP Shuffle.

Lapsed Zumba

YouTube'is on palju Zumba treeninguid lastele! Vaadake seda armas Minioniteemaline tants , see Baby Shark tants või see seadis Papi poolt Jennifer Lopez mida saate koos teha.

NEO lapsed

NEO lapsed on 30 päeva tasuta juurdepääs treeningutele, et hoida oma lapsi hõivatud ja ohjeldada salongipalavikku.

Sworkit

Sworkit laseb lastel treenida tasuta sisu, mis ei nõua meie teenuse tellimist. See on saadaval iPhone'i, Androidi, veebi ja Apple TV jaoks. Paljud koolid kasutavad Sworkiti, et aidata lastel kodus füüsiliselt aktiivselt püsida.

Tasuta Treeningud rakendustes

Aaptiv

Aaptiv on teinud koostööd mõne kohaliku raamatukoguga, sealhulgas Douglase maakonna raamatukogu Colorados , kolmeks kuuks piiramatuteks treeningtundideks. Küsige, kas teie oma osaleb!

AllTrails

Minge väljapoole, kuid pidage AllTrails rakendus, mis tuleb kasuks kohalike matkakohtade leidmiseks!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness pakub tasuta joogat ja HIIT treeningud nende rakendusest.

Echelon FitPass

Teil on juurdepääs Echelon FitPass rakendus on 90 päeva tasuta, et treeninguid oma teleris voogesitada või mobiilseadmes kasutada. Kasutajatel on ööpäevaringselt juurdepääs otseülekannete ja tellitavate Echelon Fitness Studio treeningtundidele. Lisaks jalgrattasõidu ja peegeldamise tundidele pakub FitPass joogat, poksi, pilatese, jõutreeninguid ja palju muud.

Life Fitness

Life Fitness käivitab igapäevased tellitavad treeningud läbi Digitaalne treener proovile panna ja motiveerida treenijaid, kuni nad saavad jõusaali tagasi jõuda. Treeningud on kõigile treenijatele piiratud aja jooksul tasuta. Valige erinevate kehakaalu, väikeste aksessuaaride ja taastumistreeningute hulgast, mida värskendatakse iga päev. Digitaalse treeneri treeningud on loodud Life Fitness Academy asjatundjate treenerite poolt ning neil on kõigi harjutuste videoõpetus ning juhised korduste ja ajastuse kohta.

Minu sobivus Jillian Michaels

Minu sobivus Jillian Michaelsilt on tasuta 7-minutiline treening, mida saab teha kodus. Kui vajate rohkem tema motivatsiooni, teadmisi ja tugevat armastust, langetas ta oma aastase tellimuse hinna 69,99 dollarile.

MySwimPro

MySwimPro on ujumisvõimalus number üks, pakkudes igal tasemel ujujatele isikupärastatud treeningkavasid, treeninguid, analüütikat ja harivat sisu. Kuna paljud basseinid on nüüdseks suletud, pakub MySwimPro igal pühapäeval kell 10 EST Facebookis, YouTube'is ja Instagram Live'is tasuta Live Dryland Bootcampsi.

Paraad Daily

Nike treeningklubi

The Nike treeningklubi Rakendusel on terve rida täiesti tasuta treeninguid, mida saate voogesitada mobiilseadmetest.

Openfit

Openfit nende rakenduses ja veebisaidil on voogesituseks saadaval palju interaktiivseid klasse - vähemalt mõne sotsiaalse distantseerimisperioodi läbimiseks on saadaval tasuta prooviperiood.

P.volve

P.volve pakub oma rakenduses sadade treeningute tasuta 30-päevast voogesituse prooviversiooni ONEPVOLVE. Neil on ka videod peal Instagram Live ja Youtube .

Seotud:kakskümmend Parimad treeningrakendused

TheOptimal.me

Saate 30 päeva tasuta TheOptimal.me , kodune funktsionaalne liikumisplatvorm aitab keskealistel ja eakatel säilitada oma liikuvust, stabiilsust ja paindlikkust oma veebisaidil (mobiilisõbralik) või rakenduses iOS-is ja Androidis.

UnCraveRx

Dieedipidamine kui ka trenn? UnCraveRx onarsti järelevalve all pakutav rakendus, mis aitab teie aju ümber õpetada, et ignoreerida isusid ja halbu toitumisharjumusi, kombineerides nõudmisel sobivusklassid, iha vastased ravimid, käitumisteraapia ja sertifitseeritud toitumisnõustamine. Võite hankida 30-päevase tasuta prooviversiooni.

24tund Fitness

24-tunnine treening ' 24GO rakendus on iga päev uute võimalustega kõigile tasuta saadaval 1500 erinevat juhendatavat treeningut.

Kas otsite uut treeningu esitusloendit? Vaadake neid 12 parimad muusika voogedastusteenused!